排毒的問題一直是人們很關(guān)注的問題,現(xiàn)在的人們生活水平提高了,每天的飲食都不規(guī)律,很容易出現(xiàn)高血脂啊或者是膽固醇高的情況出現(xiàn),那么如何排毒的呢,排毒清腸的食譜你吃過嗎,下面就來推薦給大家。
黑木耳豆腐湯
制法:將黑木耳泡發(fā)后洗凈,豆腐切成片,將兩者一起加入雞湯及鹽同燉,10分鐘后即可食用。
功效:消除血液熱毒
木耳因生長在潮濕陰涼的環(huán)境中,中醫(yī)學(xué)認(rèn)為它具有補氣活血、涼血滋潤的作用,能夠消除血液里的熱毒。
黑木耳中的植物膠質(zhì)有較強的吸附力,可將殘留在人體消化系統(tǒng)內(nèi)的雜質(zhì)排出體外,起到清胃滌腸的作用。黑木耳可以有很好的吸附力,可以有清除腸道垃圾的作用,對于排毒有一定的好處。
海帶燉鴨
制法:將鴨剁成小塊,海帶切成方塊,將鴨和海帶用開水燒開,撈去浮末,加入蔥、姜、料酒、花椒,用中火將鴨燉爛,再加精鹽,出鍋裝盤。
功效:降低膽固醇、排除放射性物質(zhì)
海帶中含有一種叫硫酸多糖的物質(zhì),能清除附著在血管壁上的膽固醇,使膽固醇保持正常含量。同時有助于治療動脈硬化,并可防止便秘和腸癌的發(fā)生。海帶和鴨子一起吃,可以有很好的降低膽固醇的作用,對于預(yù)防便秘和腸道疾病有好處,還有排毒的效果。
今天介紹的這些排毒清腸的食譜,大家都會了嗎,這食物搭配的話可以有很好的清理腸道的作用,營養(yǎng)價值還是比較豐富的哦,不僅含有豐富的蛋白質(zhì),和維生素,而且還可以有清理腸道垃圾排毒的作用,大家可以利用起來、
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