推薦幾款保濕水果,能調(diào)理出水嫩肌膚

推薦幾款保濕水果,能調(diào)理出水嫩肌膚

現(xiàn)在我們已經(jīng)到了春季，我們都知道春季是非常好的一個(gè)季節(jié)了，但是在這時(shí)候也存在問(wèn)題，那就是春季比較干燥了，這時(shí)候我們的皮膚就容易出現(xiàn)問(wèn)題了，這時(shí)候我們就要注意給自己的皮膚保濕了，下面就給大家推薦幾款水果，可以有效調(diào)出水嫩肌膚哦。

葡萄

很多人都十分喜歡葡萄，不僅顏色誘人，外觀也十分好看。秋冬季是葡萄上市的大唁賦獺狍好季節(jié)，此時(shí)的葡萄含有的糖分量更為豐富，而且葡萄的維生素C含量是特別出色的了，維生素C是可以幫助我們保護(hù)皮膚健康的了，尤其是能夠起到美白養(yǎng)顏的作用。

做法：可將葡萄榨汁飲用或者將自制葡萄保濕面膜。自制葡萄保濕面膜的方法也很簡(jiǎn)單，將葡萄去皮去籽，將剩下的葡萄肉搗碎，加入適量蜂蜜調(diào)勻敷于臉上15分鐘，再用清水洗凈就可以了。

香蕉

香蕉是當(dāng)之無(wú)愧的四季水果，它不僅價(jià)格不貴，美容效果也是十分出色。香蕉含有豐富的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，可有效改善各類(lèi)肌膚問(wèn)題，此外，香蕉含有的蕉皮素具有滋潤(rùn)肌膚，防止肌膚干燥的功效，而且香蕉本身也是富含維生素的了，是可以幫助我們有效保護(hù)皮膚健康的了，尤其是可以讓我們的皮膚更水嫩。

做法：可直接食用也可將香蕉肉搗碎加入橄欖油一起混合自制而成面膜，直接敷于臉上保持15分鐘洗凈就可以了。

蘋(píng)果

談到蘋(píng)果，很多人立即想到的是蘋(píng)果瘦身的功效，其實(shí)蘋(píng)果的功效還不僅僅局限與此，蘋(píng)果中所含的大量水分和各種保濕因子對(duì)皮膚有保濕作用，維他命C能抑制皮膚中黑色素的沉著，常食蘋(píng)果不僅能美白肌膚，同時(shí)還能讓肌膚保持水嫩滋潤(rùn)。

做法：將蘋(píng)果洗凈，切成薄片貼于臉部皮膚，保持15分鐘再用清水洗凈就可以了。

而且大家我們還可以吃這些水果了，是可以幫助我們有效保護(hù)皮膚的了，而且我們是可以把皮膚保護(hù)健康的了，我們還可以把這些水果制作成面膜來(lái)使用了，是可以幫助我們把皮膚保護(hù)好的了，可以讓我們擁有水嫩的肌膚哦。

多吃什么水果能幫助滋養(yǎng)皮膚 推薦6種水果

1、獼猴桃富含維生素C，可干擾黑色素生成，預(yù)防色素沉著、保持皮膚白皙，并有助于消除皮膚上已有的雀斑等斑點(diǎn)。

2、檸檬可以美白，檸檬中含有豐富的維生素，可以防止皮膚中的色素沉淀，同時(shí)它還可以分解皮膚中的黑色素，可以達(dá)到美白的效果。晚上喝一杯檸檬水，第二天就可以看到效果，皮膚會(huì)更加的白嫩，緊致。

3、櫻桃中鐵含量很高，是特別適合女性吃的水果，有補(bǔ)虛養(yǎng)血的功效。美國(guó)研究人員還發(fā)現(xiàn)吃櫻桃能明顯減輕疼痛感。冬季干燥，口中容易出現(xiàn)異味，擠出櫻桃汁，加水稀釋后涮口，就能幫你消除這個(gè)煩惱。

4、西紅柿所含有機(jī)酸及纖維素有促進(jìn)消化、預(yù)防便秘的作用。西紅柿也是含維生素C和煙酸較多的食物，每天吃一個(gè)西紅柿，不僅可以抗衰老，還可使面色紅潤(rùn)而富有光澤。

