昏睡的原因(很困是什么原因?qū)е碌模?

昏睡的原因

很多人都習慣了熬夜，尤其是對于年輕人而言，常常要到深夜很晚的時候才會入睡，以至于到了第二天的時候，整個人變得憔悴不堪，導(dǎo)致昏睡的原因到底有哪些呢?下面一起來看看。

昏睡的原因

1、昏睡是一種很常見的癥狀，尤其當我們情緒過于激動的時候，一旦放松之后很容易就會發(fā)生昏睡癥狀，就會想要去睡覺，而且睡眠時間也會延長，感覺十分困乏。

2、有人通常會發(fā)生這種昏睡，可能是因為疾病發(fā)生，也就是意識障礙導(dǎo)致產(chǎn)生的昏睡現(xiàn)象，意識容易變得迷糊，從而對于事物的反應(yīng)比較遲鈍，那么就會出現(xiàn)昏睡狀態(tài)，并還會有瞳孔放射的癥狀。

3、很多人對于昏睡狀態(tài)都不會過于放在心上，以至于時間久了之后，情況就會加重，當意識嚴重喪失的話就會出現(xiàn)昏睡狀態(tài)，尤其當我們的肝臟出現(xiàn)問題的時候，就很容易出現(xiàn)昏現(xiàn)象，所以我們應(yīng)該多關(guān)系自身的身體情況，避免事態(tài)嚴重。

從上文可以知曉，昏睡看似很輕，但是昏睡時間過長的話直接會影響到自身的生活，而且對于神經(jīng)還具備了影響，所以當出現(xiàn)昏睡現(xiàn)象的時候應(yīng)該注重。

很困是什么原因?qū)е碌模?/span>

老覺得困可能是三種病
辦公室里已經(jīng)感受到濃郁的“春困”氣息了，不少人整日哈欠連天。為什么明明睡眠很足卻仍舊困意濃濃呢？專家說，這表示人的身體內(nèi)有股“內(nèi)火”，也處于不健康狀態(tài)，有些春困則由于身體處于病態(tài)的原因，千萬不要漠不關(guān)心哦。
專家診斷
病因1 冬積內(nèi)火
春困并不是僅僅因為自然氣候、氣溫回升而產(chǎn)生的一種暫時生理現(xiàn)象。
外因：在寒冷的冬季和初春時，受低溫的影響，皮膚汗腺收縮，以減少體內(nèi)熱量的散發(fā)。隨著氣溫的逐漸升高，皮膚毛孔舒展，供血量增多，而供給大腦的氧相應(yīng)減少，大腦工作受到影響，生物鐘也不那么準了。
冬季因為紫外線及陽光照射不足，機體內(nèi)缺少足夠的維生素D，使得機體的免疫力和工作能力降低了許多。當春天來臨的時候，身體功能大多處于半昏睡狀態(tài)。
內(nèi)因：還由于冬天飲食過“熱”：辛辣、煎炸烤食品、狗肉、羊肉、酒類、火鍋等，容易使得胃火上升，出現(xiàn)眼睛腫痛、臉腫，嚴重者還會伴有臉色潮紅，乃至心火上升。
內(nèi)火會影響人的精神狀態(tài)和工作情緒，出現(xiàn)勞累、嗜睡、失眠、頭暈、工作精力不集中等問題，直接導(dǎo)致“春困”癥候群的產(chǎn)生。而很多家庭或辦公樓在密閉環(huán)境中開空調(diào)，造成空氣中二氧化碳等有害氣體含量過高，也會加重“春困”癥狀。
病因2 大腦缺氧
腦力勞動者，如辦公室的白領(lǐng)一族，也很容易受到春困的“騷擾”，這是需要特別重視的。
外因：剛從冬天過來，很多辦公室還存在著一些思維定式，如窗戶不敢大開、通風設(shè)備也沒有開放等，空氣流通不暢，二氧化碳增多，大腦極度缺氧，這是原因之一。
內(nèi)因：主要是生活習慣問題。如長期坐在椅子上，雙腿下垂，血液得不到靜脈壓，便經(jīng)常停滯在腳部，也會使腦缺血，一旦坐久了，血液循環(huán)功能還會削弱，更覺全身疲倦，睡意不知不覺就來侵襲了，頭腦像亂糟糟的糨糊一樣，根本無法提高工作效率。
病因3 發(fā)作性嗜睡
當人體慢慢適應(yīng)了氣溫的升高后，基本就不會再有春困出現(xiàn)了，這也是為什么把它叫做“春困”的原因?？墒嵌嗑貌拍軘[脫纏人的春困呢？
外因：專家認為，對氣溫適應(yīng)的時間長短與人的體質(zhì)有關(guān)。體質(zhì)較佳的人只需幾天便能適應(yīng)，如此一來，對他來說，春困再纏也就幾天。有的甚至根本不會有春困現(xiàn)象出現(xiàn)，因為他的身體狀況、血管狀況良好，容易在極短的時間內(nèi)適應(yīng)天氣的變化。
內(nèi)因：心理問題也引起春困。有人春困的程度很特別，像一些青少年在白天的任何場合都有可能睡著，比如走路、吃飯、騎車、開會甚至運動時都會睡著，這種短暫的睡眠可能持續(xù)5到10分鐘，之后人就會比較清醒，但一天要發(fā)作幾次的時候就要小心了。因為這種狀況可能是患上了“發(fā)作性嗜睡”，不是單純的春困那么簡單?！鞍l(fā)作性嗜睡”容易出現(xiàn)在青少年中，而且它的發(fā)作是不可抑制的，需要用心理治療才能解決。
實用藥方
每天多運動

