去除色斑淡化皺紋的三種養(yǎng)生粥品

去除色斑淡化皺紋的三種養(yǎng)生粥品

每個(gè)人的肌膚問題都是不同的，有些人肌膚干燥，容易起皮，要注意補(bǔ)水，還有些人會(huì)是油性的肌膚，要注意選擇一些清爽干燥的護(hù)膚品，還有就是雀斑的出現(xiàn)了，如何去除色斑的呢，如何淡化皺紋的呢，下面的這些養(yǎng)生的粥品不妨試試，可以起到很好的保健作用。

1、山藥紅棗糯米粥

材料：山藥100克、紅棗10枚、糯米100克、白糖或冰糖適量。

做法：山藥洗凈削皮切塊，將糯米、紅棗洗凈后與山藥一起放入鍋中，加水共煮，先武火煮開再轉(zhuǎn)文火慢煮，至粥成時(shí)加入適量白糖或冰糖即可。

功效：山藥紅棗糯米粥可健脾補(bǔ)氣、養(yǎng)血補(bǔ)血、養(yǎng)胃和中，常服可健脾養(yǎng)胃。

2、玫瑰紅棗粥

材料：黑米、白米、紅糖、紅棗十顆、藥用玫瑰十幾朵。

做法：將黑米白米按1：1的比例，洗凈，加水浸泡一夜。將米倒入電飯鍋中，加開水熬煮。等待粥煮開時(shí)，將紅棗洗凈去核，切成丁，藥用玫瑰花苞去蒂，將花瓣分開，備用;粥煮開后，將紅棗加入一同熬煮，至米粒漲開，煮至粘稠時(shí)，將紅糖放入，溶化，起鍋前將藥用玫瑰花瓣撒入，攪拌均勻即可。

功效：玫瑰調(diào)理月經(jīng)、祛斑防皺。紅棗健脾益胃、補(bǔ)氣養(yǎng)血。黑米具有滋陰補(bǔ)腎、健脾暖肝、補(bǔ)益脾胃、益氣活血、護(hù)肝明目等療效。紅糖具有益氣補(bǔ)血、健脾暖胃、緩中止痛、活血化淤的作用。玫瑰具有很好的補(bǔ)氣血的功效，而且還可以有美容養(yǎng)顏的作用，對于保護(hù)肝臟啊還有健脾胃有好處，這樣搭配的話可以起到淡化皺紋，祛斑的作用和效果的哦。

3、當(dāng)歸紅棗粥

材料：當(dāng)歸15克、紅棗50克、白糖20克、粳米50克。

做法：先將當(dāng)歸用溫水浸泡片刻，加水200克，先煎濃汁100克，去渣取汁，與粳米、紅棗和白糖一同加水適量，煮至粥成。

功效：此粥具有補(bǔ)血調(diào)經(jīng)，活血止痛，潤腸通便的功能，適用于氣血不足、月經(jīng)不調(diào)、閉經(jīng)痛經(jīng)、血虛頭痛、眩暈及便秘等癥。這樣的養(yǎng)生粥品可以有補(bǔ)血活血的作用，還可以調(diào)理月經(jīng)不調(diào)的呢，對于出現(xiàn)的斑塊啊或者是皺紋有很好的作用和效果。

關(guān)于去除色斑淡化皺紋的一些養(yǎng)生的粥品，大家都知道了吧，適合各類的人群食用，而且特別是容易干燥的肌膚，或者是有色斑啊或者是皺紋的肌膚問題，很容易起到美容養(yǎng)顏的作用，起到去除色斑的效果，所以通過食物來補(bǔ)給人體所需的營養(yǎng)是最適合的了，趕緊行動(dòng)吧。

色斑淡化有效的方法

色斑淡化有效的方法

　　色斑淡化有效的方法，夏天的腳步臨近，皮膚會(huì)在太陽下暴露，即使你做好了防曬保護(hù)，但還是難以避免色斑“鬼鬼祟祟”地在皮膚上出現(xiàn)，色斑給我們生活中許多人都帶來了困擾，色斑淡化有效的方法

