中醫(yī)草藥來泡腳,緩解疲勞促養(yǎng)生

中醫(yī)草藥來泡腳,緩解疲勞促養(yǎng)生

洗腳，大家再熟悉不過了。也行是因為現(xiàn)在快速發(fā)展的社會，現(xiàn)在越來越多的人喜歡泡腳，腳上的穴位有很多，可以驅(qū)趕一天的疲勞，還可以舒經(jīng)活血。中醫(yī)中的調(diào)養(yǎng)方法，泡腳就是其中的一項。而且不同的水泡腳的作用和功效都是不一樣的。要根據(jù)不同的體質(zhì)選擇，那么中醫(yī)上面是如何泡腳的呢，怎么泡才更健康呢，來了解一下吧。

1.生姜

祛寒：生姜在中醫(yī)上屬于辛溫解表藥，有祛寒解表的作用，而且毒副作用較小?，F(xiàn)代醫(yī)學認為生姜能夠刺激毛細血管，改善局部血液循環(huán)和新陳代謝。怕冷、容易手腳冰涼的人可以用生姜泡腳。

需要注意的是，用生姜泡腳并不是將生姜放入熱水中泡一會兒，而是一般取15―30克的生姜(約為中等大小的姜半塊)，將其拍扁，放入鍋中加入小半鍋水，蓋上鍋蓋用熱水煮上10分鐘左右。煮好后，將全部姜水倒出，加入適量冷水至40℃左右(一般以不感覺到燙為宜)。泡腳時水要沒過踝部，最好邊泡邊搓雙腳。

2.桂皮

消腫：桂皮，又稱肉桂、官桂或香桂，它與花椒都是家庭中常用的香料，二者都有溫腎陽的作用。用他們泡腳，對于因腎病引起的浮腫有較好的緩解作用。

腎源性水腫是由于腎臟功能問題或出現(xiàn)疾病而引起的水腫。一般首先發(fā)生在組織疏松的部位，如眼瞼或面部、足踝部，以早晨起床時最為明顯，用手指按壓水腫部位的皮膚可出現(xiàn)凹陷。如果出現(xiàn)了腎源性水腫，可以用花椒和桂皮各15克(一小撮或一小塊)煮后泡腳，煮法同煮生姜的方法。連續(xù)用此法泡腳能夠起到一定的消腫作用。

3.艾草

用艾草泡腳還能夠改善肺功能，對于患有慢性支氣管炎和容易咳白痰的人很有好處。

艾草泡腳的方法和生姜泡腳的方法相近，一般取30-50克(一小把)干艾草煮水泡腳，煮法與前面提到的相同。

身體寒濕重的病人，每周可以用艾草泡一次腳。還可在用艾草水泡腳的同時，喝上一杯生姜紅棗水(10粒干紅棗加兩片生姜，加十碗水煮兩個小時)作為輔助。

用艾草泡腳期間應當注意，同時多喝溫開水，少吃寒涼的食物，注意休息。虛熱、實火引起的頭面部、咽喉部的不適、慢性支氣管炎等都能得到一定程度的緩解。

4.紅花

防凍瘡：紅花是一種婦科常用中藥，它能夠活血通經(jīng)，祛淤止痛。冬季容易發(fā)生凍瘡和皮膚皴裂的人在秋季應該提早用紅花泡泡腳，可以起到很好的預防作用。

取紅花10-15克(大約一小撮)按之前提到的方法煮水泡腳，能夠預防和改善凍瘡。每到冬天，有人的手腳經(jīng)常會發(fā)生皴裂和破皮，但是一旦出現(xiàn)這種情況，又需要很長時間恢復。選擇用紅花來泡腳，也可以在一定程度上預防這種情況的發(fā)生。

中藥泡腳可以增強體質(zhì)，還可以有治病的功效哦。可不要小看這泡腳，不僅可以有效的軀干身體中的寒氣，還可以讓身體更加的強壯，增強抵抗能力。如果你每天精神壓力大，體力勞動多度，不妨試試中醫(yī)泡腳的方法，可以讓你緩解心情，更健康。

中藥泡腳秘方及泡腳的好處

　　隨著人們生活水平的提高，泡腳也越來越有講究。試想一下，忙碌了一整天回到家之后如果能泡上一次舒舒服服的腳，那該是多么幸福的一件事兒。但是你真的會泡腳嗎?你知道哪些中藥泡腳秘方呢?下面就跟著我一起來了解一下吧!

　　 1、桂枝15~30克

　　桂枝在中醫(yī)上屬于辛溫解表藥，有溫經(jīng)散寒的作用，用之泡腳可以溫經(jīng)通絡，改善血液循環(huán)，從而起到改善手腳冰冷的癥狀。

　　 2、艾草

　　據(jù)《本草綱目》記載，艾草是性溫、味苦、無毒的一味藥。它具有回陽、理氣血、逐濕寒、止血安胎等功效，也常用于針灸，故又被稱為“醫(yī)草。用艾草泡腳還能夠改善肺功能，對于患有慢性支氣管炎和容易咳白痰的人很有好處。

　　 3、艾葉，蒼術，雞血藤各50克

　　這個方子中艾葉驅(qū)寒溫經(jīng)，蒼術祛風化濕，雞血藤活血行淤。用這三味中藥煮水用來泡腳可以預防感冒，幫助睡眠，增進氣血運行。

　　 4、生姜15~30克

　　生姜在中醫(yī)上屬于辛溫解表藥，有祛寒解表的作用，而且毒副作用較小?，F(xiàn)代醫(yī)學認為生姜能夠刺激毛細血管，改善局部血液循環(huán)和新陳代謝，怕冷、容易手腳冰涼的人可以用生姜泡腳。