5、芒果不僅可以美化肌膚，還可以豐胸哦，由于芒果中含有大量的維生素，因此經(jīng)常食用芒果，可以起到滋潤(rùn)肌膚的作用。

6、在生活中有些水果也可以達(dá)到美白的效果，番石榴算是效果不錯(cuò)的一種，它含有大量豐富的維生素c、果糖、葡萄糖等營(yíng)養(yǎng)。其中僅僅是維生素c就是其他水果的好幾倍，因此如果愛(ài)吃番石榴的女性不妨多吃，這可是美白的法寶

哪些水果對(duì)皮膚有好處

1、櫻桃

櫻桃中含有的維生素C能有效的滋潤(rùn)嫩白肌膚，并且維生素C還能抵抗黑色素的形成，櫻桃中含有的果酸成分還能促進(jìn)肌膚傷角質(zhì)層的形成，因此能夠改善肌膚上的皺紋和斑點(diǎn)，并且達(dá)到美容肌膚防止黑色素的作用。

2、檸檬

很多小伙伴夏天都有喝檸檬汁的習(xí)慣，檸檬是水果中維生素C含量較高的水果，因此經(jīng)常喝檸檬水能夠有效地改善膚色暗沉的情況。

使用檸檬水來(lái)美白的方式特別的多，可以直接飲用通過(guò)內(nèi)調(diào)的方式來(lái)美白肌膚;也可以將檸檬汁和黃瓜汁混合在一起涂抹在肌膚上，一般涂抹在肌膚上保持40-50分鐘能幫助肌膚抵抗黑色素，連續(xù)使用1個(gè)月能明顯改善肌膚暗沉達(dá)到美白的效果。

3、橙子

橙子中維生素C含量相對(duì)比橘子要多一點(diǎn)，經(jīng)常性的吃橙子確實(shí)具有改善肌膚暗沉美白的作用，但這樣不能保證肌膚能夠有效地吸收美白成分。如果將橙子榨汁食用能更好的保證肌膚吸收，從而就能更均勻地來(lái)美白你的肌膚并促進(jìn)消化。

4、葡萄

使用過(guò)歐緹麗大葡萄水的小伙伴都知道，葡萄本身具有很強(qiáng)的抗氧化的功效和作用。并且葡萄的果皮和果肉中含有豐富的花青素，這種成分能抵抗肌膚中的自由基來(lái)抗氧化，經(jīng)常食用葡萄能發(fā)揮葡萄抗氧化功效來(lái)美白。

5、獼猴桃

獼猴桃與其它水果一樣都含有大量的維生素C，經(jīng)常食用獼猴桃能有效地干擾黑色素的生成，從而就能防止出現(xiàn)色素沉淀的情況，因此就能消除肌膚上的斑點(diǎn)來(lái)美白肌膚。

-櫻桃

-檸檬

-橙子

-葡萄

-獼猴桃

夏天來(lái)了，推薦女人想吃三種水果，皺紋沒(méi)了，肌膚也水嫩了

菠蘿蜜

菠蘿蜜具有理氣化痰的功效，夏季干燥，易患燥咳，食用菠蘿蜜可止咳平喘，化痰清肺。此外，菠蘿蜜對(duì)慢性支氣管炎的久咳和燥咳均有改善作用。菠蘿蜜富含維生素C，多補(bǔ)充維生素C可保持皮膚彈性、防止皺紋、抑制黑色素形成，常吃富含維C和膳食纖維的菠蘿蜜，可加速機(jī)體排毒，養(yǎng)顏?zhàn)o(hù)膚。常吃菠蘿蜜的人，皺紋沒(méi)了，肌膚也水嫩了。

葡萄

葡萄的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值?葡萄為葡萄科落葉木質(zhì)藤本植物的果實(shí)，又名草龍珠、水晶明珠、蒲桃、蒲陶、李桃、山葫蘆。葡萄被人們視為珍果，被譽(yù)為世界四大水果之首，補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，身體棒棒噠。

番茄

番茄營(yíng)養(yǎng)豐富，含有大量的維生素A、維生素C、類(lèi)胡蘿卜素、糖類(lèi)等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，其含有的維生素C能減弱光線(xiàn)和氧氣對(duì)眼睛晶狀體的損害，維生素A能預(yù)防和治療干眼病，多吃番茄對(duì)眼睛益處也很多。

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