把好脾胃吃出來,中醫(yī)食補(bǔ)脾胃(中醫(yī)里怎么養(yǎng)脾胃
？)
蘋果養(yǎng)生
2023-06-03 05:00:21
把好脾胃吃出來,中醫(yī)食補(bǔ)脾胃
癥狀：
消化不良
，拉肚子，臉色發(fā)黃
，舌頭顏色淡，脈搏慢而無力
。
食補(bǔ)脾胃.png)
方法1：
茯苓15克
、干蓮子5粒
，先泡后煮去掉茯苓渣
，加蔻米仁20克，一根切片的山藥
，適量粳米或大米熬粥喝。
方法2：
艾灸脾俞
、胃俞、足三里
。
有位醫(yī)生雖然每天都要工作12小時(shí)以上，但他依然“身體倍兒棒
，吃嘛嘛香”。為什么呢
？因?yàn)樗钠⑽腹δ芎芎谩Ｆ⑽负?div id="jfovm50" class="index-wrap">，身體就倍兒棒
！
但是很多人就不一樣了，年紀(jì)輕輕的
，脾胃就出了問題。
有一次
，醫(yī)生遇到高中時(shí)的一個(gè)同學(xué)
，她工作中應(yīng)酬比較多
，最近兩年消化很不好
，總是拉肚子。由于成天拉肚子
，她比以前瘦了很多，面色也很不好
，醫(yī)生差點(diǎn)都沒有認(rèn)出她。見到她時(shí)
，她這兩天剛好吃了一些有油的食物，肚子拉得厲害
。醫(yī)生看她臉色發(fā)黃，舌頭顏色也很淡
，診脈時(shí)，脈跳得很慢而且沒有力度
。
醫(yī)生高中時(shí)的這位同學(xué)就是典型的脾胃虛弱?div id="jfovm50" class="index-wrap">！捌⑽笧楹筇熘尽保顺錾?div id="jfovm50" class="index-wrap">，生命活動(dòng)的繼續(xù)以及精氣血津液的化生和充實(shí)，均依賴于脾胃運(yùn)化的水谷精微。
脾主運(yùn)化
，可以把飲食水谷轉(zhuǎn)化為水谷精微和津液，并把水谷精微和津液吸收
、轉(zhuǎn)輸?shù)饺砀髋K腑。脾胃一旦虛弱
，消化吸收食物營養(yǎng)的能力就會(huì)減弱，全身各臟腑得不到應(yīng)有的營養(yǎng)
，就會(huì)出現(xiàn)臉色發(fā)黃。脾氣虛弱
，運(yùn)化無力，吃進(jìn)肚子的東西消化不了
，吸收也不好，所以
，就出現(xiàn)拉肚子了。
對(duì)于脾胃虛弱，需要長(zhǎng)時(shí)間悉心調(diào)理
，最好的辦法就是經(jīng)絡(luò)調(diào)養(yǎng)和食補(bǔ)，這樣既不會(huì)出現(xiàn)吃藥帶來的毒副作用
，又可以對(duì)脾胃進(jìn)行補(bǔ)養(yǎng)，增強(qiáng)脾胃的功能
，去除病根。
脾胃虛弱的時(shí)候
，做艾灸效果最好了。方法也簡(jiǎn)單
，只要把脾俞、胃俞、足三里三個(gè)穴位照顧好就可以了
。醫(yī)生把這個(gè)方法教給同學(xué)的時(shí)候，同學(xué)說
，脾胃虛，灸脾俞
、胃俞都好理解，可以健脾養(yǎng)胃
，灸足三里干什么？足三里是胃經(jīng)上的一個(gè)明星級(jí)的穴位
，很受歡迎。另外
，灸這個(gè)穴位可以理上、理中
、理下。胃處在肚腹的上部
，胃脹、胃脘疼痛的時(shí)候灸足三里就可以“理上”
；腹部正中不舒服，灸足三里可以“理中”
；小腹在肚腹的下部，小腹上的病痛
