常喝茉莉花茶,能放松心情緩解郁悶

常喝茉莉花茶,能放松心情緩解郁悶

喝茶可以有養(yǎng)生的作用，對(duì)于不同的茶品不同的功效，我們可以根據(jù)自己的需求去選擇。你知道茉莉花茶嗎?茉莉花茶可以有舒緩神經(jīng)的作用，對(duì)于緩解抑郁有好處，來(lái)看看茉莉花茶的功效和好處吧。

營(yíng)養(yǎng)價(jià)值:

疲勞、頭暈時(shí)、胸腹脹痛

適宜人群:

上班族、都市時(shí)尚女性

禁忌人群:

火熱內(nèi)盛、燥結(jié)便秘者

茉莉花茶

所需材料

茉莉花茶3克

茉莉花茶的泡法

1.茶具最好選用玻璃的，因?yàn)椴ＡУ耐该髂茏屛覀冇H眼感受到茉莉花蕾再一次完美的綻放。

2.用開(kāi)水溫燙茶杯，瀝干水分，以提高茶具溫度使茶葉沖泡后溫度相對(duì)穩(wěn)定。

3.將茉莉花放入杯中，倒入沸水，浸泡約3分鐘后即可飲用，第二次沖泡的時(shí)間可延長(zhǎng)至5分鐘。

4.沖泡時(shí)間由短而長(zhǎng)，第一次短而后逐次增長(zhǎng)。泡茶之時(shí)間長(zhǎng)短不同，茶湯中可溶物的量與質(zhì)亦是不同，因此沖泡茶的時(shí)間長(zhǎng)短直接影響茶湯品質(zhì)。

5.根據(jù)個(gè)人口味，還可以加入少許蜂蜜。

茉莉花茶的功效與作用

這款茶飲氣味芬芳，可提神醒腦、松弛神經(jīng)、舒肝明目、美容養(yǎng)顏、安定情緒、清熱解毒、抗菌消炎和舒解郁悶。茉莉花所含的揮發(fā)油性物質(zhì)具有行氣止痛的功效，對(duì)腹瀉、腹痛有一定的緩解作用。茉莉花茶可以有提神醒腦的作用，而且也可以美容養(yǎng)顏，對(duì)于消炎抗菌也有好處，同時(shí)也可以有促進(jìn)代謝的作用，是不錯(cuò)的清火氣的茶品。

茉莉花茶的制作方法很簡(jiǎn)單，可以根據(jù)自己的喜好添加一些其他的茶品一起泡，可以起到保健養(yǎng)生的目的。茉莉花茶可以有松弛神經(jīng)的作用，對(duì)于緩解抑郁情緒有好處，而且也可以有很好的抗疲勞的作用，這樣的養(yǎng)生茶你怎么能少呢。

茉莉花茶的獨(dú)特作用

　　說(shuō)起喝茶人們都有不同的見(jiàn)解，因?yàn)槿藗兊目谖恫煌?，選擇的茶類(lèi)也是不一樣的，不同的茶的口感不同，作用也是不一樣的，具體看個(gè)人的體質(zhì)和需求，茉莉花茶是比較常見(jiàn)的茶，人們都喜歡它的獨(dú)特的香味，那么你是知道它的好處和功效呢?

　　茉莉花有助于緩解和治療支氣管炎癥等慢性疾病。茉莉花對(duì)有胃弱、慢性病支氣管炎等呼吸器官疾病的宜多飲用。同時(shí)常喝茉莉花茶的話(huà)還可以有緩解便秘，腹痛和頭疼的作用。有很多人有昏睡或者是焦慮的情況，喝茉莉花茶就具有緩解的作用和功效。特別是女性月經(jīng)失調(diào)或者是疲勞有緩解和質(zhì)量的作用。對(duì)肝與胃有調(diào)理效果，有和胃養(yǎng)肝的成效。

