如何淡化祛斑,美容養(yǎng)顏吃出來

肌膚的問題每個人都是不一樣的，有些人愛長痘痘，有些人會感覺皮膚比較干燥，所以要針對自己的肌膚問題選擇一些養(yǎng)護的方法。淡化雀斑是很多人想要了解的問題，除了平時的護膚品的保養(yǎng)以外，一些祛斑的食譜也起到了很好的作用，一起來看看吧。

木瓜牛奶湯

新鮮成熟的木瓜、鮮牛奶各適量。將木瓜切細加水適量與砂糖一同煮至木瓜爛熟，再將鮮牛奶兌入煮沸即可服用。此方有美容護膚、烏發(fā)之功效，常飲可使皮膚光潔、柔嫩、細膩、皺紋減少、面色紅潤。木瓜和牛奶都是很有營養(yǎng)的食材，經(jīng)常吃這樣的食物可以補充豐富的鈣質(zhì)和蛋白以及維生素，是不錯的美容養(yǎng)顏護膚的食譜類型，同時也可以讓你的肌膚減少雀斑的危害。

三味美顏汁

將藕、胡蘿卜、蘋果切成小塊，一同放入果汁機內(nèi)絞成汁，再用少許蜂蜜調(diào)味飲用。藕含有大量的磷、鉀及多種維生素，胡蘿卜、蘋果所含的果酸、胡蘿卜素可使皮膚得以營養(yǎng)，使之光澤、細膩、柔嫩。

檸檬蜂蜜汁

先在細長的瓶子里注入蜂蜜適量，然后將檸檬切成薄片放入蜂蜜里浸泡。以冷開水兌服(冬天可用溫開水)，此方可使皮膚變得嬌嫩、潤滑，還可防治雀斑、黑斑。檸檬是一種含有豐富維生素C的水果的類型，可以有預(yù)防雀斑的作用，還可以美容肌膚，具有抗氧化的作用和效果。

金鶯羹

雪耳(銀耳)25克、紅棗15克、陳皮6克，雞蛋1個、冰糖適量。先將紅棗去核與雪耳同煮30分鐘，然后放陳皮再煮10分鐘，加冰糖打入雞蛋拌勻即可食用。此方有養(yǎng)顏美膚、祛皺紋、消色斑之功效，常服可使皮膚白嫩、細膩、富有彈性。

關(guān)于淡化雀斑的一些美容食譜，大家都學會了吧，上面小編已經(jīng)給大家介紹了相關(guān)的內(nèi)容了，可以看出的是它的營養(yǎng)價值很高，而且做法是很簡單的，適合肌膚問題的人群食用，比如說有雀斑啊或者是肌膚暗黃等等的一些問題都是不錯的調(diào)理選擇，而且受到了很多人的一致好評的哦。

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