，灸足三里可以“理下”。
當(dāng)然
，你也可以選擇食補(bǔ)方，這就看你的喜好了
。把茯苓15克、干蓮子5粒
，先用水泡半小時(shí)
，然后把水倒掉
，加入1000毫升清水，放在大火上煎至沸騰
，然后換成小火再煎15分鐘左右后把茯苓渣去掉，并加入薏米仁20克
，山藥一根切片，再加入適量粳米或大米煮糊
，每天早晚餐中代替粥食用。并且多吃一些容易消化的食物
，少吃一些油膩食物，忌食寒涼食物
。
在這個(gè)食補(bǔ)方中，茯苓是利水滲濕的藥
，能健脾補(bǔ)中，又能利水滲濕
，還有止瀉之效。薏米仁功似茯苓
，有利水滲濕健脾的作用
，對(duì)脾虛濕滯者尤為適用
，而且甘淡無毒
。山藥是平補(bǔ)良藥，健脾益氣
，兼有收澀止瀉，尤宜于脾之氣陰兩虛癥。蓮子是健脾止瀉要藥
，更有收澀之功，可止瀉和中
、益心腎、安心神
，對(duì)脾胃虛弱有奇效。
大家一定要牢記
，脾胃為“后天之本”這一長(zhǎng)壽理論，對(duì)養(yǎng)生防病有著重要意義
。《金匱要略》中就說“四季脾旺不受邪”
，意思是指：在日常生活中注意保護(hù)脾胃，使脾氣充實(shí)
，運(yùn)化功能健全，則正氣充足
，不易受到邪氣的侵襲。
長(zhǎng)壽難嗎
？說難也難，說簡(jiǎn)單也簡(jiǎn)單
。長(zhǎng)壽的道理在哪兒呢？——遠(yuǎn)在天邊
，近在眼前。你把脾胃護(hù)理好了
，它就近在眼前；否則
，就在天邊
。
中醫(yī)里怎么養(yǎng)脾胃？
脾胃虛 的朋友
，除了保持良好的生活規(guī)律外，寒涼食品最好少吃
。在補(bǔ)品上西洋參最好不要吃。下面介紹幾個(gè)食療方子
，希望對(duì)您有所幫助；
脾胃虛寒食療方
胡椒豬肚湯
〖 來 源 〗： 民間藥膳方
〖 原 料 〗： 胡椒12克
，豬肚1個(gè)(約600克)，蜜棗5枚
。
〖 做 法 〗： 豬肚用生粉、鹽擦洗內(nèi)外
，洗凈。將胡椒放入豬肚內(nèi)
，用線縫合，與蜜棗一齊放入鍋內(nèi)
，加清水適量，武火煮沸后
，文火煲3小時(shí)，調(diào)味后
，飲湯吃豬肚、蜜棗
。
〖 功 效 〗： 溫中健脾
、散寒止痛
。用于胃潰瘍或十二指腸潰瘍屬脾胃虛寒者，癥見胃脘冷痛
、喜溫喜按、腹脹欲嘔
、四肢不溫、形寒怕冷者
。
附：其他相關(guān)食療方
1、糯米500克
，淮山藥50克，共炒熟
，研成細(xì)末，每早晨用小半碗
，加白糖、胡椒末少許
，開水沖服?div id="jfovm50" class="index-wrap">？芍纹⑽柑摵脼a
，飲食減少。
2
、鰱魚一條去鱗、鰓及腸雜
，切片，干姜6克
，食鹽適量，同煮熟食用
，有溫補(bǔ)脾胃之作用
。適用于脾胃虛寒
，食欲不振等癥
。
3
、羊肉50克煮熟，加入豆腐200克
，生姜15克，適量食鹽調(diào)味食用
，適用于月經(jīng)不調(diào)、脾胃虛寒
。
4、治老年人脾胃虛寒
、反胃食少、嘔吐清水
、腹痛泄瀉以及肺寒喘咳：鮮生姜10克切片，大棗5枚
，粳米150克，同煮粥
，適量油鹽調(diào)味佐膳。
5
、生姜粥：鮮生姜5-10克切片，大棗2-5枚
，粳米100-150克，同煮粥
，用適量油鹽調(diào)味食用。有暖脾養(yǎng)胃
，祛風(fēng)散寒功效