最近特別嗜睡，老感覺睡不醒怎么辦，是什么原因

嗜睡是什么原因最近老是想睡覺特別是中
現(xiàn)代人由于生活節(jié)奏越來越快，工作生活壓力大，很多人都會感覺每天犯困，但是犯困和嗜睡又不是一個概念，有的人不是普通的由于缺乏睡眠而犯困，而是一種不可抑制性睡眠的發(fā)生，屬于一種神經(jīng)性疾病，也就是所謂的嗜睡癥。那么
夜間睡眠差，或睡眠時間過短，或有睡眠呼吸暫停，即睡覺時打呼嚕，并有呼吸間歇現(xiàn)象，影響了睡眠質(zhì)量;時間長了使生物鐘紊亂。疲乏、嗜睡，伴有頭暈、頭腦不清，可能是早期神經(jīng)衰弱的一種表現(xiàn)。
嗜睡原因二、營養(yǎng)不足，能量攝入降低。
營養(yǎng)不足容易導(dǎo)致困乏愛睡。補充蛋白質(zhì)
，會使嗜睡好轉(zhuǎn)。另外還有一種是發(fā)作性睡病，發(fā)作性睡病多在青春期以后起病，主要癥就是白天嗜睡，表現(xiàn)為不分時間、地點犯困，如與客人談話、或在工作中，都會有睡眠發(fā)作，發(fā)作性睡病一般不會引起其他器質(zhì)性病變。 嗜睡原因三、其他原因
1、老年嗜睡癥并不少見，引發(fā)老年嗜睡癥的因素較多，環(huán)境因素、身體因素、藥物因素、腦部因素等等都是常見原因。
2、青少年或中青年肥胖、體重超重也會引起白天過度困倦; 3.
抑郁癥
，可能是白天過度困倦的主要誘因，抑郁癥患者，白天感到過于困倦的幾率是正常水平的3倍。
4.
糖尿病
，白天過度困倦與糖尿病關(guān)系密切。糖尿病出現(xiàn)日間嗜睡的可能性是其他人的近2倍。甲狀腺機能減退，甲狀腺患者由于基礎(chǔ)代謝低，常有嗜睡的表現(xiàn)。

每天下午四點到六點總是昏睡這是怎么回事？

如果是在夏天的話，那就是非要正常一件事情，因為夏天這個時間還是挺熱的，太陽一扇然后人就昏昏欲睡，如果是在冬天的話，可能是因為你睡眠不足，然后也可能是因為其他原因，你可以去網(wǎng)上詢問一下，或者去醫(yī)院查一下為什么自己總是昏昏欲睡。

老是犯困是什么原因?

