三種顏色的水果美容養(yǎng)顏又減肥(什么水果吃了可以美容

、減肥)

，人體腸道內(nèi)毒素排除了，自然就不會發(fā)胖了，但如果食用了未成熟的香蕉反而會加重便秘，不利于減肥。這就需要人們在購買香蕉時仔細(xì)挑選了，盡量挑選顏色黃一些的，而且是表皮沒有黑色斑點(diǎn)的。 黃瓜是公認(rèn)的減肥食品。黃瓜不能和西紅柿一起吃，因?yàn)辄S瓜里含有維生素C分解酶，而西紅柿里含有豐富的維生素C，兩個一起吃維生素C就被破壞了，所以象辣椒，花菜，菠菜，小白菜等富含維生素C的蔬菜還有桔子等富含維生素C的水果也不能和黃瓜一起吃。黃瓜還有美容的功效

十大經(jīng)典美容養(yǎng)顏水果

　　1、蘋果

。蘋果是一種低熱水果，其營養(yǎng)成分可溶性大，易被人體吸收利用，享有“活水”和“水果皇后”之美稱，是很好的美容護(hù)膚品，經(jīng)常食用既可減肥，又可使皮膚潤滑細(xì)嫩。

　　2、檸檬。檸檬是一種富含維生素的水果，含維生素C、維生素B1、B2等。維生素C能使皮膚變得光滑、細(xì)膩、白嫩、豐滿，所以是一種理想的美顏美容食品。

　　3、鮮桔