中醫(yī)養(yǎng)生：穴位也可以救命
蘋果養(yǎng)生
2023-06-03 04:47:25
中醫(yī)養(yǎng)生：穴位也可以救命
你是屬于哪類人群呢
，大家周圍是不是有一類這樣的人群
，氣溫的變化就會讓他們經(jīng)受不住考驗(yàn)
，經(jīng)常會生病，差不多每個月都要病一次
，這就是體質(zhì)虛弱，身體虛弱的人
，應(yīng)該注意平時的飲食
，多吃一些有營養(yǎng)的食物，那么應(yīng)該如何進(jìn)補(bǔ)呢?
1
、陰虛者冬季進(jìn)補(bǔ)可選用六味地黃丸
、左歸丸等中成藥;也可服用哈士蟆油，這樣的話可以可以補(bǔ)腎
，幫助恢復(fù)身體機(jī)能
，還可以滋潤肺部，平時的時候可以適當(dāng)?shù)某孕┖?div id="m50uktp" class="box-center"> ，對健康又幫助
，對虛弱勞損、精血虧耗等癥有效
。
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2
、陽虛冬天怕冷者，進(jìn)補(bǔ)宜選擇具有補(bǔ)腎陽作用且溫而不燥的助陽之品
?div id="m50uktp" class="box-center"> ？蛇x用鹿茸片、參茸片
、參茸補(bǔ)膏等;也可選用鹿茸血片或粉片
，每次0.5克，隔水燉服
。這樣的滋補(bǔ)藥物除了可以緩解身體機(jī)能意外
，還可以有壯陽的貢獻(xiàn)，同時也可以適當(dāng)?shù)某孕┕啡?div id="m50uktp" class="box-center"> 、羊肉
、牛骨髓等具有補(bǔ)氣助陽，增加防寒作用的食物
，這些都是補(bǔ)陽上品
，在冬季里可經(jīng)常食用。
3
、血虛不足常有頭昏眼花者
，可選服有補(bǔ)益氣血作用的阿膠漿、四物飲
、參杞補(bǔ)膏
、補(bǔ)氣養(yǎng)血膏等中成藥
。對于氣血不足的人群來說是非常不錯的保健藥物，同時食物上應(yīng)該多吃動物血
、禽蛋
、禽肉等進(jìn)行食補(bǔ)。
4
、氣虛不足常體倦無力
、動則氣喘者，可選用有健脾益肺
，靜心安神作用的人參
、紅參、生曬參等
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？梢耘菟龋部梢詿鯗?div id="4qifd00" class="flower right">
，都是不錯的選擇
，可以補(bǔ)充氣血，也可以緩解身體疲勞的
。
不同體質(zhì)的人需要的營養(yǎng)是不一樣的
，要根據(jù)自己的具體的情況選擇適合自己的進(jìn)補(bǔ)的食物，比如說陰虛和陽虛的人群適合的食物或者是藥物是有所區(qū)別的
，所以要看自己是屬于什么樣的體質(zhì)的人群哦。希望通過調(diào)理你也可以越來越健康
。
常按這6個穴位，養(yǎng)身又益壽
從中醫(yī)角度講
，經(jīng)絡(luò)是人體的支撐
，經(jīng)絡(luò)一旦不通就會導(dǎo)致各種疾病的發(fā)生。因此
，我們平時生活中要注重經(jīng)絡(luò) 養(yǎng)生
。常常揉按以下這些穴位，可調(diào)理經(jīng)絡(luò)
，達(dá)到養(yǎng)身保健
、延年益壽的效果。
合谷穴
如果把我們拇指和食指想象為兩座高高聳立的大山
，那兩山之間相合處有一山谷
，此即為“合谷”這個穴位的名字由來，此處為大腸經(jīng)氣血的會聚地
，經(jīng)常按揉可起到補(bǔ)充大腸經(jīng)整條經(jīng)脈氣血的作用