　　色斑淡化有效的方法1　　 一、色斑是怎么形成的？

　　在競爭激烈的現(xiàn)代社會(huì)，來自家庭、工作的壓力，會(huì)讓女性更加容易生氣，一旦長期憋了悶氣，肝氣就容易郁結(jié)，氣機(jī)不暢，影響機(jī)體正常代謝，于是臉上就會(huì)“偷偷”滋生形形色色的斑點(diǎn)。所以作為女性，一定不能生氣，更不能生悶氣。

　　生氣與長斑之間存在密切關(guān)系——生氣時(shí)，人體通過神經(jīng)介質(zhì)作用于中樞神經(jīng)系統(tǒng)，絡(luò)氨酸酶分泌相應(yīng)增加，促進(jìn)生物體黑色素大量合成，從而出現(xiàn)皮膚色素沉著——色斑。

　　 二、從斑點(diǎn)窺見的健康隱患

　　發(fā)際邊斑點(diǎn)：與女性激素不平衡有關(guān)；

　　眼皮有斑點(diǎn)：多見于妊娠與人流次數(shù)過多的人及女性激素紊亂；

　　眼尾部斑點(diǎn)：和甲狀腺功能減弱、妊娠、更年期、神經(jīng)質(zhì)及心理受到強(qiáng)烈打擊等因素有關(guān)；

　　鼻下斑點(diǎn)：多見于卵巢疾病；

　　面頰斑點(diǎn)：多見于肝臟疾患、日曬、更年期老人斑及副腎上腺機(jī)能減弱；

　　嘴巴周圍的斑皰：吃得太多，消化不好；

　　下頜斑點(diǎn)：多見白帶過多、化妝品過敏；

　　額頭斑點(diǎn)：多見于性激素、副腎激素、卵巢激素異常；

　　額頭小瘡皰：皮脂代謝異常、頸椎過勞；

　　頸部斑點(diǎn)：花露水過敏，日光紫外線灼傷。

　　 三、如何淡化色斑？

　　了解了色斑形成的道理，就可以對癥下藥，例如：多正面思維，減少生氣次數(shù)；生氣時(shí)多喝水，促進(jìn)體內(nèi)的游離脂肪酸排出，減少毒性；多吃綠色食物，提高肝的解毒功能；通過深吸氣、雙手平舉、快速步行等運(yùn)動(dòng)來調(diào)節(jié)身體狀態(tài)，協(xié)助肝臟把毒素排出體外。具體做法如下：

　　 1、食療調(diào)肝，“吃”掉色斑

　　藥補(bǔ)不如食補(bǔ)，養(yǎng)顏祛斑是女人的“一生大計(jì)”，時(shí)刻不能放松。除了調(diào)節(jié)情志，放松心情外，在平時(shí)的飲食中可以經(jīng)常食用一些有助于調(diào)肝養(yǎng)顏的食物，如黑木耳、銀耳、茯苓、玫瑰、益母草、當(dāng)歸、桑椹、紅棗等。

　　 2、白芍柔肝，喝出干凈容顏

　　白芍能夠散瘀、活血、止疼、調(diào)肝。用白芍花泡成的花茶，喝起來芳香甘甜，不僅能舒緩繁重的壓力帶來好心情，還能養(yǎng)血柔肝，讓女性保持容顏嬌媚。取干白芍花茶與蜂蜜或紅糖沖泡，經(jīng)常飲用，能夠養(yǎng)血柔肝，祛斑養(yǎng)顏。

　　 3、土豆涂抹法

　　土豆不僅可以變樣吃，而且對人皮膚也很好，土豆是堿性蔬菜，所以對油性皮膚吸收也是很有效的'，再者土豆有美容抗老，活血消腫的功效。

　　色斑淡化有效的方法2　　 臉上色斑明顯怎么辦？

　　 長斑的原因

　　《黃帝內(nèi)經(jīng)》中說到：有諸行于外，必形于內(nèi)。那也就說，色斑長在臉上，其原因在于身體內(nèi)部。不管是從西醫(yī)的內(nèi)分泌失調(diào)角度來看，還是站著中醫(yī)中的氣血運(yùn)行受阻的角度來看，都明確說明了色斑的根源在于體內(nèi)，要治療色斑必須采取外病內(nèi)治法！

