胡麻籽的保健用途具體介紹

胡麻籽的保健用途具體介紹

胡麻籽的藥理效果是非常理想的，很多人都比較喜歡這種食材，因?yàn)楹侠淼姆煤樽?，確實(shí)非常有益我們的身體健康，那么關(guān)于胡麻籽的保健用途具體都有哪些呢？很多人可能都答不上來，針對這個問題，小編搜羅了相關(guān)資料將為大家展開詳細(xì)講解。

1、胡麻籽可以益智健腦

胡麻籽對于大腦的益處是非常多的，經(jīng)常食用可以起到益智健腦的作用。胡麻籽中的EPA、DHA有助于腦細(xì)胞的形成、生長和發(fā)育，對提高青少年智力、保護(hù)視力有重要作用。對于長期用腦的人群來說，食用胡麻籽非常有益。

2、胡麻籽能夠防輻射

胡麻籽對于防輻射的效果也是非常顯著的，這是經(jīng)過研究證實(shí)的，最先提出這一觀點(diǎn)的是美國一家腫瘤研究機(jī)構(gòu)。美國腫瘤研究專家最新實(shí)驗(yàn)表明，胡麻籽有助于防止輻射的破壞性作用，不管是來自恐怖分子的“臟彈”的輻射還是常規(guī)癌癥治療的輻射。長期使用電子產(chǎn)品設(shè)備的人群，平時可以經(jīng)常食用一些胡麻籽。

3、胡麻籽可以防治便秘

出現(xiàn)便秘的病人若能夠經(jīng)常食用一些胡麻籽的話，也是可以起到良好的緩解效果的，胡麻籽中有兩種植物纖維。一種是非水溶性纖維，可以減少腸道運(yùn)輸時間，緩解便秘，排除毒素。

4、胡麻籽可以降膽固醇

如果體內(nèi)膽固醇過高的話，通過服用胡麻籽來可以使膽固醇得到降低。胡麻籽可降低血液中高膽固醇25%及三酸甘油脂65%，將多余的低密度膽固醇(LDL)轉(zhuǎn)變成膽酸排出體外。但是需要長期堅(jiān)持服用才能收獲明顯的效果。

5、胡麻籽可以緩解糖尿病和抑制腫瘤的增長

胡麻籽中木酚素含量也很豐富，這種物質(zhì)有很突出的藥理用途，可有效預(yù)防糖尿病和腫瘤的增長，目前在臨床上被應(yīng)用的非常廣泛。

6、預(yù)防及輔助治療糖尿病

糖尿病患者平時適當(dāng)服用一些胡麻籽可以使病癥得到良好的改善，富含植物雌激素的胡麻籽能夠減少胰島素陰抗性，對調(diào)節(jié)雌激素水平，預(yù)防乳腺癌的發(fā)生，具有積極作用。中老年朋友平時適當(dāng)服用胡麻籽可以對糖尿病起到一定防治作用。

胡麻籽的保健用途確實(shí)非常的廣泛，在日常生活中，我們可以經(jīng)常服用一些胡麻籽，來調(diào)理我們的身體健康狀況，胡麻籽的服用方式也是有很多的，這個可以根據(jù)個人的情況需要來對癥的選用，希望通過小編的一番介紹，能夠讓大家對胡麻籽有比較深入的了解。

亞麻籽與胡麻籽有什么區(qū)別

　　沒有區(qū)別的，亞麻分油用亞麻和非油用亞麻，油用亞麻籽就是胡麻籽，所以胡麻籽是俗稱。這種小的紅棕色果實(shí)，有極強(qiáng)的堅(jiān)果風(fēng)味，即使在烤制食品中也是如此。實(shí)際上，許多歐洲國家，在幾乎所有的食品中，面包師都經(jīng)常使用這種谷物，如餅干、蛋糕、面包等。

　　記住，一定要將這種谷物研磨，從而得到最佳的效果。如果是整粒的話，那么，將會未經(jīng)消化便被排出體外。烹調(diào)難易度：容易。放出來。壓碎或碾磨后的果實(shí)，可以加在面包或松餅中，或加在酸奶或谷類食品的上面。

　　胡麻籽，別稱亞麻、麻仔、鳥麻、白麻，產(chǎn)地分布在熱帶、亞熱帶，如印度、中國大陸、泰國、土耳其、緬甸等。屬于亞麻科、亞麻屬。

胡麻籽雖好四類人群不可食用

　　胡麻籽深受大眾的青睞，胡麻籽不僅營養(yǎng)含量非常的豐富，而且對于人體健康有很好的幫助。在日常生活中，適當(dāng)?shù)姆靡恍┖樽?，能夠用于改善一些病癥，但是有四類人群是不可以食用胡麻籽的，下面將為大家做出詳細(xì)的介紹，希望能對各位提供有效的幫助。

　　胡麻籽富含的不飽和脂肪酸非常高，組成的比例適當(dāng)，不容易被氧化，維生素E含量也比較高，這可以促進(jìn)新陳代謝、改善毛細(xì)血管循環(huán)、帶給細(xì)胞營養(yǎng)，是優(yōu)異的抗氧化物質(zhì)，經(jīng)常食用可以起到預(yù)防衰老的效果。此外，胡麻籽中富含的油酸成分，還可以用于抑制胃潰瘍、氣喘等疾病，防止膚質(zhì)惡化。

　　 胡麻籽的禁忌人群

　　 容易結(jié)石體質(zhì)的人

　　如果自己容易出現(xiàn)結(jié)石的話，那么對胡麻籽這種食材是不適合食用的，健康的體質(zhì)食用胡麻籽是沒有任何問題的，但是對于體質(zhì)容易結(jié)石的人，在食用上需注意，因?yàn)楹樽巡菟嵊锌簥^神經(jīng)和結(jié)石的作用，所以如果是屬于容易患結(jié)石的體質(zhì)，那么平時要避免食用胡麻籽。

　　 孕婦

　　孕婦是非常特殊的群體，在平時對任何食物的選擇都要謹(jǐn)慎，尤其是對胡麻籽要慎食，這對孕婦來說是不適合食用的一種食材。胡麻籽根皮及莖含有的生物堿，對孕婦和胎兒可能會造成影響，所以我們建議孕婦在食用胡麻籽時應(yīng)謹(jǐn)慎食用。

　　 高血壓患者

　　由于胡麻籽中的一些特殊成分可以刺激人的心臟，所以對高血壓的病人來說也要注意不要食用胡麻籽。根據(jù)部分現(xiàn)代醫(yī)學(xué)實(shí)驗(yàn)，胡麻籽根皮與莖含有的生物堿，容易刺激心臟興奮。此外，莖干萃取液濃度的不同，也會提高或是降低血壓，所以高血壓患者平時盡量不要吃胡麻籽，以免造成不良反應(yīng)。

　　 心臟病患者

　　正如上文所說的那樣，胡麻籽中含有的胡麻籽草酸有亢奮神經(jīng)的作用，生物堿有刺激心臟興奮的作用，如果患有心臟病的話，那么在平時也是要忌口胡麻籽這種食材的。

　　雖然胡麻籽的保健功效非常多，能夠用于改善很多的病癥，但是胡麻籽也并不是人人皆宜的，如果你是屬于上述介紹的人群的話，那么是需要禁止服用胡麻籽的，否則的話會帶來不良的影響，大家要為自己的健康考慮，如果不適合服用胡麻籽的話，一定要避免服用。

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