中醫(yī)養(yǎng)生關(guān)于痰濕體質(zhì)的方法

大家有沒有過這樣的情況出現(xiàn)，就是特別容易咳嗽啊，或者是嗓子里有痰的情況呢，還有就是出現(xiàn)腹脹，不消化等等一些不舒服的問題。其實(shí)這個(gè)和體質(zhì)有關(guān)系，經(jīng)常有這樣的情況發(fā)生的一般都是痰濕體質(zhì)的人比較多。這樣體質(zhì)的人更應(yīng)該選擇適應(yīng)的養(yǎng)生保健的方法，對癥治療。你是不是屬于痰濕體質(zhì)的人呢，應(yīng)該如何做才能解決這樣的情況呢，不妨來看下痰濕體質(zhì)的養(yǎng)生方法吧。

痰濕體質(zhì)起居養(yǎng)生

平時(shí)多注意戶外運(yùn)動(dòng)，以利于陽氣的舒展。衣服選擇透氣性好寬松的，不要穿塑形衣，經(jīng)常曬太陽 。而且如果氣候比較濕冷的情況下一定要注意減少外出活動(dòng)的次數(shù)，要注意保暖，最好不要長時(shí)間的開空調(diào)。

痰濕體質(zhì)藥物養(yǎng)生

痰濕體質(zhì)者多發(fā)咳嗽、哮喘、痰多、頭暈、腸胃不適、嘔吐等癥狀，易生慢性支氣管炎、支氣管哮喘、肺氣腫、動(dòng)脈硬化、慢性胃炎、慢性腸炎、肥胖癥等疾患。所以這類人群一定要注意保健養(yǎng)生進(jìn)行調(diào)理，可以選擇食物調(diào)理液可以選擇藥物調(diào)理。黨參、扁豆、砂仁、陳皮、淮山、薏仁、茯苓、赤小豆、冬瓜皮、白芥子都有一定的祛痰濕作用，如果你是屬于痰濕體質(zhì)的人群的話不妨通過中醫(yī)的方法來調(diào)節(jié)一下。

痰濕體質(zhì)出現(xiàn)明顯偏頗如大便特別黏滯、不暢通，腹脹，痤瘡發(fā)作加重，吃一點(diǎn)兒排毒養(yǎng)顏膠囊還是不錯(cuò)的，這樣的話可以幫助排除身體的毒素，同時(shí)還可以美容養(yǎng)顏，但是不能長期的食用。

如果經(jīng)常會(huì)出現(xiàn)一些肺部疾病的話可能就會(huì)痰濕體質(zhì)的人群了，這類人群可以選擇中醫(yī)進(jìn)行調(diào)理，還可以通過平時(shí)的生活起居來改善一下這樣的不適情況。如果你是痰濕體質(zhì)的人群，一定要注意上述的這些情況，希望能夠幫您改善不良的生活習(xí)慣。

本文地址:http://www.mcys1996.com/jiankangzonghe/20000.html.

聲明： 我們致力于保護(hù)作者版權(quán)，注重分享，被刊用文章因無法核實(shí)真實(shí)出處，未能及時(shí)與作者取得聯(lián)系，或有版權(quán)異議的，請聯(lián)系管理員，我們會(huì)立即處理，本站部分文字與圖片資源來自于網(wǎng)絡(luò)，轉(zhuǎn)載是出于傳遞更多信息之目的,若有來源標(biāo)注錯(cuò)誤或侵犯了您的合法權(quán)益，請立即通知我們(管理員郵箱：douchuanxin@foxmail.com)，情況屬實(shí)，我們會(huì)第一時(shí)間予以刪除，并同時(shí)向您表示歉意,謝謝!

上一篇: 番瀉葉泡茶喝的禁忌和副作用

下一篇: 能夠幫助美容養(yǎng)顏的三種養(yǎng)生水果