腿足療法祛眼疲勞

刮痧療法

刮厲兌、束骨、太沖、足三里、陽陵泉、涌泉穴

〔操作方法〕依次刮厲兌、束骨、太沖、足三里、陽陵泉、涌泉各穴，每穴2分鐘，以患者可受為度。每3日刮治1次，10次為1療程。

〔功效主治〕緩解眼疲勞，舒經(jīng)通絡(luò)。

拔罐療法

拔大沖、豐隆、足三里、血海、陽陵泉、涌泉穴

〔操作方法〕采用留罐法,每次取三穴，每穴拔10?15分鐘，每日1次，10次為1個療程。

〔功效主治〕舒經(jīng)通絡(luò)，通竅明目。

足浴療法

（1）細辛白芷方

〔材料〕細辛、白芷各30克，艾葉、肉桂各10克，丁香、胡椒各5克。

〔浴法〕上藥同入鍋，加水1000毫升，大火煎沸，小火煎15分鐘，棄去藥渣不用，涼溫，倒入盆中，浸洗雙足30分鐘，每晚1次。

〔功效〕長期堅持可有效緩解疲勞，通經(jīng)舒絡(luò)，去除眼部血絲。

（2）黃連葛根茯苓方

〔材料〕黃連、葛根、茯苓各30克，冰片5克。

〔浴法〕上藥同入鍋，加水1000毫升，大火煎沸，小火煎10分鐘，棄去藥渣不用，涼溫，倒入盆中，浸洗雙足30分鐘，每晚1次?？捎糜诜乐窝鄹?、眼澀、眼疲勞。

祛病妙方推薦

眼睛容易疲勞的人，可經(jīng)常做以下眼部保健操

（1）站直，雙手下垂，抬頭望天約1分鐘，再低頭看地1分鐘。然后閉眼端坐，將意念集中于眼，舌抵上腭，自然呼吸32下。

（2）略仰頭，食指揉按四白穴，眼睛下看，按時吸氣，松時呼氣，共64次，然后輕揉32次。

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