　　1、 肝氣郁結(jié)，凡憂患抑郁、肝失條達(dá)、肝氣郁滯，郁久化熱，灼傷陰血，致使顏面氣血失和而發(fā)病成為了色斑成因。

　　2、脾虛濕陰，凡飲食不節(jié)，勞倦過度，偏嗜辛膩，致脾失健運(yùn)，化源不足，氣血不能潤澤于顏觀，故色如塵垢，萎暗不華而成色斑。

　　3、色斑成因還需知道，腎氣虧損。因房勞過度，傷及腎精，腎陰不足，虛火上炎，導(dǎo)致皮膚失去滋養(yǎng)，再或者是因?yàn)槟I陽不足，陰氣彌散，腎之本色泛于顏面而成。

　　中醫(yī)中的“氣血受阻”說，即為氣血運(yùn)行不暢，從而導(dǎo)致人體吸收的營養(yǎng)都無法足量供養(yǎng)給臟腑臟器，久而久之，人體內(nèi)便產(chǎn)生了多余的有害物質(zhì)--自由基。自由基是游離狀態(tài)出現(xiàn)的，不但損害體內(nèi)各個(gè)臟器（尤其是肝臟)，還會(huì)潛入肌膚的基底層，面部就會(huì)出現(xiàn)暗黃、色斑等問題。

　　 什么面膜可以淡化色斑？

　　 1、茄子皮祛斑面膜

　　美容功效：茄子皮富含維生素P，維生素C，能降低毛細(xì)血管的通透性，阻斷色斑黑色素的來源和血氧供應(yīng)，促使色斑淡化，脫落，維生素P有防止維生素C被氧化，增強(qiáng)維生素效果的功能，可以抑制黑色素形成，達(dá)到美白的效果，在茄子皮面膜中添加薏米粉則可達(dá)到美白淡斑的功效。

　　材料準(zhǔn)備：茄子1根，蜂蜜2茶匙，薏米粉適量。

　　做法：將茄子洗凈，削下茄子皮，將茄子皮放入攪拌機(jī)中打成泥，倒入小碗中，加入蜂蜜調(diào)勻，最后加入少許薏米粉調(diào)成糊狀，潔面后將面膜均勻敷在臉上，15到20分鐘后用清水洗凈即可。

　　 2、冬瓜核桃面膜

　　美容功效：冬瓜有淡化色素的功效，核桃仁含有豐富的維生素E，維生素B6，不僅可以幫助肌膚抗氧化，還能減少紫外線的傷害，蜂蜜的保濕作用能讓這款面膜的滋潤效果更好。

　　材料準(zhǔn)備：冬瓜100克，核桃仁20克，蜂蜜10克。

　　做法：將冬瓜洗凈，去皮后切丁，放入榨汁機(jī)打成泥。核桃仁打成粉末，和冬瓜你一起放入面膜碗中，再加蜂蜜攪拌成糊狀即可。潔面后將面膜均勻的敷在臉上，避開眼部，唇部，20分鐘后用溫水洗凈即可。

　　 3、豆粉蛋黃面膜

　　美容功效：黃豆有清潔，滋潤，美白肌膚的功效，用黃豆粉做面膜能長久滋潤肌膚，補(bǔ)充肌膚所缺的水分，防止干性皮膚產(chǎn)生痤瘡，堅(jiān)持長期使用，可以使疤痕，斑點(diǎn)變得不再明顯，膚色更加嫩白。

　　材料準(zhǔn)備：黃豆粉2大匙，蛋黃1個(gè)，蜂蜜2茶匙，面膜紙1張。

　　做法：將蛋黃攪散，加入蜂蜜拌勻，再調(diào)入黃豆粉調(diào)成糊狀。潔面后將面膜均勻涂抹在臉上，將面膜紙沾濕后敷在臉上，12到15分鐘后去掉面膜紙，用濕毛巾抹去面膜，再用清水洗臉即可。

　　 4、香菜蛋清面膜

　　美容功效：香菜和蛋清搭配做面膜，可以促進(jìn)細(xì)胞新陳代謝，從而減少肌膚色素沉淀，有祛斑美容，抗細(xì)胞衰老的作用，香菜汁也可以直接擦拭在雀斑患處，長期使用，可有效淡化斑點(diǎn)。

