肌膚的問(wèn)題一直是一個(gè)很重要的問(wèn)題，每個(gè)人都會(huì)有衰老的情況出現(xiàn)
烏梅
含有豐富的維生素B2
，鉀、鎂、錳、磷等。現(xiàn)代藥理學(xué)研究認(rèn)為，“血液堿性者長(zhǎng)壽”，烏梅是堿性食品，因?yàn)樗写罅坑袡C(jī)酸，經(jīng)腸壁吸收后會(huì)很快轉(zhuǎn)變成堿性物質(zhì)。因此，烏梅是當(dāng)之無(wú)愧的優(yōu)秀抗衰老食品。此外，烏梅所含的有機(jī)酸還能殺死侵入胃腸道中的霉菌等病原菌。烏梅可以有抗衰的作用，可以有很好的起到保健的作用，對(duì)于美容護(hù)膚有一定的好處。
橙子
橙子中富含維生素C，比一般的水果多30%以上
。維生素C是肌膚保養(yǎng)必不可缺的成分，每天吃1-2個(gè)橙子，就能滿(mǎn)足身體對(duì)維生素C的日需量。另外，它在保養(yǎng)皮膚方面的作用更是不可忽視。芒果
如想要保持肌膚滋潤(rùn)
、保濕，以及讓肌膚面對(duì)烈日保持最佳狀態(tài)，你需要讓肌膚由內(nèi)而外健康。香甜可口的的芒果富含β胡蘿卜素，能夠有效轉(zhuǎn)化維生素，而維生素A具有保持肌膚健康、提升肌膚修復(fù)能力的功效緩解肌膚衰老的一些食物
，大家都知道了吧，開(kāi)胃消食健脾胃促進(jìn)食欲，適合人群有很多，比如說(shuō)身體虛弱啊，老年人，女性等等。有很好的保健的作用和功效哦，而且還可以養(yǎng)血安神，具有補(bǔ)氣養(yǎng)血的作用。對(duì)于抗衰老延緩肌膚衰老有一定的好處。本文地址:http://www.mcys1996.com/jiankangzonghe/20378.html.
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