　　玫瑰花特別是粉紅玫瑰花可治慢性胃炎及肝炎，還能治腹中冷痛，胃浣積寒。玫瑰花茶可活血散瘀，促進(jìn)血液循環(huán)，能有效降低心臟充血現(xiàn)象。對(duì)于女性調(diào)理氣血有很大的作用，特別是緩解月經(jīng)痛有不錯(cuò)的效果，同時(shí)常喝茉莉花還有美容養(yǎng)顏的作用，玫瑰花和茉莉花一起泡的話(huà)對(duì)女性有很好的保健的作用，對(duì)省油很大的好處。

　　這道茶挑選了合適在一起沖泡的多種花草，充滿(mǎn)了新鮮氣味,讓人感到心曠神怡,裊裊香氣更讓疲憊中的人放松了心境和繃緊的神經(jīng)。玫瑰花、茉莉花、玳玳花能夠消腫、安神、降血脂、鎮(zhèn)靜心情。這款茶飲可疏肝解郁，對(duì)心情不穩(wěn)定以及例假失調(diào)的肥胖型病人有一定的輔佐治療效果。同時(shí)這樣的茶還有特別好的美容養(yǎng)顏的作用，長(zhǎng)期飲用的話(huà)還可以有保護(hù)皮膚的作用。適合很多人群飲用。

　　上面給大家介紹了關(guān)于茉莉花茶的有些大家不知道的作用和功能，如果你想喝茶，但是又不知道如何選擇的話(huà)不妨常常茉莉花茶吧，而且茉莉花和玫瑰花的完美的搭配對(duì)于女性有美容補(bǔ)血補(bǔ)氣的作用，是非常健康的一種茶類(lèi)，大家可以放心的飲用。

如何減輕心理壓力，放松心情？

1、做好自己應(yīng)該做的事情，同時(shí)多做感興趣的事，一定要學(xué)會(huì)關(guān)注當(dāng)下、為所當(dāng)為，尤其是維護(hù)好自己的人際關(guān)系，做好自己的工作，收獲美好的人際關(guān)系及事業(yè)的成功，才能讓自己變得充實(shí)，做自己感興趣的事情，比如看世界名著、聽(tīng)音樂(lè)、喝茶、看電影、和好朋友聚會(huì)等，這些活動(dòng)可以讓自己的生活變得豐富多彩，有效的克服壓力大的問(wèn)題，從而讓自己變得平靜，變得快樂(lè)。

2、應(yīng)該積極的發(fā)展興趣愛(ài)好，尤其是適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，比如出去跑步、打羽毛球、打乒乓球、游泳、做瑜伽等，這些運(yùn)動(dòng)都是很好的興趣愛(ài)好，也可以非常有效的緩解壓力大的問(wèn)題，讓自己的心情安靜下來(lái)，尤其是運(yùn)動(dòng)以后還可以獲得良好的睡眠。

3、也可以尋求心理咨詢(xún)師的幫助，比如認(rèn)知行為療法、精神分析療法等。

無(wú)論是哪一種心理治療的方法，都需要與心理咨詢(xún)師建立良好的關(guān)系，讓自己及時(shí)并有效的緩解壓力，不斷成長(zhǎng)起來(lái)。

茉莉龍珠是什么茶，它有什么功效和作用

　　茉莉龍珠外形圓緊，白毫顯露，形似珍珠；香氣鮮靈，濃厚持久；湯色黃綠明亮，滋味鮮靈。沖泡一杯香香的茉莉花茶，僅需要幾顆足夠！茉莉花茶，外形秀美，毫峰顯露，香氣濃郁，鮮靈持久，泡飲鮮醇爽口，茶色黃綠明亮，葉底勻嫩晶綠，經(jīng)久耐泡。不僅為良好的高香飲料，且有一定的藥理功效。

　　茉莉花茶是花茶的代表，它既是香味芬芳的飲料，又是高雅的藝術(shù)品。茉莉鮮花潔白高貴，香氣清幽，近暑吐蕾，入夜放香，花開(kāi)香盡。茶能飽吸花香，以增茶味。只要泡上一杯茉莉花茶，便可領(lǐng)略茉莉的芬芳。

