能夠幫助美容養(yǎng)顏的三種養(yǎng)生水果

很多人都在想方設(shè)法的去美容，比如說(shuō)去美容院啊，用護(hù)膚品啊還有一些手術(shù)方法。美容養(yǎng)顏的方法有很多，最重要的是選擇適合自己的方法。下面的這些美容水果可以經(jīng)常吃，是不錯(cuò)的選擇，可以起到很好的護(hù)膚的作用哦，大家可以試試。

西瓜

西瓜含有瓜氨酸、丙氨酸、谷氨酸、精氨酸、蘋(píng)果酸、磷酸等多種具有皮膚生理活性的氨基酸，能提高皮膚營(yíng)養(yǎng)，增進(jìn)代謝能力，從而有效預(yù)防皮膚曬后變黑。夏季吃西瓜后，用西瓜汁擦臉或用西瓜外皮切薄片貼面15分鐘，可以滋養(yǎng)面部肌膚。西瓜含有的水分是比較多的呢，而且還可以補(bǔ)充豐富的維生素和礦物質(zhì)，對(duì)于促進(jìn)新陳代謝有好處。

鮮棗

含有大量的維生素C，它是一種有效的抗氧化劑，不僅能保持皮膚的彈性，還能抑制與阻斷皮膚黑色素的形成。皮膚中黑色素細(xì)胞多，膚色就黑。平時(shí)多吃一些富含維生素C的新鮮蔬菜、水果，少吃鹽，可使沉著的色素斑減退或消失。

獼猴桃

獼猴桃又名奇異果，平均每斤獼猴桃的維他命C含量高達(dá)95.7毫克，號(hào)稱(chēng)水果之王。其所含的維他命C和維他命E不僅能美麗肌膚，而且具有抗氧化作用，在有效增白皮膚，消除雀斑和暗瘡的同時(shí)增強(qiáng)皮膚的抗衰老能力。獼猴桃可以有很好的美容護(hù)膚的作用，對(duì)于抗衰有好處，還可以有美容養(yǎng)顏的效果哦。

關(guān)于美容養(yǎng)顏的一些水果，家都了解了吧，經(jīng)常吃這樣的食物不僅可以補(bǔ)充豐富的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，而且還可以起到美容養(yǎng)顏的作用，是很不錯(cuò)的選擇，調(diào)整腸胃，健脾養(yǎng)胃，大家不妨試試哦。這些水果適合春季食用哦，趕緊試試吧。

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