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冬季讓皮膚白的秘訣,美白食療方

蘋果養(yǎng)生 2023-06-03 10:36:31

每個(gè)人都是很愛美的,愛美之心人皆有之。但是我們應(yīng)該通過一些適合的方式和方法去選擇一些合理的正確的美白

。這樣的話可以有保護(hù)肌膚的作用和效果呢
。冬季美白肌膚要注意很多的問題哦
,那么如何美白呢
,一些美白的食療方法是不能少的
,可以讓你的肌膚吃飽營(yíng)養(yǎng)

桂花銀耳燉雪蛤

功效:美白祛斑

材料:桂花20克

,銀耳20克
,雪蛤10克,冰糖20克

做法:

1.桂花洗凈

,去雜質(zhì);銀耳用溫水發(fā)2小時(shí)
,去蒂頭、雜質(zhì)
,撕成瓣;雪蛤用溫水發(fā)透
,去黑子、筋膜
,洗凈
,剁碎;冰糖打碎成屑。

2.桂花

、雪蛤
、冰糖、銀耳同放燉鍋內(nèi)
,加水500毫升
,置武火燒沸,再用文火燉煮35分鐘即成

烏梅燉排骨

功效:增加皮膚彈性

材料:烏梅30克

,豬排骨250克,紹酒10克
,醬油10克
,白糖20克,鹽5克
,味精3克
,姜5克,蔥10克
,素油50克
,醋6克。

做法:

1.烏梅洗凈;排骨洗凈

,剁成段;姜切片
,蔥切段。

2.炒鍋置武火上燒熱

,加入素油
,燒六成熱時(shí)下入姜
、蔥爆香,隨即下入排骨
、紹酒炒變色
,加入烏梅、醬油
、白糖
、醋、清水少許
,用文火燒制
,快熟時(shí),加入鹽
、味精即成

羅漢果煲雞湯

功效:滋潤(rùn)皮膚

材料:羅漢果2個(gè),母雞1只

,紹酒10克
,姜5克,蔥10克
,味精2克
,鹽3克。

做法:

1.雞宰殺后

,去毛
、內(nèi)臟及爪;姜切片,蔥切段

2.雞肉

、羅漢果、姜
、蔥
、紹酒放入煲內(nèi),加水2500毫升煲熟
,放入鹽
、味精即成。

關(guān)于一些滋潤(rùn)肌膚美白養(yǎng)顏的食譜大家都了解了吧

,可以看出的是營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高
,而且還可以促進(jìn)代謝,幫助生長(zhǎng)
,具有促進(jìn)食欲的作用
,而且還可以有美白肌膚的的作用
,開胃健脾
,是不錯(cuò)的滋潤(rùn)肌膚的首選食譜
,大家不妨吃一些吧。

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