減肥是人們所關心的問題之一，如何才能健康的減肥才是人們最關注的呢?現(xiàn)在的人們越來越重視健康了
，只有在健康的基礎上減肥，才能有一個好的身體，那么如何減肥排毒呢，一些食療的方法可以有很好的作用和效果，下面的這些食療方不妨試試吧，效果很不錯的呢。排毒雙苦茶
材料：干苦瓜2片
、苦丁茶5g、蜂蜜2勺方法：先用100ml溫水將苦瓜片
、蜂蜜攪拌均勻，然后放入苦丁茶，再加入150ml沸水。放置5分鐘后便可飲用。一天一杯。決明冬瓜茶
材料：決明子5錢
、冬瓜半碗、薄荷1錢、丹參1.5錢、生甘草1錢及少量蜂蜜。方法：將冬瓜切為薄片
，與荷葉、決明子、生甘草一起加3000cc水，大火煮沸后，轉小火燉煮半小時，加入薄荷，燜約5分鐘經(jīng)期梅子醋
材料：話梅3顆
方法：晚飯后一小時
雙粉消腫飲
材料：紅豆粉1勺
方法：將紅豆粉
關于一些可以減肥排毒的食療方法
排毒減脂是應該同時進行的
，那排毒減脂怎么做呢？有哪些茶是可以減脂的呢？排毒又該吃些什么食物好呢？不妨跟著小編一起好好學習下，排毒減脂不再是難題！大家還不趕緊收藏起來！
排毒減脂怎么做
飲食篇：
每天早起開始
運動篇：
1
2、努力地全速跑20秒，休息40秒
3、一定要做無氧的負重運動
4、試試每天快走一小時
一周兩次的運動
減脂茶有哪些
1
藥材：何首烏
做法：將藥材以熱水500毫升沖泡即可。
作用：消脂
注意事項：因何首烏有刮胃排油的效用
2
藥材：金銀花20克
做法：將金銀花、菊花
作用：去脂
、通便3
藥材：陳皮3克，車前草5克
做法：將所有材料置于茶壺中
作用：利尿、燃脂
排毒減脂吃什么最好
1、蒜降血壓
含前列腺素
2
有降低血脂的效能和較平穩(wěn)的降血壓的作用。在綠茶平穩(wěn)的降血壓的作用
3
茶中含有大量的食物纖維
，而食物纖維不能被消化，停留在腹中的時間長了，就會有飽飽的感覺。茶中富含的維生素B1，是能將脂肪充分燃燒并轉化為熱能的必要物質。云南生產(chǎn)的沱茶，每天飲3杯，即可使血液中的脂肪大大降低。4、玉米降低血清
含有豐富的鈣
、硒和卵磷脂、維生素E等，具有降低血清膽固醇的作用。印第安人向乎不患高血壓、冠心病，主要得益于主食玉米。本文地址:http://www.mcys1996.com/jiankangzonghe/21272.html.
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