眩暈、手指麻木的家用調(diào)理方案

癥狀：

手指麻木，不時眩暈等。

方法：

梳齒緊貼頭皮，從前額梳到枕部，每次反復5分鐘；從足跟到足尖摩擦百來次；多運動。

很多老年人都怕“中風”，尤其是那些患有高血壓、高血脂、糖尿病等“富貴病”的人。因為中風的后果實在太可怕了，輕則肢體障礙（胳膊、腿不能正常運動）、說話不清楚，重則偏癱，甚至危及生命。所以，我見過很多老年人，經(jīng)常會問醫(yī)生，自己會不會得中風。

中風的預防是非常重要的。哪些人需要對中風進行預防呢？身體會給出“信號”的。元代一個非常有名的醫(yī)生叫羅天益在《衛(wèi)生寶鑒》中也提到：“凡人初覺大指、次指麻木或不用者，三年中有中風之疾也?！鼻宕钣么庠凇栋Y治匯補》中也強調(diào)：“平人手指麻木，不時眩暈，乃中風先兆，須預防之。宜慎起居，節(jié)飲食，遠房幃，調(diào)情志?！比绻辛松厦娴陌Y狀，平時就要注意，進行有針對性的預防。

首先，早晨起床或者是白天可以梳頭，梳齒要緊貼頭皮，從前額開始向后梳到枕部，每次梳5分鐘。通過梳齒與頭皮的接觸與摩擦，可以刺激頭部的穴位，起到疏通氣血、改善頭部血液循環(huán)的作用。注意入睡前不宜梳頭。

要常用熱水泡腳，泡完后進行足部保健按摩，每晚臨睡之前，先將欲按摩的腳放在對側(cè)大腿上，一手握住腳趾，另一手從足跟到足尖往來摩擦百余次，到足心發(fā)燙為止，再按上述方法按摩另一只腳。

為什么要這樣做呢？中醫(yī)上講，頭為陽，足為陰，這樣可以促進陰陽交換，達到全身的氣血平衡。

另外，日常可以做適當?shù)捏w育鍛煉，不能過度疲勞。對體質(zhì)較差的老年人來說，打太極拳很有好處，它的動作很柔和均勻，如行云流水，練拳時“用意不用力”，全身肌肉很放松，如果打簡化太極拳，一般以4?8分鐘為宜。

在日常生活中，吃飯應多吃一些清淡的、容易消化的食物，每周吃兩三次核桃，能使細胞免受自由基的氧化損害，對預防中風是有益的。

醫(yī)生曾經(jīng)遇到一位男士，快50歲了。醫(yī)生問他有什么不舒服，他說一周以來，感覺左側(cè)的胳膊和腿腳沒有力氣，頭有發(fā)暈、昏沉的感覺，但是這種情況并不是一直都有，偶爾有，已經(jīng)出現(xiàn)七八次了。并且，發(fā)作的時間也有長有短，有時幾分鐘就沒有了，有時則會延續(xù)一個小時。醫(yī)生告訴他，這是腦血管出現(xiàn)問題了，不及時調(diào)理的話，后果很嚴重，會出現(xiàn)“中風”。

那位男士聽了當時就非常緊張，他說：“趙大夫，人一得中風不就完了嗎？你可得給我好好調(diào)理調(diào)理！”

醫(yī)生當時聽了就說：“你怕什么？病就跟壞人差不多，你越害怕它，它就越會欺負你。這種癥狀主要跟你的生活習慣有關，都是你平時吃飯不注意、缺少鍛煉造成的，這都是十幾年積累成這樣的?！?/p>

醫(yī)生讓他平時加強運動，然后每天早晚按照醫(yī)生說的去做，他的那些癥狀就漸漸消失了。

說到這里，醫(yī)生得給大家講一個有意思的事兒。有關部門曾經(jīng)做過這樣一個統(tǒng)計，喝醉酒的人從高處(比如說樓梯、房子）摔下來，死亡率比清醒的時候從高處摔下來要低得多，受傷的程度也輕很多。這主要是因為，醉酒的人意識不清醒，從高處摔下來的時候，不會害怕。所以，沒必要害怕中風，多按照醫(yī)生說的方法進行預防，練就一身正氣，全身陰陽氣血平衡，怎么會有中風呢？

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