排毒養(yǎng)顏是很多女性都關(guān)心的話題，由于毒素給身體帶來的傷害是很大的
現(xiàn)在的空氣質(zhì)量是很差的
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材料：烏骨雞1/2只，新鮮山藥600公克，蓮子1兩
，仙草干1兩，紅棗5顆。做法：
①仙草洗干凈
，山藥削皮洗凈并切塊，蓮子用水泡軟備用。烏骨雞用滾水煮2~3分鐘，取出用冷水沖洗去血水及油，剁塊備用。②鍋中加2000cc的水煮開
，放入仙草干用小火熬2~3小時，取出仙草干丟棄，并將仙草汁過濾去渣。將烏骨雞、新鮮山藥、蓮子、紅棗放入仙草汁中用小火煮1小時即可。2、蜜汁杏鮑菇
材料：杏鮑菇
、香草碎、蜂蜜。做法：
①杏鮑菇洗凈切成約1cm的厚片
，用刀尖劃出紋路，以便于進味兒。將1勺蜂蜜、1勺料酒、半勺芝麻油、少許醬油、適量鹽和胡椒粉混合拌勻成調(diào)味醬汁。②將杏鮑菇碼放在平底鍋中，均勻澆上醬汁，腌制15分鐘左右。然后撒上適量香草碎，用中小火將杏鮑菇煎熟提醒，杏鮑菇在煎制過程中會出一部分水
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材料：草菇250克，茶樹菇250克
做法：
①將草菇洗凈后對半切開。茶樹菇去掉尾部硬結(jié)洗凈
。平菇洗凈后撕成條。雙色蟹味菇掰開洗凈。將所有蘑菇都洗凈后，放入開水中燙2分鐘，撈出瀝干水份。大蒜和姜分別切成片。②鍋中入油
，待油溫6成熱時，放入蒜片和姜片爆香，然后倒入蘑菇翻炒3分鐘后，將蘑菇倒入砂鍋中，一次性加足清水，大火煮沸后，轉(zhuǎn)小火煲2小時，喝前調(diào)入少許鹽和青蔥碎。蔬菜和水果是健康的好幫手
，因此平時大家有必要多吃一些蔬菜和水果。蔬菜具有吸附毒素的功效，因此吃蔬菜的好處是很多的，水果可以幫助人體排毒，因此大家都可以嘗試本文地址:http://www.mcys1996.com/jiankangzonghe/20218.html.
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