問題一：經(jīng)常犯困，嗜睡是什么原因引起的？如果要猜一種生理反應(yīng)，是每個人都曾經(jīng)歷過的，非打瞌睡莫屬。
為什么會打瞌睡？
除了一般所能想到，空氣不流通、屋內(nèi)缺氧、生活作息晚，長期睡眠不足外，也可能是身體正發(fā)出警示訊號。
尤其明明睡眠時間足夠，隔天仍然不敵瞌睡蟲叨擾，昏沈欲睡。最出名的瞌睡族，可遠溯千年前，因為經(jīng)常上課打瞌睡，被孔子斥責朽木不可雕也的宰予。
替宰予伸冤
「中醫(yī)學認為，經(jīng)常打瞌睡表示脾胃功能不好，」致力于傳統(tǒng)醫(yī)學30多年，曾受聘到北京、湖南中醫(yī)學院客座教授吳長新笑說，宰予不懶，只是脾功能差些，該替宰予 *** 了。
中醫(yī)古書早有記載，脾胃之虛，怠惰嗜臥。夏天嗜睡，因為暑熱耗傷元氣，有損精神；冬天如果經(jīng)常嗜睡，表示「身體陽氣不足或脾虛濕熱，」長庚醫(yī)院中醫(yī)師郭宗禎說。
經(jīng)常思慮多，好動腦或飲食控制失當?shù)娜耍鶄?，影養(yǎng)脾運化能力。當脾胃功能欠佳時，容易氣血不足，氣血兩虛的結(jié)果是，腦部供氧不足，易昏沈嗜睡。
脾和胃像孿生兄弟，功能相輔相成。脾的功能是消化食物，負責運送營養(yǎng)，「中醫(yī)的脾，其實就是西醫(yī)說的胰臟，」郭宗禎醫(yī)師解釋，至于胃，負責吸收食物。
從中醫(yī)觀點，脾胃另個重要功能是代謝濕氣，當脾胃功能差，體質(zhì)又偏濕熱時，往往無法有效化解濕氣，會出現(xiàn)身體沈重、精神不振、想睡覺或胸悶的癥狀。
濕氣的特質(zhì)是黏滯、沈重，不容易去除。郭宗禎建議，可以從外在和內(nèi)在減少濕氣侵擾，譬如住家環(huán)境要避免濕氣過重，少淋雨，偏濕冷的食物，好比冰水，盡量少吃。
當心過度嗜睡的潛在危險
根據(jù)林口長庚睡眠醫(yī)學中心主任陳濘宏醫(yī)師估計，目前國內(nèi)約有4～5％的人有嗜睡困擾，除了上課或工作無法專注，記憶力減退之外，甚至有安全上的隱憂，好比邊開車邊打瞌睡，險象環(huán)生。
經(jīng)常在白天嗜睡，原因除了中醫(yī)說的脾胃功能失調(diào)、睡眠不足或有憂郁癥之外，也可能是睡眠發(fā)生障礙，需要盡一步診斷。
陳濘宏表示，曾有個40多歲的中小企業(yè)老板，開車開到一半「不知不覺」睡著，連續(xù)發(fā)生三次車禍，原以為只是睡眠不足打瞌睡，到睡眠中心診斷才知道，自己有睡眠呼吸暫停的毛病。
這種癥狀起因于呼吸道出了問題，呼吸受阻，一夜醒來好幾次，睡醒后反而疲憊不堪，白天容易昏沉想睡覺，甚而在不知不覺中睡著，相當危險。
睡眠專家建議，調(diào)整作息飲食或多運動可以改善打瞌睡。運動能強化心腎，帶動氣血循環(huán)，有利肺部做氣體交換，肺強，脾也跟著強，即使體內(nèi)有濕阻礙，也能一一化解去濕。
當打瞌睡頻率過高，就得找醫(yī)生診斷。我們提供幾招，幫你趕走瞌睡蟲，并附上一份評估量表，檢測自己是不是到了該問診的程度了。
第1招：吃出好精神
如果下午要開會，為了避免打瞌睡，最好不要吃太多或太快，以免影響消化。少吃油炸食物，吃得清爽有助血液清澈，避免氣血沈滯。
在選擇食物的順序上，午餐吃米或面等碳水化合物的食物之前，建議先吃肉類或蛋等蛋白質(zhì)食物，免得血清促進素增加，導(dǎo)致昏沈欲睡、影響反應(yīng)力。
經(jīng)常習慣打瞌睡，體質(zhì)又偏濕熱的人，郭宗禎建議不妨食療，不過最好先了解自己屬于哪種體質(zhì)。
你屬于哪種體質(zhì)？
A. 脾胃氣虛型：消化不好、臉色蒼白、體力不足、軟便、腹瀉、經(jīng)常愛困。
食用香砂六君子湯：能健脾益氣、提神。（配方：人參10克、白術(shù)12克、茯苓12克、甘草6克、半夏10克、陳皮9克、木香6克、砂仁9克）
B. 體質(zhì)濕熱型：精神不濟、嗜睡、頭昏沈重、口苦、煩躁易怒、胸悶、喉嚨乾
食用龍膽瀉肝湯：能清肝利膽，去痰醒腦。（配方：龍膽草9克、梔子、黃芩、柴胡各6克、生地、車前子各9克、澤瀉6克、木通甘草各3克、當歸6克）
提醒：為了避免自我判斷失誤，使用前建議......>>