，適用于病后或老年人脾胃虛寒，反胃食少，嘔吐清水
，腹痛泄瀉，頭痛鼻塞
，以及慢性支氣管炎肺寒喘咳。若用于風(fēng)寒感冒則去大棗
，加入蔥白3根。
脾胃氣虛食療方－茯苓大棗山藥粥 背景 白色淺粉淺綠 字號(hào) 101214
〖 原 料 〗： 獲苓20克
，大棗10克，山藥20克
，粳米50克，紅糖適量
。
〖 做 法 〗： 大棗去核，與茯苓
、山藥、粳米同煮成粥
，加適量紅糖調(diào)味即可。
〖 用 法 〗： 分3次佐餐食用
。
〖 作 用 〗： 健運(yùn)脾胃，滲濕止瀉
。小兒脾胃氣虛、食少便溏
、體倦乏力者可經(jīng)常食用。
〖 評(píng) 注 〗： 茯苓甘平
，淡滲利水去濕
，補(bǔ)脾益胃，與山藥
、大棗佐用，藥性平和
，滋補(bǔ)脾胃，除濕止瀉之功更著
。
附：其他相關(guān)食療方
1、治脾胃氣虛
、術(shù)后體弱、飲食欠佳：胡蘿卜500克
，生魚1條 (約300克)，豬瘦肉100克
，紅棗10枚，陳皮1片
。將全部用料放入鍋內(nèi)，武火煮沸后
，文火煲半小時(shí)，調(diào)味佐膳
。
2、參棗糯米飯：糯米250克加適量水
，蒸成飯，倒扣盤中
；黨參、大棗鋪在糯米飯上面
，藥汁中加入白糖50克煎濃汁倒在糯米飯上即可食用。有健脾益氣作用
，適用于體虛氣弱
，乏力倦怠
，心悸失眠，食欲不振
，便溏浮腫等癥。
中醫(yī)調(diào)理脾胃的方法
中醫(yī)五法調(diào)理脾胃虛弱
一 、飲食
在飲食上
，宜吃清淡食物
，忌過于辛辣;飲酒宜選低度酒
，少沾烈性酒;宜新鮮蔬果，忌多食油炸及熏烤類食物;飲食有節(jié)
，忌暴飲暴食。不妨多煲湯
、喝粥等;家中還很有必要準(zhǔn)備一些太極藿香正氣液，胃腸有點(diǎn)兒不舒服就可以喝上一支
。
胡蘿卜大米粥：大米100克，胡蘿卜50克
，大米煮成粥后加入胡蘿卜，煮熟爛后食之
，有健脾溫胃的功效。
糯米小麥粥：糯米50克
，小麥仁60克，煮成粥后加糖適量
，調(diào)味服用，有健脾益中氣之功效
。
芡實(shí)茯苓粥：芡實(shí)15克，茯苓10克
，大米適量。前兩味入鍋
，加水適量，煮成軟爛
，再加入大米適量，繼續(xù)煮爛成粥
，分頓服。芡實(shí)茯苓粥有健脾除濕
、澀腸止瀉之功效。
二、情緒
中醫(yī)學(xué)很早就意識(shí)到“情志傷胃”，所以古代先賢對(duì)于胃病的治療多是強(qiáng)調(diào)“調(diào)節(jié)情緒”
。這在一定程度上也就說明了情緒對(duì)脾胃具有重要影響，所以我們要養(yǎng)脾胃
，首先先要調(diào)理好我們的心情。
三、多動(dòng)腳趾增強(qiáng)脾胃
脾支配我們的身體四肢，因此進(jìn)行適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉
，就是健脾胃。站在中醫(yī)學(xué)角度
，經(jīng)絡(luò)系統(tǒng)分布人體四肢
，因此進(jìn)行適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉可以促進(jìn)人體經(jīng)氣運(yùn)行，反作用于人體脾胃
，增強(qiáng)脾胃功。
一般來說脾胃功能強(qiáng)的人
