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白發(fā)變黑無需染發(fā),中藥偏方能做到(白頭發(fā)怎么才能變黑)

蘋果養(yǎng)生 2023-06-03 06:36:13

白發(fā)變黑無需染發(fā),中藥偏方能做到

大家有沒有發(fā)現(xiàn)

,身邊有很多的人
,都有頭發(fā)早白的現(xiàn)象
,特別是一些少白頭
。說起這個(gè)小編一直心有余悸,從小的時(shí)候就有白頭發(fā)
,不過現(xiàn)在成人了
,少了很多,聽說這個(gè)和血液有關(guān)系
,不僅是年輕人
,中老年人新陳代謝,也會(huì)出現(xiàn)頭發(fā)白的情況
,那么有沒有什么樣的小秘方可以讓我們的頭發(fā)變得烏黑亮麗呢
,不妨試試小編推薦的中醫(yī)養(yǎng)發(fā)秘方吧

妙方一:內(nèi)服枸杞子

每次將9~15克枸杞子煎湯內(nèi)服

、燉食,熬膏浸酒或入丸
、散均可
。經(jīng)常食用,對(duì)肝*虧損所致頭目昏花
、頭發(fā)早白療效不錯(cuò)

妙方二:食用黑豆

將黑豆淘洗干凈并經(jīng)過反復(fù)蒸、曬后

,貯于瓷瓶?jī)?nèi)
,每日食2次,每次食6克
,嚼后淡鹽水送下
。同時(shí),每天再吃雞蛋1個(gè)
,大核桃仁2個(gè)
,堅(jiān)持服用有療效。

妙方三:黑芝麻粥

準(zhǔn)備黑芝麻30克

,粳米60克
。先將黑芝麻淘洗干凈,曬干炒熟研碎
,用時(shí)與粳米兌水煮粥即可
。此粥有補(bǔ)肝明、潤五臟之功效
,適用于身體虛弱
、頭發(fā)早白者。每天一劑
,分兩次食用

妙方四:按摩太溪穴

腳踝的太溪穴(屬*經(jīng))是重要穴位

,能支配頭發(fā)的營養(yǎng)成分,用手指輕按此養(yǎng)生穴位
,可促進(jìn)女*激素的分泌
,使頭發(fā)亮而富有彈*。用拇指靜按2分鐘
,重復(fù)3次即可

頭發(fā)變白可能是正常的衰老所造成的,還有可能是因?yàn)樯眢w的其他疾病引起的

。只要是我們平時(shí)多吃一些養(yǎng)發(fā)的食物
,注意保養(yǎng),相信很快您的白頭發(fā)的現(xiàn)象就會(huì)慢慢的調(diào)理過來
。平時(shí)也要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣
,這樣才能讓自己更加的健康,充滿活力

白頭發(fā)怎么才能變黑

少白頭的飲食防治:

現(xiàn)代醫(yī)學(xué)認(rèn)為

,少白頭的發(fā)生多與神經(jīng)因素、營養(yǎng)不良
、內(nèi)分泌障礙以及全身慢性消耗性疾病有關(guān)

中醫(yī)學(xué)則認(rèn)為,此疾病主要是由于肝腎不足
、氣血虧損所致
。先天性的少白頭多與遺傳有關(guān),不易治療;而后天性的少白頭
,除了根據(jù)病因治療外
,還應(yīng)加強(qiáng)營養(yǎng)。實(shí)驗(yàn)表明
,缺乏蛋白質(zhì)和高度營養(yǎng)不良是早生白發(fā)的病因之一
。飲食中缺乏微量元素銅、鈷
、鐵等也可導(dǎo)致白發(fā)

近年來科學(xué)家研究發(fā)現(xiàn),頭發(fā)的色素顆粒中含有銅和鐵的混合物
,當(dāng)黑色頭發(fā)含鎳量增多時(shí)
,頭發(fā)就會(huì)變成灰白色;金黃色的頭發(fā)中含有鈦;赤褐色的頭發(fā)中含有鉬;棕紅色的頭發(fā)中除含有銅外,還含有鈦
。由此可見
,微量元素與頭發(fā)的顏色有密切關(guān)系。為了防止少白頭的過早出現(xiàn)
,在飲食上應(yīng)注意多攝入還鐵和銅的食物
。含鐵多的食物有動(dòng)物肝
、蛋類、黑木耳
、海帶
、大豆、芝麻醬等;含銅多的食物有動(dòng)物肝
、腎
、蝦蟹類、硬果類
、杏鋪干和干豆類等
。要注意B族維生素的攝入。醫(yī)學(xué)家現(xiàn)已確認(rèn)
,缺乏維生素B1
、B2、B6也是造成少白頭的一個(gè)重要原因
。應(yīng)增加這類食物的攝入
,如谷類、豆類
、干果類、動(dòng)物肝
、心
、腎、奶類
、蛋類和葉蔬菜等
。還要注意多攝入富含酪氨酸的食物。黑色素的形成過程
,是由酪氨酸霉氧化酪氨酸而成的
。也就是說,黑色素形成的基礎(chǔ)是酪氨酸
,酪氨酸缺乏也會(huì)造成少白頭
。因此,應(yīng)多攝入含酪氨酸豐富的食物
,如雞肉
、瘦牛肉、瘦豬肉
、兔肉
、魚及硬果類食物等。
此外
,經(jīng)常吃一些有益于養(yǎng)發(fā)烏發(fā)的食物
,增加合成黑色素的原料
。中醫(yī)認(rèn)為“發(fā)為血之余”,“腎主骨
,其滑在發(fā)”
,主張多吃養(yǎng)血補(bǔ)腎的食品以烏發(fā)潤發(fā)。

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