問題二：一天到晚總是犯困,怎么辦老犯困可能是病
辦公室里不少人整日哈欠連天。為什么明明睡眠很足卻仍舊困意濃濃呢？專家說，這表示人的身體內(nèi)有股“內(nèi)火”，也處于不健康狀態(tài)，有些春困則由于身體處于病態(tài)的原因，千萬不要漠不關(guān)心哦。
專家診斷
病因1 冬積內(nèi)火
春困并不是僅僅因為自然氣候、氣溫回升而產(chǎn)生的一種暫時生理現(xiàn)象。
外因：在寒冷的冬季和初春時，受低溫的影響，皮膚汗腺收縮，以減少體內(nèi)熱量的散發(fā)。隨著氣溫的逐漸升高，皮膚毛孔舒展，供血量增多，而供給大腦的氧相應(yīng)減少，大腦工作受到影響，生物鐘也不那么準了。
冬季因為紫外線及陽光照射不足，機體內(nèi)缺少足夠的維生素D，使得機體的免疫力和工作能力降低了許多。當春天來臨的時候，身體功能大多處于半昏睡狀態(tài)。
內(nèi)因：還由于冬天飲食過“熱”：辛辣、煎炸烤食品、狗肉、羊肉、酒類、火鍋等，容易使得胃火上升，出現(xiàn)眼睛腫痛、臉腫，嚴重者還會伴有臉色潮紅，乃至心火上升。
內(nèi)火會影響人的精神狀態(tài)和工作情緒，出現(xiàn)勞累、嗜睡、失眠、頭暈、工作精力不集中等問題，直接導(dǎo)致“春困”癥候群的產(chǎn)生。而很多家庭或辦公樓在密閉環(huán)境中開空調(diào)，造成空氣中二氧化碳等有害氣體含量過高，也會加重“春困”癥狀。
病因2 大腦缺氧
腦力勞動者，如辦公室的白領(lǐng)一族，也很容易受到春困的“騷擾”，這是需要特別重視的。
外因：剛從冬天過來，很多辦公室還存在著一些思維定式，如窗戶不敢大開、通風設(shè)備也沒有開放等，空氣流通不暢，二氧化碳增多，大腦極度缺氧，這是原因之一。
內(nèi)因：主要是生活習慣問題。如長期坐在椅子上，雙腿下垂，血液得不到靜脈壓，便經(jīng)常停滯在腳部，也會使腦缺血，一旦坐久了，血液循環(huán)功能還會削弱，更覺全身疲倦，睡意不知不覺就來侵襲了，頭腦像亂糟糟的糨糊一樣，根本無法提高工作效率。
病因3 發(fā)作性嗜睡
當人體慢慢適應(yīng)了氣溫的升高后，基本就不會再有春困出現(xiàn)了，這也是為什么把它叫做“春困”的原因?？墒嵌嗑貌拍軘[脫纏人的春困呢？
外因：專家認為，對氣溫適應(yīng)的時間長短與人的體質(zhì)有關(guān)。體質(zhì)較佳的人只需幾天便能適應(yīng)，如此一來，對他來說，春困再纏也就幾天。有的甚至根本不會有春困現(xiàn)象出現(xiàn)，因為他的身體狀況、血管狀況良好，容易在極短的時間內(nèi)適應(yīng)天氣的變化。
內(nèi)因：心理問題也引起春困。有人春困的程度很特別，像一些青少年在白天的任何場合都有可能睡著，比如走路、吃飯、騎車、開會甚至運動時都會睡著，這種短暫的睡眠可能持續(xù)5到10分鐘，之后人就會比較清醒，但一天要發(fā)作幾次的時候就要小心了。因為這種狀況可能是患上了“發(fā)作性嗜睡”，不是單純的春困那么簡單?！鞍l(fā)作性嗜睡”容易出現(xiàn)在青少年中，而且它的發(fā)作是不可抑制的，需要用心理治療才能解決。
實用藥方
每天多運動
整天趴在辦公桌前的上班族要想克服春困就要時常的站起來走走，要注意居室空氣的流通，這樣有利于緩解春困帶來的疲憊感。工作中犯困時，可適當做頭部 *** 以緩解癥狀，或者去室外吸收一下新鮮空氣，改善大腦皮質(zhì)功能，從而使人感到心情舒暢，精神振奮。
飲食多辛、苦
在吃的方面，由于春天陽氣生發(fā)，辛、苦的食品有助于春陽，溫食有助于護陽，適度吃些姜、蔥、韭菜，黃綠色蔬菜如胡蘿卜、白菜宜經(jīng)常食用，至于寒涼、油膩、黏滯之品易傷脾胃陽氣，則應(yīng)盡量少食，否則會加重春困現(xiàn)象。
日常多調(diào)養(yǎng)
還可以吃點花旗參品，因為花旗參有明顯的抗疲勞和提神作用，還有一定的滋補、補氣作用。無論是花旗參茶沖水喝、花旗參片含著吃，還是飲用花旗參煮水，其健脾利濕的作......>>

