去除黑色素,常吃這些食物很不錯(cuò)

臉部的黑色素太多，會(huì)出現(xiàn)肌膚暗沉沒有光澤的情況出現(xiàn)哦，那么如何去除黑色素呢，除了一些護(hù)膚的方式和方法以外，一些食物也是不能錯(cuò)過的哦，下面的這些去除黑色素的食物可以試試，可以有很好的保健的作用和效果的呢。

1、櫻桃

櫻桃是含鐵及胡蘿卜素較多的一種水果，它的營養(yǎng)非常豐富，對(duì)氣血較虛的人能起到補(bǔ)血補(bǔ)腎的作用，飯前食用200-300克可以調(diào)理腸胃功能，對(duì)消化功能差的人很有好處。櫻桃中豐富的維他命C能滋潤嫩白皮膚，有效抵抗黑色素的形成。另外，櫻桃中所含的果酸還能促進(jìn)角質(zhì)層的形成。櫻桃可以補(bǔ)充豐富的維生素，可以有滋潤肌膚的作用，同時(shí)也可以有助消化的效果呢。

2、蘋果

蘋果皮中含有豐富的“蘋果多酚”。其中含有綠酸、兒茶素、花青素等，具有強(qiáng)大的抗氧化作用。利用“蘋果多酚”的抗氧化作用對(duì)抗紫外線照射后產(chǎn)生的活性氧的危害，保護(hù)美麗肌膚。另外，對(duì)于黑色素生成，肌膚美白也有一定作用。試試把蘋果洗干凈連皮吃吧!蘋果可以抗氧化，而且還可以預(yù)防黑色素生成的效果呢。

3、西紅柿

西紅柿中含有的豐富的番茄紅素不僅有抗氧化作用，對(duì)于紫外線引起的色斑和皮膚粗糙也有一定作用。據(jù)日本可果美株式會(huì)社的研究表明，番茄紅素能在皮膚中被保留，而發(fā)揮功效。西紅柿可以美容養(yǎng)顏的哦，而且還可以改善色斑和肌膚暗沉的情況、

去除黑色素的一些食物，大家都知道了吧，可以看出的是這些食物具有很好的保健的作用，營養(yǎng)物質(zhì)豐富，可以有美容養(yǎng)顏的效果，同時(shí)也可以有去除黑色素的作用哦，如果你也有肌膚的問題，這樣的食物是不能錯(cuò)過的哦。

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