。此外
，中醫(yī)說“面口合谷收”，意思是合谷穴有清熱
、止痛作用
，可用于治療頭面部疾病。
穴位位置： 拇
、食指合攏
，在肌肉的最高處即是。
按摩手法： 以右手拇指按壓左手合谷穴
，拇指指腹需朝向第二掌骨側(cè)
，以旋轉(zhuǎn)揉壓方式按至酸脹，可早中晚各按壓30次
，多按效果更佳
。
三陰交穴
本穴為足太陰脾經(jīng)、足少陰腎經(jīng)
、足厥陰肝經(jīng)三條陰經(jīng)交會之處
，故應(yīng)用廣泛，除可健脾益血
，也可調(diào)肝補(bǔ)腎
，對消化不良、婦科疾病甚有療效
。
穴位位置： 正坐屈膝成直角
，除大拇指之外的其余四指并攏，橫著放在足內(nèi)側(cè)踝骨最高的地方
，小腿中線與手指的交叉點(diǎn)就是三陰交穴
。
按摩手法： 用拇指先向下按壓再揉，每次1分鐘左右
，停歇10秒后再進(jìn)行
。或順時針按揉此穴也可
。注意
，孕婦要避免按揉三陰交穴。
涌泉穴
涌泉穴是腎經(jīng)的第一個穴位
，每天堅持按揉刺激該穴
，能改善神經(jīng)衰弱、有助睡眠
，且可增強(qiáng)人體的防病能力
。
穴位位置： 位于足底，蜷足時足前部凹陷處
。
按摩手法： 每天洗腳后
，用雙手大拇指摩擦兩足底涌泉穴10分鐘左右
。神經(jīng)衰弱者可將按摩時間延長為20分鐘。
關(guān)元穴
關(guān)元顧名思義是把元?dú)怅P(guān)住
，使其不外泄
。關(guān)元是足三陰、任脈交匯穴
，經(jīng)常按揉能夠起到補(bǔ)元?dú)?div id="d48novz" class="flower left">
、溫腎、祛寒等作用
。
穴位位置： 肚臍下方約四指的距離
。
按摩手法： 搓熱手掌，以關(guān)元穴為中心摩擦小腹100 200圈
，直至小腹發(fā)熱為止
。
足三里
足三里是足陽明胃經(jīng)的主要穴位之一，是全身補(bǔ)益要穴
，經(jīng)常按揉能夠起到調(diào)理脾胃
、補(bǔ)中益氣、通經(jīng)活絡(luò)
、疏風(fēng)化濕
、扶正祛邪的作用。
穴位位置： 膝蓋骨外側(cè)下方凹陷往下約4指寬處
。
按摩手法： 用大拇指指腹按揉100 200次
，直至有酸脹感為止（如能配合艾灸，效果更好）
。艾灸時將艾條緩慢沿足三里穴上下移動
，使局部皮膚發(fā)紅，以不燒傷局部皮膚為度
，每周1 2次，每次15 20分鐘
。
風(fēng)池穴
風(fēng)池是足少陽膽經(jīng)的重要穴位
，也是膽經(jīng)與陽維脈的交會穴。凡因受風(fēng)邪所致的疾病
，皆為本穴主治范疇
。經(jīng)常按揉本穴能夠起到祛風(fēng)抗邪、壯陽益氣的作用
。
穴位位置： 頭后面大筋的兩旁與耳垂平行處
。
按摩手法： 按揉風(fēng)池穴前要先搓熱手掌，然后用大拇指指腹邊按邊揉
，約3 4分鐘
，直至感到酸脹痛為止
。
作者：重慶大學(xué)附屬腫瘤醫(yī)院中醫(yī)腫瘤治療中心住院醫(yī)師 黃 穎
文章選自《家庭醫(yī)藥·就醫(yī)選藥》 2021年5月刊
穴位養(yǎng)生法來了 一個穴位解決一種病
本文指導(dǎo)專家：
中國中醫(yī)科學(xué)院望京醫(yī)院脊柱科主任醫(yī)師 于杰
河南中醫(yī)藥大學(xué)第一附屬醫(yī)院男科副主任醫(yī)師 李俊濤
身體不舒服不用急著吃藥，如果你是以下這些病癥
，那不如來學(xué)習(xí)按摩技巧
。
穴位按摩不僅能夠保健身體，還能排除身體上的不適
，既簡單又實(shí)用!