　　 民間浸洗腳中藥方推薦

　　 1，主治：腰痛、腎虛腰痛、腿漆無力、遇勞更甚者

　　用藥：肉桂50g，吳茱萸100g，生姜150g，蔥頭50g，花椒80g

　　用法：用沙布裹好水煮10分鐘，待水溫下降至40℃左右，用蒸汽足浴盆浸泡30分鐘，每日一次。

　　 2，主治：失眠

　　用藥：吳茱萸40g 米醋(白醋)適量

　　用法：用吳茱萸煎汁，加入溫水，再加入米醋用蒸汽足浴盆浸泡雙足30分鐘，每日1次。

　　 3，主治：神經(jīng)衰弱

　　用藥：夜交藤500g

　　用法：將上藥煎水去渣后，混入溫水用蒸汽足浴盆浸泡雙足30分鐘，每日一次。

　　 4，主治：腳癬、皸裂瘡

　　用藥：食醋100毫升

　　用法：將食醋混入溫水，用蒸汽足浴盆 泡腳 30分鐘，每日1次

　　 5，主治：才

　　用藥：透骨草，元胡，歸尾，姜黃，川椒，海桐皮威靈仙，川牛滕，乳香，沒藥，羌活，白芷蘇木，五加皮，紅花，土茯苓各10克。

　　用法：上藥水煎去渣后混入蒸汽足浴盆浸泡雙足20-30分鐘每日1次10-15日為1療程。

　　 6，主治：痛經(jīng)

　　用藥：小茴香400克

　　用法：將上藥煎水去渣后，混入溫水用蒸汽足浴盆浸泡雙足30分鐘，每日1次。

　　 7，主治：腳氣――足脛腫痛

　　用藥：蘇葉梗，防風，檳榔，羌活，當歸，木瓜，乳香，沒藥各3克

　　用法：將上藥煎湯取汁，加入溫水用蒸汽足浴盆浸泡雙足30分鐘，每日2次。

　　 8，主治：水腫――足起水腫

　　用藥：楠木，桐木各適量

　　用法：用上藥煎湯后加入溫水，用蒸汽足浴盆浸雙足，每次20分鐘，每日1次

　　 9，主治：血栓閉塞性脈管炎

　　用藥：桂枝、附片、伸筋草、苦參各15克

　　用法：煎湯后去渣，混入溫水用蒸汽足浴盆浸泡雙足30分鐘，10天一療程，每日2次。

　　 10，主治：中風后手足拘攣

　　用藥：伸筋草，透骨草，紅花各6克

　　用法：5kg清水加入上藥，煮沸10分鐘后加入溫水，用蒸汽足浴盆浸泡雙足，每日3次，1個月為1療程。

　　 一、泡腳的優(yōu)點

　　1、安全;2、無痛苦;3、無毒副作用;4、廉價;5、有效;人們常說“春天洗腳，升陽固脫;夏天洗腳，暑濕可祛;秋天冼腳，肺潤腸濡;冬天冼腳，丹田溫灼;6、方便;7、舒適。

　　 二、泡腳水的組成

　　泡腳水—般取自來水、河水、等為基水。通過泡腳治病的可根據(jù)不同疾病加入不同的藥物。

　　 三、泡腳水的溫度

　　—般來說，泡腳水的溫度以38~43度為宜，但最好不要超過45度。

　　 結(jié)語： 其實泡腳的好處除了上文介紹到的讓我們遠離寒冷，還可以保護咱們的心臟功能、調(diào)節(jié)血液循環(huán)等等。所以千萬別小看了這小小的泡腳哦，如果泡的好的話對咱們的身體健康是很非常大的幫助的。

中藥泡腳的好處

　用中藥泡腳可以針對一些疾病進行治療，買中藥煲了來泡腳和直接買中藥泡腳片的效果差不多，不過中藥泡腳片就使用起來很方便，當然價格也比較昂貴，個人建議不要買太便宜的中藥泡腳片，畢竟一分錢一分貨，還可以買一些牌子貨比較好。
　　中藥泡腳的作用還是非常好的，腳在中醫(yī)看來，就是我們的第二心臟，假設我們?nèi)梭w是一棵大樹的話，五官、皮膚頭發(fā)等都是茂盛的枝葉，而體內(nèi)的經(jīng)絡就是樹干內(nèi)用于運送養(yǎng)分的莖枝，那么我們的腳就是樹的根了。
　　中醫(yī)長說的一句話“養(yǎng)樹需護根，養(yǎng)人需護足”就是這個意思，熱水泡腳可以讓人體內(nèi)的血液加快循環(huán)，這樣使得人體的新陳代謝同樣加快，把有害物質(zhì)排泄出去；而且泡腳還能軟化血管，增加血管的彈性；當然這些只是泡腳的一部分好處而已，其他的樓主可以百度一下，相信你能找到更多。
　　泡腳的同時加入中藥，也就是中藥泡腳就能把泡腳發(fā)揮到很好的效果，而且還能針對一些疾病進行治療。譬如你患了腳氣，那么中藥苦參就可以幫助你治療腳氣，所以你要買苦參中藥泡腳片；而如果你失眠了，那么五味子、百合等都由安神的功效，那么你可以買含有這兩種中藥的泡腳片；老姜、牛膝可以治療風濕；丹參可以活血；參芪可以改善睡眠，還有很多很多。
　　所以你在想要購買泡腳藥品的時候要根據(jù)自身的需求，可以直接購買中藥來煲了泡腳，如果覺得麻煩可以直接購買中藥泡腳片。還有用中藥來泡腳的時候，最好使用木盆、木桶之類的天然物質(zhì)制作的容器。
　　希望以上關于中藥泡腳的知識對樓主你有所幫助。

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