兩款陳皮粥,幫助大家止咳又化痰

陳皮是一味中藥材，也是一種食材，是食藥兩用的食材類型，它的好處有很多。可以有促進食欲的作用，還可以有緩解咳嗽咳痰的功效。陳皮煮粥就是不錯的選擇了，來看看這兩款陳皮粥的制作方法吧，看看它有怎樣的功效。

【行氣健脾--陳皮粥】

材料：陳皮10克，大米50克。

做法：

1、陳皮浸泡，洗凈，撕成小片(比刀切味更佳)，用1.5碗清水泡其半小時，然后用大火煎，煮開后改小火煎成大半碗，取出，再加水1.5碗煎成另一半碗，把兩次煎好的陳皮汁相兌待用。

2、大米淘凈，放入鍋中，加入陳皮汁及適量清水，煮為稀粥服食，每日1劑。

功效：行氣健脾，化痰止咳。適于脾胃氣滯，消化不良，脘腹脹滿，食欲不振，惡心嘔吐，咳嗽痰多，胸膈滿悶等。陳皮粥可以有緩解食欲不振消化不良的作用，對于出現(xiàn)的痰多咳嗽的情況有改善，而且也可以起到健脾胃的功效呢。

【健脾消積--雞內(nèi)金陳皮粉粥】

材料：陳皮3克，雞內(nèi)金5克，砂仁2克，大米30克，白糖少許。

做法：

1、將諸藥共研細(xì)末;大米淘凈，加清水適量煮粥。

2、待粥將熟時調(diào)入藥末及白糖，煮至熟透服食，每日2次，中晚各服1碗。

功效：健脾消積，適于小兒飲食不節(jié)所致的肚腹脹大，面黃肌瘦，嘔吐，大便粘滯不爽等。這款食譜可以起到止咳化痰的作用，對于緩解積食啊或者是食欲不振的情況有好處。

陳皮粥的是不錯的養(yǎng)生粥品，是日常生活中的必備食譜，可以有保健養(yǎng)生的作用，還可以促進食欲，對于緩解積食啊或者是貪多咳嗽等等的情況有改善的作用，所以這兩款食譜不妨經(jīng)常吃。

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