偏頭痛：按揉太陽穴
經(jīng)常按摩頭部太陽穴可以舒經(jīng)活絡(luò)
，達(dá)到預(yù)防頭痛的目的。太陽穴在耳廓前面
，前額兩側(cè)
，外眼角延長線的上方。
方法：每天清晨醒來后和晚上臨睡前
，用雙手中指按太陽穴轉(zhuǎn)圈揉動
，先順揉7-8圈，再倒揉7-8圈
，這樣反復(fù)幾次
，連續(xù)數(shù)日，偏頭痛可以大為減輕
。
消化不良：按四縫穴
四縫穴是消宿食
、化積滯的專屬穴。取穴位置在第2
、3
、4、5掌面第1
、2節(jié)橫紋中央點(diǎn)
。
方法：四縫穴原本是用來治療小兒消化問題的穴位，但成人按摩“四縫”效果也較好
。該穴對輕度的消化不良有一定的輔助治療作用
。最好用大拇指掐按，效果更顯著
。
手腳冰涼：揉涌泉穴
中醫(yī)學(xué)認(rèn)為
，人體諸多經(jīng)脈都匯集于足底，與全身各臟腑
、組織
、器官都有密切關(guān)系。尤其是刺激涌泉穴
，有益于補(bǔ)腎壯陽
、強(qiáng)筋壯骨。
方法：用手掌快速揉搓涌泉
，直到有熱感為佳
，每天早晚揉搓涌泉穴100下
，接著揉搓各腳趾100下。堅持揉搓此穴會促使手腳冰涼癥狀減輕
。①
嗓子疼：按扶突和天鼎穴
如果扶突和天鼎穴不通
、有瘀堵，則容易導(dǎo)致喉嚨疼痛
、咳嗽
、氣喘等。沒事時按揉脖子上的扶突和天鼎穴
，可以疏通經(jīng)絡(luò)
，緩解嗓子疼痛。
方法：每次每穴按壓5～10分鐘
，每分鐘按壓15～20次即可
。
頸椎不適：按這幾個穴位
對于頸椎病患者，可以通過自我按摩
，緩解頸椎不適
，但需長期堅持。選穴(風(fēng)池穴
、完骨穴
、天柱穴、肩井穴
、腕骨穴)后用拇指或食指尖端
。
方法：先從腕骨穴開始，依次再點(diǎn)肩井穴
、風(fēng)池穴
、完骨穴、天柱穴
。由輕漸重的按壓3分鐘～5分鐘
，之后在穴位上順時針揉3分鐘～5分鐘，每日早晚各一次
，每次10分鐘
，長期堅持。②
鼻塞：按迎香穴
對于單純性鼻塞可通過自我推拿疏通鼻通穴緩解
。鼻通穴又名上迎香
，在鼻孔兩側(cè)鼻唇溝上端盡處
。按揉此穴應(yīng)有明顯的酸脹感
。
方法：先以雙手食指指腹，沿鼻翼至鼻根來回磨擦200次
，頻率為每分鐘90～100次
。然后再用雙手食指按揉兩側(cè)的迎香穴或鼻通穴300次
，每分鐘約120～160次。迎香穴在鼻翼外緣中點(diǎn)
，向外旁開約1.5～2.0厘米
，正當(dāng)鼻唇溝中間處。每天堅持1～2次
，還可起到預(yù)防保健作用
。③
婦科病：按三陰交
婦科疾病與肝脾腎有著密切的關(guān)系
，所以一穴通三經(jīng)的三陰交穴治療婦科病效果是非常不錯的
，比如痛經(jīng)、帶下
、崩漏等問題
。
方法：平時可以在早上9點(diǎn)脾經(jīng)運(yùn)行時間或空閑時按揉此穴15～20分鐘。④
相信學(xué)會正確的按摩手法之后
你的不舒服也變得舒服了
穴位治療
單穴主治范圍
（1）公孫：為足太陰脾經(jīng)絡(luò)穴
，聯(lián)絡(luò)足陽明胃經(jīng)
，通沖脈。具有理氣健脾
、和胃降逆
、調(diào)暢氣機(jī)的作用。其主治范圍應(yīng)與足太陰脾經(jīng)
、足陽明胃經(jīng)