　　材料準(zhǔn)備：香菜100克，蛋清1個(gè)，面膜紙1片。

　　做法：將香菜洗凈放入榨汁機(jī)榨汁，去渣取汁備用。取蛋清加入香菜汁一起攪拌均勻即可。將面膜紙放入汁液中浸透，洗凈臉后，將調(diào)好的面膜均勻敷在臉部，15分鐘后用清水洗凈即可。

　　 哪些食物淡化色斑

　　 1、菠蘿

　　菠蘿含有大量的蛋白酶，糖類，蛋白質(zhì)，維生素B1，維生素B2，有機(jī)酸，礦物質(zhì)等，吃菠蘿不但能淡化面部色斑，使皮膚潤澤，還能有效去除角質(zhì)，促進(jìn)肌膚新陳代謝，使皮膚呈現(xiàn)健康狀態(tài)。

　　 2、白蘿卜

　　白蘿卜所含的豐富維生素C是多種自由基的清除劑，能抑制黑色素合成，防止脂褐質(zhì)沉積，淡化色斑，使皮膚白凈細(xì)嫩。

　　 3、絲瓜

　　絲瓜所含的維生素C是一種活性很強(qiáng)的水溶性抗氧化物，其協(xié)同脂溶性維生素A，胡蘿卜素等抗氧化物能阻止脂質(zhì)過度氧化，維生素C能抑制體內(nèi)一種與黑色素形成有關(guān)的物質(zhì)-酪氨酸酶的活性，所以會(huì)抑制色素沉著和蝴蝶斑，老年斑的形成，還能使沉積的深色色素還原為淺色色素，減少蝴蝶斑和老年斑的形成。

　　 4、雞蛋

　　雞蛋含豐富的優(yōu)質(zhì)蛋白，還有鈉，鉀，鎂，磷，鐵等微量元素，鐵元素在人體造血和血液運(yùn)輸氧及營養(yǎng)物質(zhì)中有重要作用，進(jìn)入人體中的磷脂分解出的膽堿具有防止皮膚衰老，淡斑除皺，光滑皮膚的作用。

　　 5、果蔬汁淡斑

　　每日早晚洗完臉后，以鮮胡蘿卜汁拍臉；

　　常飲檸檬汁，可以白嫩皮膚；

　　每日喝1杯西紅柿汁可防治雀斑；

　　每日喝1杯西紅柿汁或經(jīng)常吃西紅柿，對防治雀斑有較好的作用。因?yàn)槲骷t柿中含豐富的維生素c，被譽(yù)為“維生素c的倉庫”。維生素c可抑制皮膚內(nèi)酪氨酸酶的活性，有效減少黑色素的形成，從而使皮膚白嫩，黑斑消退。

　　 6、養(yǎng)顏粥淡斑

　　大米黃瓜粥防治祛斑；

　　黑木耳祛除黑斑。

　　色斑淡化有效的方法3　　 黃瓜淡化色斑

　　由于黃瓜具有清熱解毒的功效，富含維生素，可以增加肌膚活力，延緩皮膚衰老，可以攝取身體多余熱量，消除皮膚的發(fā)熱感，同時(shí)也能排出毛孔存留的廢棄物，因此能有效去除黃褐斑、雀斑及黑眼袋等。

　　 手術(shù)去除斑點(diǎn)

　　現(xiàn)在美容技術(shù)足夠先進(jìn)了，手術(shù)去除斑點(diǎn)最快也最徹底，常見激光漂白。據(jù)悉，激光漂白是使用專門的設(shè)備，對應(yīng)不同的色斑發(fā)出相應(yīng)的物理激光，進(jìn)入皮膚深層，壓碎沉淀的黑色素，去除皮膚表層的斑點(diǎn)。

　　 多吃含維生素C的食物

　　由于維生素C可以抑制黑色素形成，因此生活中多吃含維生素C的食物，就會(huì)阻止多巴色素的形成，并破快已合成的多巴酶，所以富含維生素c的食物，對預(yù)防色斑的形成是非常有用的。

　　 做好防曬工作

　　由于太陽強(qiáng)烈的光照（紫外線)會(huì)侵蝕皮膚，使得機(jī)體黑色素過多，生成黑色素后并沉淀，最終形成色斑，所以大家出門在外，一定要做好防曬工作。