，四肢肌肉也比較發(fā)達(dá)，而對(duì)女性來說
，脾胃健康的人胸部通常比較豐滿，因?yàn)槲附?jīng)的循行路線即經(jīng)過乳頭
，脾胃功能強(qiáng)健，胃經(jīng)經(jīng)氣充足
，對(duì)胸部的發(fā)育和豐滿曲線具有重要作用。
如果你脾胃功能不好
，不妨鍛煉
，尤其是腿部，對(duì)小腿上的.脾經(jīng)起到很好的緊松刺激作用
。研究顯示，多動(dòng)腳趾可以養(yǎng)脾胃
。
四、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)
專家認(rèn)為
，最好選擇和緩、低強(qiáng)度
、少量、持續(xù)堅(jiān)持的運(yùn)動(dòng)方式
，運(yùn)動(dòng)后身體微微汗出，筋骨舒展
，以不感到過度勞累為宜。運(yùn)動(dòng)后大汗淋漓的項(xiàng)目并不適合，因這種運(yùn)動(dòng)方式耗氣傷津
，反而會(huì)加重氣短乏力的癥狀，降低我們的機(jī)體免疫功能
。
專家建議，易氣短喘息的人首選的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目是打太極
，因太極動(dòng)作緩慢、流暢
，在運(yùn)動(dòng)過程中同時(shí)有調(diào)息要求，如最常見的‘氣沉丹田’要求練習(xí)者以意引氣達(dá)于腹部
，使之不能上浮。實(shí)際上這些練習(xí)對(duì)動(dòng)則氣喘的人大有裨益
。
五、按摩
1、揉臍
一手掌心或掌根貼臍部，另一手按手背
，順時(shí)針方向旋轉(zhuǎn)揉動(dòng)，每次約5分鐘
，每日1-2次。此法能溫陽散寒
、補(bǔ)益氣血、健脾和胃
、消食導(dǎo)滯，多用于消化不良
、胃寒、腹脹
、腹痛
、腹瀉
、便秘的患者
。
2 、捏脊
捏脊療法通常用于小兒，但對(duì)成年人一樣有效
，適用于消化不良、口臭
、胃脹、胃痛
、腹瀉、萎靡不振
、乏力等患者。每日捏1-2遍
，堅(jiān)持1周即可見效。
操作方法：先在背部輕輕按摩幾遍
，使肌肉放松
，然后用拇指
、食指
、中指、無名指同時(shí)提拿背部正中的皮膚
，沿脊柱自下而上
，雙手交替向前捻動(dòng)
。
每捏三下將皮膚提一下，這叫“捏三提一法”
。捏起皮膚多少及提拿用力大小要適當(dāng)
，不可擰轉(zhuǎn);且要直線前進(jìn)，不可歪斜
。
3、擦小腹
兩手分別緊貼肚臍兩側(cè)
，上下來回擦動(dòng)，發(fā)熱為止
。胃脹、腹痛的病人可選用
，每日-5次。肚臍兩側(cè)旁開2寸為天樞穴
，這個(gè)方法能刺激此穴，治療急慢性胃腸炎及消化功能紊亂引起的積食
、嘔吐、腹瀉
、便秘等。
中醫(yī)認(rèn)為
，脾為后天之本，可見脾胃在五臟中的重要地位
。一定要好好調(diào)理好脾胃，您知道了嗎?
中醫(yī)脾胃養(yǎng)生
中醫(yī)認(rèn)為人體的氣血是由脾胃將食物轉(zhuǎn)化而來
，故脾胃乃后天之本。然而生活中的飲食不節(jié)
、過食肥膩、憂思過度
、偏食偏嗜、饑飽不均等都可能傷及脾胃
。那么脾胃不好怎么調(diào)理
？下面我給大家介紹中醫(yī)脾胃養(yǎng)生的方法
，供您參考!
