能夠祛痘的水果,柚子和香蕉

痘痘一直是人們所擔心的一個問題，很多人都有痘痘的情況出現(xiàn)，這個和很多的因素是有關(guān)系的哦，比如說飲食原因，內(nèi)分泌失調(diào)，上火等等一些因素有關(guān)系。那么應(yīng)該如何祛痘的呢，下面的這些水果雖然比較常見，但是營養(yǎng)物質(zhì)豐富，一起來看看吧。

柚子

柚子清香、酸甜、涼潤，營養(yǎng)豐富，藥用價值很高，是人們喜食的水果之一，也是醫(yī)學界公認的最具食療效果的水果。柚子茶和柚子皮也都具食用價值，且可入藥。柚子是秋季成熟的水果，因為它皮厚耐藏，等到這樣寒冷的冬季來吃是理想的選擇，柚子有“天然水果罐頭”之稱。它含有非常豐富的蛋白質(zhì)、有機酸、維生素以及鈣、磷、鎂、鈉等人體必需的元素，這是其他水果所難以比擬的。現(xiàn)在的很多清潔和營養(yǎng)面膜中也加入了柚子的成分，對祛痘還有很好的功效。經(jīng)常使用柚子美容。柚子具有豐富的維生素和礦物質(zhì)，對于補充營養(yǎng)有幫助，同時也可以讓你的肌膚喝飽水分，補充水分的同時也可以滋潤肌膚，具有祛痘的作用。

香蕉

香蕉果肉香甜軟滑，是人們喜愛的水果之一。歐洲人因為它能解除憂郁而稱它為“快樂水果”，而且香蕉還是女士們鐘愛的減肥佳果。香蕉含有稱為“智慧之鹽”的磷，又有豐富的蛋白質(zhì)、糖、鉀、維生素A和C，同時纖維也多，堪稱相當好的營養(yǎng)食品。香蕉果肉每100克含糖15%以上，酸0.2～0.3%，蛋白質(zhì)1.5%，還有豐富的磷53毫克、鈣19毫克、鉀400毫克、維生素C24毫克。香蕉還含有果膠、多種酶類物質(zhì)以及微量元素等。將香蕉肉攪拌成糊狀均勻涂于面部20分鐘后洗凈，可以消炎殺菌，尤其適合長有青春痘的皮膚。香蕉含有豐富的礦物質(zhì)，可以補充人體肌膚的營養(yǎng)，同時也可以有美容的效果。

關(guān)于能夠祛痘的一些水果。大家都有所了解了吧，好吃有 營養(yǎng)，營養(yǎng)價值高，具有殺菌消炎的作用，而且還有清熱解毒的作用，很適合有肌膚問題的人群食用，抗氧化抗衰老的好選擇，大家不妨動起手來試試。

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