　　 少吃感光性食物

　　由于感光性食物中含有感光因子，太陽光照射下會(huì)使得黑色素細(xì)胞變得異常活躍，從而生成更多黑色素來保護(hù)肌膚不受紫外線的危害，所以想要淡化色斑，就要少吃感光性食物。

小米和此物一起煮，早上喝一碗，大肚子平了，色斑皺紋不找你！

小米和此物一起煮，早上喝一碗，大肚子平了，色斑皺紋不找你！

小米粥是生活中一種非常養(yǎng)生的保健佳品，小米營養(yǎng)價(jià)值被譽(yù)為五谷之首，小米粥含有豐富的營養(yǎng)成分，食用小米粥后能夠調(diào)理身體，還能夠起到開胃消食的作用，同時(shí)也能補(bǔ)血養(yǎng)顏。

小米不僅可以調(diào)節(jié)新陳代謝、維持肌膚和肌肉的健康、增加免疫系統(tǒng)和神經(jīng)系統(tǒng)的功能，還可以促進(jìn)細(xì)胞的生長和分裂。經(jīng)常食用小米不但具有養(yǎng)生的作用，還能起到去除皺紋、色斑，有美容養(yǎng)顏的作用。

推薦搭配：小米南瓜粥： 小米南瓜粥具有豐富的營養(yǎng)價(jià)值。 非常適合老年人或是在發(fā)育階段的兒童。能消除一些體內(nèi)的毒素和吸收體內(nèi)重金屬物質(zhì)，清除人體里面的有毒物質(zhì)，使得你的身體達(dá)到最好的狀態(tài)。對胃病患者也有作用，促進(jìn)胃中膽汁分泌，幫助胃消化。對胃病患者也有作用，促進(jìn)胃中膽汁分泌，幫助胃消化，是非常開胃的粥類。 每天早上喝一碗，大肚子平了，還能抗衰老！

淡化色斑吃什么食物好？

　　雀斑是每個(gè)愛美女性的天敵，如何祛斑可是每個(gè)長斑的女性一致想要了解的。下面我整理了，希望對你有所幫助!
　　哪些食物可以淡化色斑
　　1、吃胡蘿卜汁淡化色斑

　　將新鮮胡蘿卜榨成胡蘿卜汁，每天喝1杯，另外同時(shí)配合上外抹，早晚洗完臉后，用新鮮的胡蘿卜汁拍臉，堅(jiān)持一段時(shí)間后，可有效淡化色斑。

　　2、吃西紅柿汁淡化色斑

　　每日喝1杯西紅柿汁或經(jīng)常吃西紅柿，西紅柿中含有豐富的維生素C，可有效減少黑色素的形成，從而來起到淡化色斑的目的，對淡化色斑和防治雀斑有較好的作用。

　　3、吃黑木耳紅棗湯淡化色斑

　　每天早晚的時(shí)候可以喝一份黑木耳紅棗湯，長期食用的話是可以幫助我們淡化面部色斑，駐顏的作用哦。

　　4、喝檸檬冰糖汁淡化色斑

　　將新鮮檸檬榨成汁，加冰糖適量，經(jīng)常飲用，不僅可以消除面部色斑，美白面板，防止面板血管老化，還能防止動(dòng)脈硬化。

　　吃一些可以淡化色斑的食物，對去除色斑有很大幫助，但是還需注意，治療色斑需對癥下藥!

　　如果得上了色斑，患者也不要過于著急，可以通過積極的護(hù)理來加以改善。促進(jìn)臉部的血液回圈，抑制酪氨酸酶活性，抑制黑色素細(xì)胞的增長，降低黑色素細(xì)胞的代謝，淡化色斑，防止紫外線的照射，美白肌膚。

　　我們可以保持好一個(gè)良好的精神狀態(tài)，每天的飲食習(xí)慣也是比較重要的哦，要多吃一下維生素c的食物。
　　色斑的家庭護(hù)理程式
　　1、避免日曬;停用避孕藥或鎮(zhèn)靜類藥。

