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兩款養(yǎng)生粥,去除色斑美白養(yǎng)顏

蘋果養(yǎng)生 2023-06-03 08:57:38

美麗的肌膚是很多人都?jí)粝氲模煌姆绞讲煌男ЧＫ源蠹乙⒁膺x擇適合自己的美白的方法

，也要選擇安全有效的
。通過食物的補(bǔ)充來讓肌膚保持健康的狀態(tài)
，是不錯(cuò)的選擇，既可以吃的健康
，也可以擁有美麗的肌膚，下面就來看看這些美白祛斑的粥品吧
。

山藥枸杞粥——除色斑

原料：粳米100克

，鮮山藥50克，枸杞15克
，白糖15克
，蜂蜜10克，冷水1500毫升
。

制作程序：

1.粳米洗凈，用冷水浸泡一小時(shí)后撈出來，瀝干水分

。

2.新鮮山藥去皮

，刮洗干凈，切成小丁狀待用。枸杞子用溫水泡開待用。

3.鍋內(nèi)加入1500毫升冷水，放入粳米、山藥

、枸杞
，用大火燒開
，轉(zhuǎn)小火熬制軟爛即可，食用時(shí)加入白糖和蜂蜜。

藥膳功效：補(bǔ)血養(yǎng)顏

，消除色斑。

薏仁蓮子粥——美白除雀斑

原料：薏仁150克

，蓮子50克
，紅棗五顆
，冰糖15克
，冷水1000毫升
。

制作程序：

1.薏仁淘洗干凈

，用冷水浸泡三個(gè)小時(shí)
，撈出瀝干水分。蓮子去蓮心，用冷水洗凈;紅棗洗凈去核
。

2.鍋內(nèi)加入1000毫升冷水

，放入薏仁
，用旺火燒沸
，然后加入蓮子、紅棗，一起燜煮至熟透
，最后加入冰糖
，熬至成粥狀
，即可食用。

藥膳功效：美白保濕，可消除雀斑

、老年斑、蝴蝶斑等
。

關(guān)于一些可以祛斑的美容養(yǎng)顏的粥品

，小編已經(jīng)給大家介紹了相關(guān)的內(nèi)容了
，從上面的這些內(nèi)容中我們不難看出的是這些美白的粥品營養(yǎng)物質(zhì)豐富，還可以有提高免疫力的作用
，讓你的肌膚變得更加的健康
，同時(shí)也可以促進(jìn)新陳代謝，具有祛斑的效果
。

本文地址:http://www.mcys1996.com/jiankangzonghe/20904.html.

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