手腳冰涼吃什么好

手腳冰涼的時候，身體會覺得不適，因為氣血運行不足，手腳的溫度就會變得比較低，當(dāng)這種情況出現(xiàn)的時候，我們應(yīng)該吃些什么好呢?下面一起來看看。

手腳冰涼吃什么好

1、羊肉：出現(xiàn)手腳冰涼的時候，不妨吃些羊肉。它所含的營養(yǎng)物質(zhì)很豐富，比如蛋白質(zhì)、鈣、鐵、維生素等等營養(yǎng)物質(zhì)，它可以給身體足夠的營養(yǎng)物質(zhì)，從而達到暖身的效果。

2、韭菜：韭菜所含的營養(yǎng)物質(zhì)有蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物、胡蘿卜素、維生素等等，這些物質(zhì)保證了身體溫暖，而且韭菜含揮發(fā)性硫化丙烯，可以促進我們的食欲。

3、豆腐：豆腐中的維生素很豐富，這種物質(zhì)可以平衡體內(nèi)的耗氧量，可以減少體內(nèi)熱量的快速消散，并且還能提高耐寒能力，所以不妨在日常生活適當(dāng)吃一些豆腐，從而達到暖身的效果。

4、大棗：大棗本身有補血益氣、養(yǎng)血安神等等作用，它所含有的環(huán)磷酸腺苷，這種物質(zhì)是能量代謝必需的物質(zhì)，可以增強身體的能力，消除疲憊感，導(dǎo)致身體的熱量不會那么快消散。

5、生姜：生姜有驅(qū)寒的作用，因為生姜含有姜辣素，這種物質(zhì)可以刺激胃液的分泌，從而促進食物的消化，那么身體吸收了這些營養(yǎng)物質(zhì)，身體就會有能量。

從上文可以知曉，當(dāng)手腳冰涼的時候，可以在食物中找到解決方法，每種食物對于我們的身體健康都有不同的影響。

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