　　2、不可濫用化妝品，尤其是劣質(zhì)化妝品。

　　3、面部皮炎應(yīng)及時(shí)治療，避免引起炎癥性色素沉著;面部疾患不可使用激素類軟膏，以避免色素加深。

　　4、保持心情舒暢，避免疲勞憂慮

　　5、注意多食含VC、VA的食物，如西紅柿、柑橘、檸檬、柿子、胡蘿卜、南瓜及水果蔬菜等。
　　色斑的飲食注意事項(xiàng)
　　1、深色食物

　　深色的食物，也是你要注意的食物。牛奶、雞蛋、豆腐、魚類等淺色食物，容易令黑色素排出，也可以減輕內(nèi)臟負(fù)擔(dān)。與此同時(shí)，也應(yīng)少食深色食物及少喝飲料，如濃茶、可樂、咖啡和朱古力等。

　　深色食品還包括紫米、黑豆、赤豆、青豆、紅菱、黑芝麻、核桃等主食，烏骨雞、牛羊肉、豬肝、甲魚、深色肉質(zhì)的魚類、海參等肉食。此外，還有胡蘿卜、菠菜、紫蘿卜頭、紫色包心菜、香菇、黑木耳等。

　　2、油炸食物

　　油炸食物是許多人的心頭好，聞起來香辣可口的油炸食物吃進(jìn)去可是有大害處。

　　油炸食物吃了不僅容易胖，而且內(nèi)含的氧化物會(huì)加速肌膚的老化，所以應(yīng)盡量少食，如果實(shí)在忍不住的話，不妨在食用前補(bǔ)充一些維生素E的食物以抵抗老化，如南瓜、香蕉、菠菜、胡羅卜、全麥面包、花生、芝麻、糙米等。

　　3、感光蔬菜

　　感光類食物都容易使面板變黑，因?yàn)樗鼈兏缓~、鐵、鋅等金屬元素，這些金屬元素可直接或間接地增加與黑色素生成有關(guān)的酪氨、酪氨酸酶以及多巴胺醌等物質(zhì)的數(shù)量與活性，多吃這類食物會(huì)令肌膚更容易受到紫外線侵害而變黑或長斑，所以要適量的攝取。

　　紅薯、馬鈴薯、波菜、韭菜、芹菜、香菜、白蘿卜、豆類等，這些蔬菜讓愛長斑的面板更容易長出色斑。一般而言，含有揮發(fā)辛辣氣味和特殊氣味的蔬菜大部分屬于感光蔬菜。

　　4、感光類水果黑名單

　　檸檬、木瓜、青瓜等屬于感光，還有柑橘類的水果基本都感光。一般來說，表面發(fā)亮的水果大部分是屬于感光的。

　　吃了這類感光蔬果后，就該避免日曬或在晚上食用，因?yàn)橄窀涕龠@樣的水果放到晚上食用的話都成了美白強(qiáng)兵了哦!在盛夏季節(jié)，應(yīng)該多吃一些抑制色素沉著，讓面板變白皙的蔬菜和水果，例如獼猴桃、草莓、西紅柿、卷心菜、花菜等。

　　色斑是由于面板黑色素的增加而形成的一種常見面部呈褐色或黑色素沉著性、損容性的面板疾病，多發(fā)于面頰和前額部位，日曬后加重，多見于女性，與妊娠期。

　　很多人雖然整天都嚷著說要祛斑，但色斑是怎么形成的其實(shí)很多人都不知道，這就是為什么一直祛斑不成功的原因。不知道色斑是怎么形成的就難以進(jìn)行從根本上祛斑，這樣的話就算是多么昂貴的祛斑產(chǎn)品也起不到有效的效果。
　　色斑是怎么形成的
　　1、荷爾蒙分泌失調(diào)

　　避孕藥里所含的女性荷爾蒙雌激素，會(huì) *** 麥拉寧細(xì)胞的分泌而形成不均勻的斑點(diǎn)，因避孕藥而形成的斑點(diǎn)，雖然在服藥中斷后會(huì)停止，但仍會(huì)在面板上停留很長一段時(shí)間。懷孕中因女性荷爾蒙雌激素的增加，從懷孕4-5個(gè)月開始會(huì)容易出現(xiàn)斑，這時(shí)候出現(xiàn)的斑在產(chǎn)后大部分會(huì)消失?？墒牵玛惔x不正常、肌膚 *** 在強(qiáng)烈的紫外線下、精神上受到壓力等原因，都會(huì)使斑加深。有時(shí)新長出的斑，產(chǎn)后也不會(huì)消失，所以需要更加注意。