、足太陰絡(luò)脈、沖脈的循行和病候以及這些經(jīng)脈相聯(lián)系的其他經(jīng)絡(luò)
、臟腑
、組織、器官有聯(lián)系
?div id="m50uktp" class="box-center"> ？梢灾委熑缙⑽改c及肝膽病、神志病
、心肺系病
、婦女病、五官病
，四肢體表病等
。
（2）內(nèi)關(guān)：為手厥陰心包經(jīng)絡(luò)穴，聯(lián)系手少陽三焦經(jīng)
，通陰維脈
，具有和血行氣，通經(jīng)止痛，安神定志的作用
。其主治范圍與手厥陰心包經(jīng)
、手少陰心經(jīng)、手少陽三焦經(jīng)
、手厥陰絡(luò)脈
、陰維脈的循行和病候及這些經(jīng)脈相聯(lián)系的其他經(jīng)絡(luò)、臟腑
、組織
、器官有關(guān)，是治療心胸病的要穴
?div id="jpandex" class="focus-wrap mb20 cf">？梢灾委熑缧南挡 ⑸裰静?div id="4qifd00" class="flower right">
、脾胃腸
、肝膽病、肺系病
、婦女病
、五官病等。
（3）列缺：手太陰肺經(jīng)絡(luò)穴
，聯(lián)絡(luò)手陽明大腸經(jīng)
，通任脈，具有宣通肺氣
，通調(diào)經(jīng)脈的作用
，其主治范圍與手太陰肺經(jīng)、手太陰絡(luò)脈
、手陽明大腸經(jīng)
、任脈循行和病候及與這些經(jīng)脈相聯(lián)系的其他經(jīng)絡(luò)、臟腑
、組織
、器官有關(guān)?div id="4qifd00" class="flower right">
？梢灾委熑绶蜗挡?div id="4qifd00" class="flower right">
、神志病、脾胃腸及肝膽病
、膀胱腎病證
、婦女病、五官病等
。
（4）照海：足少陰腎經(jīng)腧穴
，通陰蹺脈
，具有補(bǔ)腎益精，調(diào)暢陰蹺的作用
，其主治范圍應(yīng)與足少陰腎經(jīng)、陰蹺脈的循行和病候以及這些經(jīng)脈相聯(lián)系的其他臟腑
、經(jīng)絡(luò)
、組織、器官有關(guān)
?div id="m50uktp" class="box-center"> ？梢灾委熑缒I膀胱病、神志病
、五官病
、心肺系病證、脾胃肝膽病
、婦女病等
。
（5）外關(guān)：手少陽三焦經(jīng)絡(luò)穴，聯(lián)絡(luò)手厥陰心包經(jīng)
，通陽維脈
。陽維脈系諸陽而主表，其主治范圍與三焦經(jīng)
、心包經(jīng)
、手少陽絡(luò)脈、陽維脈的循行和病候及與這些經(jīng)脈相聯(lián)系的其他經(jīng)絡(luò)
、臟腑
、組織、器官有關(guān)
，可以治療如四肢體表病
、神志病、五官病
、脾胃腸病等
。
（6）足臨泣：足少陽膽經(jīng)輸穴，通帶脈
，其主治范圍與膽經(jīng)
、帶脈的循行和病候及這些經(jīng)脈相聯(lián)系的其他經(jīng)絡(luò)、臟腑
、組織
、器官有關(guān)，可以治療如四肢體表病
、五官病
、婦女病
、神志病、腎膀胱病
、肝膽病等
。
（7）后溪：手太陽小腸經(jīng)輸穴，通督脈