中醫(yī)脾胃養(yǎng)生的方法
飲水擇時(shí)
最佳的飲水時(shí)間是早晨起床空腹時(shí)及每次進(jìn)餐前一小時(shí)。餐后立即飲水會(huì)稀釋胃液
。湯泡飯也會(huì)影響食物的消化。
適當(dāng)補(bǔ)充維生素C
維生素C對(duì)胃有保護(hù)作用
。胃液中保持正常的維生素C量?div id="4qifd00" class="flower right">
？捎行Оl(fā)揮胃的功能，保護(hù)胃部和增強(qiáng)胃的抗癌力
。
多甘多暖
甘味食物能滋補(bǔ)脾胃。比如山藥
、小米
、南瓜等食物
，都具有很好的補(bǔ)益脾胃的作用，且可以提高免疫力
。
定時(shí)定量
即每日三餐定時(shí)，到了規(guī)定時(shí)間
，不管肚子餓還是不餓。都應(yīng)主動(dòng)進(jìn)食
。避免過饑或過飽，使胃保持有規(guī)律的活動(dòng)
。每餐還應(yīng)保持食量適度
。
溫度適宜
飲食的溫度應(yīng)以?不燙不涼?為度
。否則
，過燙過冷的食物進(jìn)入胃部之后
，都會(huì)刺激胃黏膜，久而久之
，易引發(fā)胃病。
細(xì)嚼慢咽
對(duì)食物充分咀嚼
，使食物盡可能變?細(xì)?，以減輕胃的工作負(fù)擔(dān)
。咀嚼的次數(shù)愈多，隨之分泌的唾液也愈多
。對(duì)胃黏膜有保護(hù)作用。
脾虛者適宜吃的食品
粳米
性平
，味甘，有補(bǔ)脾益氣之功
。《食鑒本草》即有記載：?粳米
，皆能補(bǔ)脾，益五臟
，壯氣力，止泄痢
，惟粳米之功為第一。?《本草經(jīng)疏》亦云：?粳米即人所常食米
，為五谷之長(zhǎng)，人相賴以為命者也
。其味甘而淡，其性平而無毒
，雖專主脾胃，而五臟生氣
，血脈精髓
，因之以充溢，周身筋骨肌肉皮膚
，因之而強(qiáng) 健。?可以說凡虛弱之人
，粳米皆宜，尤脾虛之人
，最宜食之。
糯米
性溫
，味甘，有補(bǔ)脾益氣的作用
，脾虛者宜用之煮粥服食。唐?孫思邈說：?糯米，脾病宜食
，益氣止泄
。?所謂脾病
，乃指脾虛為病之義。《本經(jīng)逢原》說得好：?糯米
，益氣補(bǔ)脾肺
，但磨粉作稀糜
，庶不黏滯
。若作糕餅，性難運(yùn)化
，病人莫食。?
鍋巴
又稱鍋焦
。性平
?div id="jfovm50" class="index-wrap">！侗静菥V目拾遺》中說它?補(bǔ)氣，運(yùn)脾
，消食，止泄瀉?
。凡脾虛不運(yùn)、飲食不香
，或食不消化
，或脾虛久瀉者最宜食用
。古方中亦常用之，如小兒常用健脾消食的?鍋焦丸?
，治老人脾泄的?玉露霜??div id="jfovm50" class="index-wrap">！读汉铄?yàn)良方》中用以治療?老幼脾虛久瀉不愈?就是用鍋巴同蓮子肉為末加白糖調(diào)服，頗 有效果
。
鯽魚
性平，味甘
，入脾胃大腸經(jīng)
，有健脾養(yǎng)胃作用
，故脾胃虛弱者宜食?div id="jpandex" class="focus-wrap mb20 cf">！短票静荨吩缬?鯽魚合莼作羹，主胃弱不下食?的記載
。《本草經(jīng)疏》還說：?鯽魚
，甘溫能益脾生肌
，調(diào)胃實(shí)腸，與病無礙
，諸魚中惟此可常食。?
白鲞
為大黃魚或者小黃魚的干制品
。有健脾、開胃
、補(bǔ)虛、消食的作用
。《隨息居飲食譜》中說它?開胃醒脾
，補(bǔ)虛活血，為病人產(chǎn)后食養(yǎng)之珍?