問題三：我最近老是犯困是什么原因，建議你最好去看一下醫(yī)生， 看看具體是什么問題的引起的。 基本上正常睡眠后犯困有幾種情況引起， 一是血糖低，這種多吃糖。 二是沒睡好，也就是說睡眠質(zhì)量差，這種還得分細情況解決。 三是沒睡夠，這種最好解決，有空繼續(xù)睡就是了。 四是缺乏運動，這種情況最多，上上健身房比較好哦。 五是心理問題，這種沒辦法了。。。。。。。 還有其他的。。人家就不太清楚了。。。。

問題四：經(jīng)常犯困預(yù)示身體得了什么疾??？1、貧血 危險征兆：貪睡伴面色蒼白 在營養(yǎng)過剩的年代，雖然貧血已經(jīng)比以前明顯減少，但貧血仍然不少見。疲乏、困倦是貧血最常見的癥狀，還可能伴有頭暈、頭痛、耳鳴、眼花、注意力不集中等。這些癥狀都是因為貧血導(dǎo)致肌肉或神經(jīng)系統(tǒng)缺氧所致。現(xiàn)代人雖然食物已經(jīng)非常豐富，但由于吸收、烹飪等原因，鐵及某些氨基酸的吸收仍然不夠肌體需要，可能會導(dǎo)致貧血發(fā)生。 解困計謀：補點鐵 出現(xiàn)上述癥狀可以到醫(yī)院檢查一個血常規(guī)或貧血四項就可以明確診斷。盡可能去除引起缺鐵和貧血的原因，病因治療對糾正貧血的效果、速度及防止其復(fù)發(fā)均有重要意義。必要時給予鐵劑治療。 2、大腦嚴重缺氧 危險征兆：貪睡且反應(yīng)遲鈍 大腦長期缺氧除了引起困倦、乏力、嗜睡外，還可以產(chǎn)生一系列的精神、神經(jīng)癥狀，如記憶力下降、行為異常、個性改變等，有時候看起來還有點“發(fā)呆，反應(yīng)遲鈍”。 大腦是人體全身的支配中心，大腦的耗氧量占全身總耗氧量的25%！現(xiàn)在許多辦公場所往往設(shè)在大樓里，空氣不流通，也容易導(dǎo)致大腦慢性缺氧。 解困計謀：深呼吸 大腦缺氧要積極尋找引起缺氧的原因，如果身體有器質(zhì)性病變則要積極治療。積極改善工作環(huán)境，通氣，積極參加有氧運動，如散步、慢跑、深呼吸等。 3.肝出問題了 危險征兆：貪睡且皮膚發(fā)黃 最近衛(wèi)生部出臺了一項規(guī)定，單位體檢或入學等不再強制檢查乙肝。很多人終于乙肝患者松了一口氣，也開始積極應(yīng)酬，酒也放開了膽子喝，但是身體卻逐漸感覺疲勞起來，還伴隨著皮膚發(fā)黃，皮膚粗糙、食欲不振、厭油膩、惡心等。 解困計謀：少吃油 肝臟是一個需要“養(yǎng)”的重要器官，肝臟的工作非常辛苦，因此，我們要盡量減輕肝臟的負擔。其中酒精對肝臟損害較大，因此對于有肝臟疾病的人酒是一定要戒的。長期進食過油的食物會導(dǎo)致脂肪肝的發(fā)生，因此要控制脂肪的攝入。長期感覺疲勞、乏力、困倦，請及時就醫(yī)，以免引起肝病。 4、糖尿病正在發(fā)生 危險征兆：貪睡且難以睡醒 大腦長期缺氧除了引起困倦、乏力、嗜睡外，還可以產(chǎn)生一系列身體疲勞，總感覺睡不醒。其實，糖尿病病人出現(xiàn)白天嗜睡的可能性是其他人的兩倍，因為是一種代謝疾病，所以這種病的表現(xiàn)多種多樣，缺乏特異性。白天長期疲勞、嗜睡，也可能是糖尿病正在發(fā)生。 解困計謀：查血糖 定期檢查血糖，重視每年單位組織的體檢活動，如果血糖在臨界值，醫(yī)生會建議進一步檢查，如糖耐量試驗，及早診斷積極治療，使血糖控制在正常水平是最重要的方法。 5、睡眠性呼吸障礙 危險征兆：貪睡且鼾聲如雷 睡眠性呼吸障礙除了白天困倦、乏力、嗜睡外，夜晚觀察會鼾聲如雷，而且伴有呼吸間歇性停止。 