。其主治范圍與手太陽小腸經(jīng)和督脈的循行和病候及與之聯(lián)系的其他經(jīng)絡(luò)
、臟腑、組織
、器官有關(guān)
，可以治療如神志病、四肢體表病
、五官病等
。
（8）申脈：足太陽膀胱經(jīng)穴，通陽蹺
。其主治范圍與此二經(jīng)的循行和病候及與二經(jīng)相聯(lián)系的其他經(jīng)絡(luò)
、臟腑、組織
、器官有關(guān)
，可以治療如神志病、筋肉病等
。
4
、穴位組合主治范圍
臨床配穴時多將八穴上下相配，分成四組使用
，能夠改變單穴使用之偏
，發(fā)揮協(xié)同作用，使臨床療效更加顯著
，更能體現(xiàn)出整體作用的特點(diǎn)
。其組成及治療范圍如下：
（1）公孫-內(nèi)關(guān)
合用有理氣降逆、通腸和胃
、宣通上下的功效
。常用于心、胸隔
、脾胃
、肝的疾患，如心悸胸痹
、胸腹脹滿
、嘔吐呃逆、胃脘痛
、痢疾等消化系統(tǒng)病證
。
（2）足臨泣-外關(guān)
合用有清頭目
、利胸脅、理氣通絡(luò)
、疏表之功
。常用于目外眥病、耳后
、頰
、頸、肩
、側(cè)身部病證、外感風(fēng)邪所致病證
，如目腫
、眼疼、耳鳴
、耳聾
、偏頭痛、肋間神經(jīng)痛
，寒熱表證等
。
（3）申脈-后溪
合用有安神志、清頭目
、通經(jīng)活絡(luò)之功
。常用于目內(nèi)眥、頸
、項
、耳、肩部病證
，太陽經(jīng)病證
，心、肝
、腦病證
，如中風(fēng)半身不遂、腰膝酸痛
、風(fēng)寒濕邪引起的痹證
、抽搐、頭痛
、頭暈
、失眠、癲癇
、癔病等
。
（4）照海-列缺
合用有理肺氣
、益腎氣、寧神志
、清虛熱之功
。常用于肺系、咽喉
、胸膈
、肝、心
、腎的病證
，如咽痛、咽喉不利
、失音
、語言不利、咳嗽
、胸滿
、陰虛內(nèi)熱、失眠
、癲癇
、癔病、小便不利等癥
。
明代劉純《醫(yī)經(jīng)小學(xué)》卷三載有八穴的歌訣：
公孫沖脈胃心胸
，內(nèi)關(guān)陰維下總同；
臨泣膽經(jīng)連帶脈
，陽維目銳外關(guān)逢
；
后溪督脈內(nèi)眥頸，申脈陽蹺絡(luò)亦通
；
列缺任脈行肺系
，陰蹺照海膈喉嚨。
八會穴是臟
、腑
、氣、血
、筋
、脈、骨
、髓的精氣分別所會聚之處的八個腧穴
歌訣:血會膈俞氣膻中
，脈會太淵筋陽陵，骨會大杼髓絕骨
，臟會章門中脘腑
八脈交會穴是奇經(jīng)八脈與十二經(jīng)脈經(jīng)氣相通的八個特定穴
。即公孫
、內(nèi)關(guān)、后溪
、申脈
、足臨泣、外關(guān)
、列缺
、照海。
八脈交會
八脈交會歌
公孫沖脈胃心胸
，內(nèi)關(guān)陰維下總同
，
臨泣膽經(jīng)連帶脈，陽維目銳外關(guān)逢
，
后溪督脈內(nèi)眥頸
，申脈陽蹺絡(luò)亦通，
列缺任脈行肺系
，陰蹺照海膈喉嚨
奇經(jīng)八脈與十二正經(jīng)脈氣相通的八個腧穴
，稱為八脈交會穴
。均分布在肘膝以下
。由于奇經(jīng)與正經(jīng)的經(jīng)氣以八穴相會通，所以此八穴既能治奇經(jīng)病
，又能治正經(jīng)病
。如公孫通沖脈，故公孫既能治足太陰脾經(jīng)病
，又能治沖脈病關(guān)通陰維脈
