，因此就導(dǎo)致看起來(lái)并不是很好看了，那么我們可以如何的瘦臉呢，這是很多人都想知道的了，下面就讓我們看看吧。

薏米：薏米強(qiáng)大的瘦臉功能是不容小覷的

。薏米是谷類中脂肪含量較低，纖維素含量較高的一種。吃薏米可以加快身體代謝，利尿，從而排出身體多余的水份，臉蛋看起來(lái)自然光滑緊致多啦!想要小臉，不妨多吃薏米哦，薏米這樣的食物很不錯(cuò)了，是可以起到利濕消腫的神奇功效，可以幫助我們清除水腫的問題。

葡萄：葡萄柚所含熱量在水果中是非常低的一種。它所含酸性物質(zhì)可以增加消化液

，促進(jìn)消化。另外，葡萄柚還含有大量維生素C，多吃葡萄柚可以瘦臉哦，而且葡萄柚的纖維素含量已經(jīng)維生素的含量都很出色，可以幫助我們起到一個(gè)很不錯(cuò)的減肥功效，還能夠美白養(yǎng)顏哦，是我們不能錯(cuò)過(guò)的美味食物了。

豆苗：很多人都不知道

，豆苗其實(shí)也是一種消水利腫的佳品哦。豆苗含有大量的鉀，有利于排除臉上和身上多余的水份。同時(shí)豆苗還有利于口腔，需要咀嚼才能吞下，是非常優(yōu)質(zhì)的減肥食物。

紫菜：紫菜含有豐富的碘和鉀，消滅討厭的水腫的又怎么能少得了它

。在日漸涼爽的秋季里，喝上一碗紫菜蛋花湯，瘦臉之余還很美味哦，這是很不錯(cuò)的一種食物 了，我們經(jīng)常的吃很有好處，不要錯(cuò)過(guò)了哦。

菠菜：菠菜是蔬菜中富含鉀質(zhì)的一種

，所以對(duì)于消除臉部水腫非常有效。同時(shí)菠菜還含有維生素A和維生素C，營(yíng)養(yǎng)豐富。不過(guò)由于菠菜的營(yíng)養(yǎng)不穩(wěn)定，所以烹調(diào)不能太久哦，否則營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)就會(huì)流失殆盡。

我們上面給大家推薦的這些食物是很不錯(cuò)的了

，它們的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很出色，而且還有很出色的去水腫效果，對(duì)于女性朋友們來(lái)說(shuō)，如果想要讓自己的臉瘦下來(lái)，那么這些食物無(wú)疑就不能錯(cuò)過(guò)了，經(jīng)常的吃可以起到瘦臉的神奇功效哦