如何排毒清腸,兩款食譜幫助你

排毒的問題一直是人們很關(guān)注的問題，現(xiàn)在的人們生活水平提高了，每天的飲食都不規(guī)律，很容易出現(xiàn)高血脂啊或者是膽固醇高的情況出現(xiàn)，那么如何排毒的呢，排毒清腸的食譜你吃過嗎，下面就來推薦給大家。

黑木耳豆腐湯

制法：將黑木耳泡發(fā)后洗凈，豆腐切成片，將兩者一起加入雞湯及鹽同燉，10分鐘后即可食用。

功效：消除血液熱毒

木耳因生長在潮濕陰涼的環(huán)境中，中醫(yī)學(xué)認(rèn)為它具有補氣活血、涼血滋潤的作用，能夠消除血液里的熱毒。

黑木耳中的植物膠質(zhì)有較強的吸附力，可將殘留在人體消化系統(tǒng)內(nèi)的雜質(zhì)排出體外，起到清胃滌腸的作用。黑木耳可以有很好的吸附力，可以有清除腸道垃圾的作用，對于排毒有一定的好處。

海帶燉鴨

制法：將鴨剁成小塊，海帶切成方塊，將鴨和海帶用開水燒開，撈去浮末，加入蔥、姜、料酒、花椒，用中火將鴨燉爛，再加精鹽，出鍋裝盤。

功效：降低膽固醇、排除放射性物質(zhì)

海帶中含有一種叫硫酸多糖的物質(zhì)，能清除附著在血管壁上的膽固醇，使膽固醇保持正常含量。同時有助于治療動脈硬化，并可防止便秘和腸癌的發(fā)生。海帶和鴨子一起吃，可以有很好的降低膽固醇的作用，對于預(yù)防便秘和腸道疾病有好處，還有排毒的效果。

今天介紹的這些排毒清腸的食譜，大家都會了嗎，這食物搭配的話可以有很好的清理腸道的作用，營養(yǎng)價值還是比較豐富的哦，不僅含有豐富的蛋白質(zhì)，和維生素，而且還可以有清理腸道垃圾排毒的作用，大家可以利用起來、

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