　　茉莉花茶是用經(jīng)加工干燥的茶葉，與含苞待放的茉莉鮮花混合窨制而成的再加工茶，所謂混合窨制，就是將鮮花與綠茶茶葉拌和，在靜止?fàn)顟B(tài)下茶葉緩慢吸收花香，然后除去花朵，將茶葉烘干而成。喝茉莉花茶，可以幫助緩解緊張情緒，消除抑郁，還有去脂、清腸、開(kāi)胃的功效。

　　茉莉龍珠用經(jīng)加工乾燥的茶葉，與含苞待放的茉莉鮮花混合窨制而成的再加工茶，其色、香、味、形與茶坯的種類(lèi)、質(zhì)量及鮮花的品質(zhì)有密切的關(guān)系。大宗茉莉花茶以烘青綠茶為主要原料，統(tǒng)稱(chēng)茉莉烘青。共同的特點(diǎn)是；外形條索緊細(xì)勻整，色澤黑褐油潤(rùn)，香氣鮮靈持久，滋味醇厚鮮爽，湯色黃綠明亮，葉底嫩勻柔軟。

　　茉莉龍珠多采用名茶代表性花色做茶坯，各具名茶外形特色（如扁片形，直條形，卷曲形），鮮花則采用品質(zhì)上等的伏季茉莉。茉莉花與茶葉相聯(lián)姻，能起到疏肝明目、潤(rùn)膚養(yǎng)顏、清熱解毒、疏胃止痢等作用。

　　除了茶本身的藥用功效外，茉莉花本身具有的一定解毒功效。茉莉龍珠，屬再加工類(lèi)花茶——精加工的茶葉配以香花窨制而成——茶葉本身的營(yíng)養(yǎng)成份被保留了下來(lái)，還增加了花的功效。

　　【結(jié)束語(yǔ)】茉莉龍珠其實(shí)就是茉莉花茶，由于花苞還未泡開(kāi)是圓圓的形狀，所以就被叫作茉莉龍珠。茉莉花無(wú)論是外貌還是香氣上都是非常讓人心情放松的，茉莉花茶的作用也是非凡的。

茉莉茶提神嗎

茉莉花茶有提神的效果，茉莉花茶為茉莉花與傳統(tǒng)綠茶加工制作而成，茉莉花茶含有大量咖啡堿及茶多酚，茉莉花素，飲用有提神醒腦，生津解渴，緩解困乏的功能；另外茉莉花茶的芳香物質(zhì)，有緩解郁悶，舒緩心情的功能。

常喝茉莉花茶對(duì)于女性來(lái)說(shuō)不僅可以美容養(yǎng)顏、凈白皮膚還能夠抵抗衰老，還能疏通人體腸胃可以排宿便、順氣清腦、降低血壓和血脂，還具有抵抗細(xì)菌和病毒的作用和功效。

茶葉中的咖啡堿可刺激中樞神經(jīng)系統(tǒng)，起到驅(qū)除瞌睡、消除疲勞、增進(jìn)活力、集中思維的作用；茶多酚、茶色素等成分除能抗菌、抑病毒外，還有抗突變功效。

1、抗菌消炎

茉莉花對(duì)多種細(xì)菌有抑制作用，內(nèi)服外用，可治療目赤，瘡瘍，皮膚潰爛等炎性病癥。

2、行氣開(kāi)郁

茉莉花所含的揮發(fā)油性物質(zhì)，具有行氣止痛，解郁散結(jié)的作用，可緩解胸腹脹痛，下痢里急后重等病狀，為止痛之食療佳品。

3、疏肝明目

茉莉花茶潤(rùn)膚養(yǎng)顏，面色暗啞無(wú)華，有排毒養(yǎng)顏的功效。茉莉花茶有提神、清火、消食、利尿等保健作用。

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