。《本草匯言》中還說：?黃魚有養(yǎng)脾理肺之功
，治久病胃弱食減，不能進(jìn)厚味者
。以白鲞水煮爛食之，健利腸胃
，為腸虛胃弱之人必需用之，誠藥食中之良品也
。?可見脾胃 虛弱者食之頗宜。
鱸魚
性平
，味甘
，能補(bǔ)益脾胃
。《本草經(jīng)疏》說得好：?鱸魚
，味甘淡氣平與脾胃相宜
。脾胃有病，則五臟無所滋養(yǎng)
，脾虛則水氣泛濫，益脾胃則諸癥自除
。?脾胃虛弱者宜常食之
。
大棗
性溫，味甘
，有補(bǔ)脾胃、益氣血的作用
。早在2000多年前的《
神農(nóng)本草經(jīng)》中就有?大棗安中養(yǎng)脾?的記載。明?李時(shí)珍稱?棗為脾之果
，脾病宜食之。?對(duì)脾虛便溏
、胃弱食少、氣血不足之人
，最宜經(jīng)常服用大棗。
櫻桃
性溫
，味甘
，能補(bǔ)脾益氣
。《名醫(yī)別錄》中就說：?櫻桃主調(diào)中
，益脾氣。?《滇南本草》亦云：?櫻桃治一切虛癥
，能大補(bǔ)元?dú)猓虧?rùn)皮膚
。?凡脾氣虛弱者宜食
。
芡實(shí)
性平，味甘澀
，入脾、腎經(jīng)
，有補(bǔ)脾益氣、固腎澀精的作用
。尤其是脾虛而大便泄瀉，或脾虛婦人帶下者
，食之最宜。
菱角
熟者甘平
，鮮者甘涼，煮熟服食
，有健脾益氣的作用?div id="d48novz" class="flower left">
！侗静菅芰x》中曾說：?煮熟取仁食之，代糧
。?用老菱制取淀粉叫菱粉
，也有補(bǔ)脾作用
。《唐本草》云：?菱
，作粉極白潤(rùn)宜人。?《綱目拾遺》亦載：?菱粉補(bǔ)脾胃
，強(qiáng)腳膝，健力益氣
。?脾胃氣虛者食之為佳
。
蓮子肉
性平
，味甘澀
，有補(bǔ)脾胃之功。明?李時(shí)珍認(rèn)為：?蓮之味甘
，氣溫而性澀，稟清芳之氣
，得稼穡之味，乃脾之果也
。?《王楸藥解》中還說;?蓮子甘平，甚益脾胃
，而固澀之性，最宜滑泄之家
，遺精便溏
，極有良效。?所以
，對(duì)脾虛之人久痢虛瀉
，婦女白帶清稀頻多者
，最宜食之。
黨參
性平
，味甘，無毒
，有補(bǔ)脾胃
、益氣血的作用
。《本草正義》指出：?黨參力能補(bǔ)脾養(yǎng)胃
，潤(rùn)肺生津，健運(yùn)中氣
，本與人參不甚相遠(yuǎn)
。其尤可貴者，則健脾運(yùn)而不燥
，滋胃陰而不濕。凡古今成方之所用人參
，無不可以潞黨參當(dāng)之，凡百證治之應(yīng)用人參者
，亦無不可以潞黨參投之。?可見黨參補(bǔ)脾胃作用與人參相同
，且 運(yùn)用得比人參更廣泛。
太子參
又稱孩兒參
、童參。能補(bǔ)脾益氣
。《本草從新》說它?大補(bǔ)元?dú)?
。《飲片新參》認(rèn)為太子參?補(bǔ)脾肺元?dú)?
。《陜西中草藥》中還說它?補(bǔ)氣益血
，健脾生津
。治脾虛腹瀉
，不思飲食。?脾虛者宜常食之
。
西國米
又稱西谷米，西米
。白凈滑糯
，營養(yǎng)豐富
。性溫
，味甘，能溫中補(bǔ)脾
，凡脾胃虛弱、消化不良者
，食之頗宜?div id="jpandex" class="focus-wrap mb20 cf">！陡虉@小識(shí)》記載：?西谷米健脾運(yùn)胃，久病虛乏者
，煮粥食最宜。?
番薯
俗稱甘薯
、山芋、紅薯
。性平，味甘
，有補(bǔ)脾和血
、益氣通便的作用
?div id="jfovm50" class="index-wrap">！峨S息居飲食譜》中說：?煮食補(bǔ)脾胃
，益氣力
，御風(fēng)寒，益顏色
。?《綱目拾遺》認(rèn)為番薯能?補(bǔ)中，暖胃
，肥五臟?
。脾虛之人
，可用番薯當(dāng)主糧
，常食之。
薏苡仁
俗稱苡仁米
、六谷米。有補(bǔ)脾健胃的作用
。明?李時(shí)珍說它?能健脾益胃??div id="jpandex" class="focus-wrap mb20 cf">！侗静萁?jīng)疏》也有?味甘能入脾補(bǔ)脾?的記載。脾虛者宜用苡仁米同粳米煮粥服食
，相得益彰。
飯豇豆
性平
，味甘，能健補(bǔ)脾胃
，對(duì)脾胃虛弱、食少便瀉
，或婦女脾虛帶下者，食之最宜
。《滇南本草》中即有?治脾土虛弱
，開胃健脾?的記載。明?李時(shí)珍還說它能?理中益氣
