病從生活來
（1）未能及時休息或者休息時間不足導致的頭痛相信很多人都有親身的經歷
，現代社會生活節(jié)奏的加快讓人們的睡眠時間越來越少，身體的健康也越來越沒有保證，頭痛可以說就是其中之一。睡眠異常導致頭痛的作用原理在于神經遞質在活動規(guī)律和合成代謝方面的紊亂會使一些可以導致神經末梢疼痛的物質由于過多的積蓄而誘發(fā)頭痛。（2）不管是嗜好還是工作應酬的原因，人們飲酒的場合越來越多
。然而，飲酒過多也會引起頭痛，飲酒會降低腦血流量致使腦組織缺血缺氧，局部代謝物質的滯留就會使腦血管被迫膨脹擴張，頭痛也就接踵而至。
（3）雖然不是所有的吸煙者都會頭痛
，但有研究證明煙草中的化學成分像煙焦油、尼古丁等還是能夠通過影響血管的張力和血液的黏稠度等使腦組織氧氣供應不足，并進一步誘發(fā)腦血管擴張引起頭痛。（4）現代人的生活節(jié)奏越來越快，生活中面臨的壓力也越來越多
按摩真法
頭部穴位大集合
印堂、太陽
、百會、風池、天柱、神庭、攢竹、率谷、迎香等這些都屬于頭部的穴位，而且對于治療各種頭痛都有著非凡的療效。例如
，用雙手食指的螺紋面從攢竹穴推至太陽穴30次，或者用大魚際向前向后各按揉太陽穴15次，再或者用力拿捏天柱穴、風池穴各10次等方法都是非常有效的治療頭痛的按摩手法。具體而論
，攢竹穴、迎香穴對于前頭痛的治療賄效，百會;捍頭頂痛、風池穴對于后頭痛、太陽穴對于偏頭痛都具備更佳的效果。當你偶感頭痛之時，不妨先試試這些穴位
，當然若是頭痛強烈或者伴有其他并發(fā)癥，還是要在第一時間到正規(guī)的醫(yī)院進行檢查確診。養(yǎng)生關鍵在于治未病
（1）盡量少喝酒
（2）盡量不要對咖啡之類的提神飲品過度依賴；含鹽過高的食物最好少吃
（3）戒除口香糖不離嘴的毛病
（4）培養(yǎng)樂觀開朗積極的生活態(tài)度和性格，嘗試新的方式緩解
（5）加強運動和鍛煉
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