在家要這樣運用艾灸最有效

在家要這樣運用艾灸最有效

中醫(yī)是我們傳統(tǒng)的醫(yī)學(xué)，發(fā)展至今已經(jīng)有幾千年的歷史了，而中醫(yī)的分類是非常的多的，有艾灸、針灸、拔罐等等，而不同的中醫(yī)方法效果是不同的，其中艾灸是人們比較喜歡的一種，人們常常會用它來養(yǎng)生，可以消除疲勞、調(diào)養(yǎng)身體、釋放壓力等等。

家庭艾灸運用時需掌握六個原則

艾灸對于人們來說是熟悉的，而可以做艾灸的地方也是很多的，但是很多人依舊喜歡自己在家做艾灸，這樣比較方便，不受時間的限制，但是當(dāng)自己在家運用艾灸的時候一些注意事項以及原則需要大家牢記，下面就為大家簡單介紹一下這6個原則吧!

1.灸法的適應(yīng)證以虛證(偏陽虛)、寒證和陰證為主。臨床上凡屬陰虛陽亢、邪實內(nèi)閉及熱毒熾盛等病證，應(yīng)慎用或禁用灸法。

2.選擇質(zhì)量好的艾絨。劣質(zhì)艾絨，生硬不團聚，燃燒時火力暴躁，易使患者感覺灼痛，甚至熏烤時石粒脫落，灼傷皮膚。

3.環(huán)境應(yīng)保持通風(fēng)，避免艾煙過濃，傷害人體。呼吸系統(tǒng)疾病患者，特別是哮喘病人慎用艾灸。

4.施灸的部位，妊娠期婦女的腹部及腰骶部不宜施灸;顏面五官、陰部、有大血管分布的部位不宜直接灸;頭部、胸部、四肢末端皮薄而多筋骨處不可多灸。

5.施灸時應(yīng)及時調(diào)整灸火與皮膚間的距離。有些患者局部寒氣大，初灸時，對艾火的忍耐力強，常常不知不覺將艾火靠近皮膚，結(jié)果將皮膚灼痛。實際上，以灸至皮膚發(fā)紅為度，每次灸10—15分鐘為宜。

6.體質(zhì)壯、病情輕、病程短者，灸治1—2次即可;體質(zhì)差、病情重、病程長者，可灸數(shù)月乃至1年以上。初灸時，每日1次;長期灸治者，3次后改為2—3天1次。

隨著社會的不斷的發(fā)展，人們對于自身的健康也越來越關(guān)注，養(yǎng)生也是人們最近幾年比較熱衷的事情，而艾灸養(yǎng)生是許多人的一個選擇，有些人喜歡在家里面自己動手運用艾灸，這里小編就要提醒大家，自己在家做一定要細致，對于工具的選擇要慎重。

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