出現(xiàn)困倦、乏力的原因是睡眠中呼吸暫停引起的肌體缺氧，肌體缺氧會讓身體所有的器官得不到很好的休息，頻繁的呼吸暫停，使深睡眠不斷被打斷，導(dǎo)致睡眠質(zhì)量下降。 解困計謀：換睡姿 更換睡眠姿勢：如果習慣于仰臥位睡眠，那么改變姿勢為側(cè)臥，打鼾癥狀會緩解。必要時求助于醫(yī)生進行睡眠呼吸監(jiān)測，明確是否有睡眠呼吸暫停低通氣綜合征。 6、心臟病的信號 危險征兆：就算睡醒也非常疲勞 疲勞、乏力是各種心臟病常有的癥狀。心臟病可以使血液循環(huán)不暢，新陳代謝廢物(主要是乳酸)即可積聚在組織內(nèi)， *** 神經(jīng)末梢，令人產(chǎn)生疲勞感。疲勞可輕可重，輕的可不在意，重的可妨礙工作。但心臟病疲勞沒有特殊性，它與其他疾病所導(dǎo)致的疲勞難以區(qū)分。另外，除了疲勞感還會有氣短等癥狀。 解困計謀：人要瘦 心臟病重在預(yù)防，生活上控制體重，戒煙。合理飲食，建議做到“三低”，即低熱量、低脂肪、低膽固醇。適量運動：有利于增強心臟功能，促進身體正常代謝，尤其對促進脂肪代謝，防止動脈粥樣硬化的發(fā)生有重要作用。 7.身......>>

問題五：經(jīng)常犯困是什么原因引起的，總是睡不醒1、睡眠質(zhì)量差：夜間睡眠差，或睡眠時間過短，或有睡眠呼吸暫停，即睡覺時打呼嚕，并有呼吸間歇現(xiàn)象，影響了睡眠質(zhì)量；時間長了使生物鐘紊亂。
2、早期神經(jīng)衰弱癥：疲乏、嗜睡，伴有頭暈、頭腦不清，可能是早期神經(jīng)衰弱的一種表現(xiàn)。
3、營養(yǎng)不足：能量攝入降低,營養(yǎng)不足容易導(dǎo)致困乏愛睡。補充蛋白質(zhì)，會使嗜睡好轉(zhuǎn)。
4、其他疾病因素：
（1）肥胖：體重超重也會引起白天過度困倦；
（2）抑郁癥：可能是白天過度困倦的主要誘因，抑郁癥患者，白天感到過于困倦的幾率是正常水平的3倍。
（3）糖尿?。喊滋爝^度困倦與糖尿病關(guān)系密切。糖尿病出現(xiàn)日間嗜睡的可能性是其他人的近2倍。
（4）甲狀腺機能減退：甲減患者由于基礎(chǔ)代謝低，常有嗜睡的表現(xiàn)。
因此，出現(xiàn)困乏、嗜睡，應(yīng)先查找以上原因，必要時做血糖、甲狀腺功能檢查等，以除外病理性的原因。
對無明顯原因者，則不必憂慮，消除困倦的方法主要是：
1、重新調(diào)整生活節(jié)律：
大腦中存在著管理時間的神經(jīng)中樞，即所謂的生物鐘。工作、學習、活動、娛樂以及飲食要有一定的規(guī)律，要養(yǎng)成良好的生活習慣，避免造成生物鐘的紊亂、失調(diào)。因此，白天要集中精力工作，中午可小睡片刻，夜間則要保證睡眠質(zhì)量，這樣就會把紊亂了的生物鐘重新調(diào)整過來，白天就會有充沛的精力。
2、加強體質(zhì)鍛煉：
運動能調(diào)節(jié)和改善大腦的興奮與抑制過程，調(diào)整大腦功能，促使大腦疲勞的恢復(fù)。另外，運動能明顯改變?nèi)说那榫w，堅持長期鍛煉，能增強體質(zhì)，有利于正常生物鐘秩序的建立。
3、制定可行性目標：
結(jié)合自己的情況，制定一個工作或?qū)W習的目標，給自己施加一點壓力，這樣工作或?qū)W習起來就有了動力和興趣。就會感覺時間過的快，生活充實而有意義。此外，還可安排或參加一些有興趣的活動，白天就不會感覺困倦了。
老是睡不醒怎么回事？那現(xiàn)在應(yīng)該清楚了，提醒大家，如果長時間的睡不醒，應(yīng)該要警惕是嗜睡癥，應(yīng)當?shù)结t(yī)院進行治療。