，故內(nèi)關(guān)既能治手厥陰心包經(jīng)病，又能治陰維脈病
。八脈交會八穴
，臨床上常采用上下相應(yīng)的配穴法，如公孫配內(nèi)關(guān)治療胃
、心
、胸部病癥和瘧疾，后溪配申脈治內(nèi)眼角
、耳
、項、肩胛部位病及發(fā)熱惡寒等表證
。八臟交會穴在臨床上應(yīng)用甚為廣泛
，它是特定穴中的重要組成部分。
中醫(yī)里有一個派別叫“八法流注派”,把疾病和其產(chǎn)生的時間對照,選取相應(yīng)穴位來治病,也可以把這種醫(yī)學(xué)稱之為“時間醫(yī)學(xué)”
。在中醫(yī)的歷史上,早在《
黃帝內(nèi)經(jīng)》誕生的年代,古代的智者就發(fā)現(xiàn)了時間是疾病的根源之一,并且把針對時間導(dǎo)致疾病的五運(yùn)六氣學(xué)說寫入了《黃帝內(nèi)經(jīng)》中
。在《黃帝內(nèi)經(jīng)》之后,歷代針灸大師更是密切觀察時間與人體穴位開闔的影響,而一步步創(chuàng)造并發(fā)展了針灸選穴的時間醫(yī)學(xué)流派
。
上期講到,八脈交會穴就是任脈、督脈
、沖脈
、帶脈、陰維脈
、陽維脈
、陰蹺脈、陽蹺脈與十二正經(jīng)相交的穴位,這些穴位也屬于時間醫(yī)學(xué)取穴的方法,醫(yī)生針灸時,是要經(jīng)過專門的時間推算的
。然而,不推算時間,就是平時取用,也會有一定的效果
。所以,大家平時使用時,只管對照要解決的疾病,然后到上述穴位中去找,看看屬于哪個穴位的主治范圍就可以了。為了方便大家使用,我們把上述歌訣的內(nèi)容用現(xiàn)代白話翻譯列了一張表格,大家可以對照表格來找就行了
。
參照上期的穴位歌訣,再對照以上表格的癥狀,找到要用的穴位后,處理穴位的方法如下:
1
、用手指揉按,自己掌握力度。
2
、用小保健錘輕敲
。
3、在適當(dāng)穴位針灸
。
4
、準(zhǔn)備質(zhì)量稍好的參片,直接把參片貼于這些穴位,然后用醫(yī)用膠布固定。
值得注意的是,如出現(xiàn)緊急問題個人無法處理的,應(yīng)當(dāng)盡快去診所或醫(yī)院,請醫(yī)生診斷
。
八
、《八脈交會穴主治歌》
1.沖脈—公孫
公孫乾六沖脈：九種心痛涎悶，結(jié)胸翻胃難停
，酒食積聚胃腸鳴
，水食氣痰膈病
；臍痛腹疼脅脹
，腸風(fēng)風(fēng)虐疾心疼，胎衣不下血迷心
，泄瀉公孫立應(yīng)
。
2.陰維脈—內(nèi)關(guān)
內(nèi)關(guān)艮八陰維：中滿心胸痞脹，腸鳴泄瀉脫肛
，食能下膈酒來傷
，積塊堅橫脅撐；婦女脅疼心痛
，結(jié)胸里急難當(dāng)
，傷寒不解結(jié)胸堂，虐疾內(nèi)關(guān)獨(dú)當(dāng)。
3.督脈—后溪
后溪兌七督脈：手足拘攀戰(zhàn)掉
，中風(fēng)不語癲間
，頭痛眼腫淚漣漣，腿膝腰背痛遍
；項強(qiáng)傷寒不解
，牙疼腮腫喉咽，手麻足麻破傷牽
，盜汗后溪先砭
。
4.陽蹺脈—申脈
申脈坎一陽蹺：腰背屈強(qiáng)腿痛，惡風(fēng)自汗頭疼
，雷頭赤目痛眉棱
，手足麻攀臂冷；吹乳耳聾鼻衄
，間癲肢節(jié)煩憎
，遍身腫滿汗頭淋，申脈先針有應(yīng)
。
5.帶脈—臨泣
臨泣巽四帶脈：手足中風(fēng)不舉