　　2、新陳代謝

　　緩慢肝的新陳代謝功能不正?；蚵殉补δ軠p退時(shí)也會(huì)出現(xiàn)斑。因?yàn)樾玛惔x不順暢、或內(nèi)分泌失調(diào)身體處于敏感狀態(tài)下，使色素問題加劇。便秘會(huì)形成斑，其實(shí)就是內(nèi)分泌失調(diào)導(dǎo)致過敏體質(zhì)而形成的。身體狀態(tài)不正常的時(shí)候，紫外線的照射也會(huì)加速斑的形成。

　　3、壓力過大

　　當(dāng)人受到壓力時(shí)，就會(huì)分泌腎上腺素，為對付壓力而做準(zhǔn)備。如果長期受到壓力，人體新陳代謝的平衡就會(huì)遭到破壞，面板所需的營養(yǎng)供應(yīng)趨于緩慢，色素母細(xì)胞就會(huì)變得很活躍。

　　4、錯(cuò)誤的使用化妝品

　　使用了不適合自己面板的化妝品，導(dǎo)致面板過敏，在治療的過程中如過量照射到紫外線，面板會(huì)為了抵御外界的侵害，在有炎癥的部位聚集麥拉寧色素，這樣會(huì)出現(xiàn)色素沉著的問題。
　　如何預(yù)防色斑的發(fā)生
　　1、保持愉快之心情，解除疲勞。

　　2、充足的睡眠。

　　3、妊娠前后作適的保養(yǎng)及護(hù)理。

　　4、避免長時(shí)間曝曬在日光下。

　　5、對紫外線，務(wù)必作好防護(hù)、遮瑕之工作，選擇防曬、并還原美白肌膚，健全彈性組織之防護(hù)保養(yǎng)品。

　　6、避免食用色素含量高之食物、飲料。

　　7、適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，以促進(jìn)血液回圈及新陳代謝。

　　8、防止毛孔阻塞，隨時(shí)保持毛孔暢通，徹底實(shí)施 *** 、敷面、吸除沉淀色素之護(hù)理工作。

　　9、多攝取Vit C含量高之美白食物及水果。

　　10、營養(yǎng)補(bǔ)充，并健全肝臟功能。

　　11、多食用含鈣較高之食物。
　　去除色斑的方法
　　1、每晚用胡蘿卜汁加牛奶涂于面部，第二天早上再洗去。

　　2、30克杏仁與適量雞蛋清混合調(diào)勻，每晚睡前搽于面部有雀斑處，次日早晨用白酒洗掉。

　　3、將帶根的香菜洗凈，加水煎煮，用菜湯洗臉，堅(jiān)持使用可以令面部的雀斑逐漸消除。

　　4、米醋浸白術(shù)，每日搽面。

　　5、生姜50克***干姜減半***入500毫升50%酒精中密閉浸泡15天，早晚擦于洗凈的患處。

　　6、桃花、杏花各10克以水浸泡，過濾浸汁，用于洗臉。

　　7、每天吃一片維生素C和維生素E，可達(dá)到祛斑的作用。

　　8、將檸檬汁攪汁，加糖水適量飲用。檸檬中含有大量維生素C、鈣、磷、鐵等。常飲檸檬汁不僅可美白肌膚，還能使黑色素沉淀，達(dá)到祛斑的作用。

　　9、西紅柿汁：每日喝1杯西紅柿汁或經(jīng)常吃西紅柿，對防治雀斑有較好的作用。因?yàn)槲骷t柿中含豐富的維生素C，被譽(yù)為“維生素C的倉庫”。維生素C可抑制面板內(nèi)酪氨酸酶的活性，有效減少黑色素的形成，從而使面板 *** ，黑斑消退。

　　10、黃瓜粥：取大米100克，鮮嫩黃瓜300克，精鹽2克，生姜10克。將黃瓜洗凈，去皮去心切成薄片。大米淘洗干凈，生姜洗凈拍碎。鍋內(nèi)加水約1000毫升，置火上，下大米、生姜，武火燒開后，改用文火慢慢煮至米爛時(shí)下入黃瓜片，再煮至湯稠，入精鹽調(diào)味即可。一日二次溫服，可以潤澤面板、祛斑、減肥。

　　

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