問題六：白天經(jīng)常犯困，為什么？如果要猜一種生理反應(yīng)，是每個人都曾經(jīng)歷過的，非打瞌睡莫屬。
為什么會打瞌睡？
除了一般所能想到，空氣不流通、屋內(nèi)缺氧、生活作息晚，長期睡眠不足外，也可能是身體正發(fā)出警示訊號。
尤其明明睡眠時間足夠，隔天仍然不敵瞌睡蟲叨擾，昏沈欲睡。最出名的瞌睡族，可遠溯千年前，因為經(jīng)常上課打瞌睡，被孔子斥責朽木不可雕也的宰予。
替宰予伸冤
「中醫(yī)學認為，經(jīng)常打瞌睡表示脾胃功能不好，」致力於傳統(tǒng)醫(yī)學30多年，曾受聘到北京、湖南中醫(yī)學院客座教授吳長新笑說，宰予不懶，只是脾功能差些，該替宰予 *** 了。
中醫(yī)古書早有記載，脾胃之虛，怠惰嗜臥。夏天嗜睡，因為暑熱耗傷元氣，有損精神；冬天如果經(jīng)常嗜睡，表示「身體陽氣不足或脾虛濕熱，」長庚醫(yī)院中醫(yī)師郭宗禎說。
經(jīng)常思慮多，好動腦或飲食控制失當?shù)娜耍鶄?，影養(yǎng)脾運化能力。當脾胃功能欠佳時，容易氣血不足，氣血兩虛的結(jié)果是，腦部供氧不足，易昏沈嗜睡。
脾和胃像孿生兄弟，功能相輔相成。脾的功能是消化食物，負責運送營養(yǎng)，「中醫(yī)的脾，其實就是西醫(yī)說的胰臟，」郭宗禎醫(yī)師解釋，至於胃，負責吸收食物。
從中醫(yī)觀點，脾胃另個重要功能是代謝濕氣，當脾胃功能差，體質(zhì)又偏濕熱時，往往無法有效化解濕氣，會出現(xiàn)身體沈重、精神不振、想睡覺或胸悶的癥狀。
濕氣的特質(zhì)是黏滯、沈重，不容易去除。郭宗禎建議，可以從外在和內(nèi)在減少濕氣侵擾，譬如住家環(huán)境要避免濕氣過重，少淋雨，偏濕冷的食物，好比冰水，盡量少吃。
當心過度嗜睡的潛在危險
根據(jù)林口長庚睡眠醫(yī)學中心主任陳濘宏醫(yī)師估計，目前國內(nèi)約有4～5％的人有嗜睡困擾，除了上課或工作無法專注，記憶力減退之外，甚至有安全上的隱憂，好比邊開車邊打瞌睡，險象環(huán)生。
經(jīng)常在白天嗜睡，原因除了中醫(yī)說的脾胃功能失調(diào)、睡眠不足或有憂郁癥之外，也可能是睡眠發(fā)生障礙，需要盡一步診斷。
陳濘宏表示，曾有個40多歲的中小企業(yè)老板，開車開到一半「不知不覺」睡著，連續(xù)發(fā)生三次車禍，原以為只是睡眠不足打瞌睡，到睡眠中心診斷才知道，自己有睡眠呼吸暫停的毛病。
這種癥狀起因於呼吸道出了問題，呼吸受阻，一夜醒來好幾次，睡醒后反而疲憊不堪，白天容易昏沉想睡覺，甚而在不知不覺中睡著，相當危險。
睡眠專家建議，調(diào)整作息飲食或多運動可以改善打瞌睡。運動能強化心腎，帶動氣血循環(huán)，有利肺部做氣體交換，肺強，脾也跟著強，即使體內(nèi)有濕阻礙，也能一一化解去濕。
當打瞌睡頻率過高，就得找醫(yī)生診斷。我們提供幾招，幫你趕走瞌睡蟲，并附上一份評估量表，檢測自己是不是到了該問診的程度了。
第1招：吃出好精神
如果下午要開會，為了避免打瞌睡，最好不要吃太多或太快，以免影響消化。少吃油炸食物，吃得清爽有助血液清澈，避免氣血沈滯。
在選擇食物的順序上，午餐吃米或面等碳水化合物的食物之前，建議先吃肉類或蛋等蛋白質(zhì)食物，免得血清促進素增加，導(dǎo)致昏沈欲睡、影響反應(yīng)力。
經(jīng)常習慣打瞌睡，體質(zhì)又偏濕熱的人，郭宗禎建議不妨食療，不過最好先了解自己屬於哪種體質(zhì)。
你屬於哪種體質(zhì)？
A. 脾胃氣虛型：消化不好、臉色蒼白、體力不足、軟便、腹瀉、經(jīng)常愛困。
食用香砂六君子湯：能健脾益氣、提神。（配方：人參10克、白術(shù)12克、茯苓12克、甘草6克、半夏10克、陳皮9克、木香6克、砂仁9克）
B. 體質(zhì)濕熱型：精神不濟、嗜睡、頭昏沈重、口苦、煩躁易怒、胸悶、喉嚨乾
食用龍膽瀉肝湯：能清肝利膽，去痰醒腦。（配方：龍膽草9克、梔子、黃芩、柴胡各6克、生地、車前子各9克、澤瀉6克、木通甘草各3克、當歸6克）
提醒：為了避免......>>