，痛麻發(fā)熱拘攀，頭風(fēng)痛腫項腮連
，眼腫赤疼頭旋
；齒痛耳聾咽腫，浮風(fēng)搔癢筋牽
，腿疼脅脹肢偏
，臨泣針時有驗(yàn)
。
6.陽維脈—外關(guān)
外關(guān)震三陽維：肢節(jié)腫疼膝冷
，四肢不遂頭風(fēng)，背胯內(nèi)外骨筋攻
，頭項眉棱皆痛
；手足熱麻盜汗，破傷眼腫睛紅
，傷寒自汗表烘烘
，獨(dú)會外關(guān)為重。
7.任脈—列缺
列缺離九任脈：痔虐便腫泄利
，唾紅溺血咳痰
，牙疼，喉腫小便難
，心胸腹疼噎咽
；產(chǎn)后發(fā)強(qiáng)不語，腰痛血疾臍寒，死胎不下膈中寒
，列缺乳癰多散
。
8.陰蹺脈—照海
照海陰蹺坤二五：喉塞小便淋澀膀胱氣痛腸鳴，食黃酒積腹臍并
，嘔瀉翻胃便緊
；產(chǎn)難昏迷極塊，腸風(fēng)下血常頻
，膈中快氣氣核侵
，照海有功必定。
奇經(jīng)八脈都是藥
(內(nèi)關(guān)
、外關(guān)
、列缺、后溪
、公孫
、臨泣、申脈
、照海)
奇經(jīng)八脈是督脈
、任脈、沖脈
、帶脈
、陰維脈、陽維脈
、陰蹺脈
、陽蹺脈的總稱。它們與十二正經(jīng)不同
，既不直屬臟腑
，又無表里配合關(guān)系
，“別道奇行”
，故稱“奇經(jīng)”。奇經(jīng)八脈是我們的生命線
，只要你每天去按摩八脈上的大穴
，以穴通經(jīng)
，以經(jīng)通脈，就會感覺人體仿佛有了一股清陽之氣
。十二正經(jīng)以外
，人體還有一套更重要的平衡系統(tǒng)，就是奇經(jīng)八脈
。奇經(jīng)八脈對十二經(jīng)氣血有蓄積和滲灌的調(diào)節(jié)作用
。八脈里有八個代表性的穴位，公孫、內(nèi)關(guān)
、臨泣
、外關(guān)、申脈
、后溪
、列缺、照海
。每個穴位的功效
，打個比方來說，相當(dāng)于“核反應(yīng)堆”
，一治就治一大片
。
1、內(nèi)關(guān)穴：養(yǎng)顏養(yǎng)心
很多女性朋友在40歲至50歲之間
，經(jīng)常容易產(chǎn)生心慌
、氣短、出虛汗等不適癥狀
。醫(yī)院也查不出是什么病
，只能籠統(tǒng)說是更年期綜合癥，或者亞健康
。實(shí)際上按照古人的說法
，女人一到這個年齡段，基本上身體就到了衰退的階段
，女子的衰老首先從陽明經(jīng)開始
，慢慢地導(dǎo)致三條陽經(jīng)氣血逐漸衰退。頭為諸陽之會
，氣血不能上達(dá)于面部
，皺紋和斑點(diǎn)就產(chǎn)生了。人的美實(shí)際上與氣血息息相關(guān)
。心主神
，其華在面
。心之神主要靠氣血來充盈
，氣血充足，自然反映到臉上
，所以女人養(yǎng)顏首先要養(yǎng)心
。
內(nèi)關(guān)穴所屬的這條經(jīng)絡(luò)叫心包經(jīng)，通于任脈
，會于陰維
，是八脈交會穴之一。內(nèi)關(guān)穴的真正妙用，在于能打開人體內(nèi)在機(jī)關(guān)
，有補(bǔ)益氣血
、安神養(yǎng)顏之功。內(nèi)關(guān)穴也很好找
，在手臂內(nèi)側(cè)
，腕橫紋上兩寸，取穴時手握虛拳向上平放
，另一手食指
、中指、無名指三指以腕橫紋為準(zhǔn)并齊