問題七：一直犯困，控制不住想睡覺是什么原因身體濕氣重 氣血不足 你應(yīng)該多鍛煉早睡早起 飲食清淡規(guī)律

問題八：人為什么老是犯困 怎么回事人的生理活動與自然環(huán)境、氣候變化有著密切關(guān)系，從冬到春，從寒到暖，人體的生理變化毫不例外的受到環(huán)境的影響而發(fā)生變化。 在冬天，人體受到寒冷的 *** ，皮膚毛細血管收縮，血流量減少，汗腺、毛孔相對閉合，降低人體本身熱量的散發(fā)以抵御嚴寒，由于體表血管收縮，全身的血流量發(fā)生了改變，內(nèi)臟及大腦的血流量和供氧量增加，在整個冬季，大腦一直處于一種高血流量、高供氧量的“舒適”環(huán)境； 到了春天，天氣變暖，皮膚血管漸漸擴張，血流量隨之增加，全身的血流量重新配置，大腦的供血量、供氧量相對減少，腦組織只好進行自我保護性適應(yīng)――降低興奮性，于是人們就有了睡意。 另外，春天氣溫變暖，人體新陳代謝加速，全身耗氧量升高，而使腦供氧量下降，由于在冬天大腦養(yǎng)成了對高氧環(huán)境的依賴，短期內(nèi)不適應(yīng)環(huán)境的改變，大腦的興奮性受到抑制，人也就感到困倦。 此外，春風和煦，陽光明媚，從寒冷的冬天到溫暖的春天，氣溫通過對神經(jīng)中樞的反射 *** ，人體感到舒適，產(chǎn)生了一種類似催眠的作用，增加了睡意。 由此可見，春困不是一種病，而是一種正常的生理反應(yīng)，要想減輕這種反應(yīng)，要注意早睡早起，適度鍛煉，或者到郊外踏青，呼吸新鮮空氣，多參加一些娛樂活動，保持身心愉快；多吃一些陽性食物，比如生姜、大蒜等。

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