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中醫(yī)按摩手法圖解之按法
、摩法和推法

蘋果養(yǎng)生 2023-06-03 11:13:29

（1）按法

按法是指利用指尖（一般是拇指端

、中指端）或指掌，或時尖
，在患者身體適當部位
，有節(jié)奏地一起一落按下
。一般常用指按和掌按
。通常使用的
，有單手按法
、雙手按法
。在兩肋下或腹部
，通常應用單手按法或雙手按法背部或肌肉豐厚的地方
，還可使用單手加壓按法
。也就是左手在下
，右手輕輕用力壓在左手指背上的一種方法
；也可以右手在下，左手壓在右手指背上
。手法要領(lǐng)：按而不動，逐漸向下用力按壓
，力度要適度
，避免用力過猛使患者產(chǎn)生抵觸情緒
。臨床應用:按法的功能特點是“按”以止之
，具有止痛
、止咳
、止吐、止瀉的功能
。此手法單獨使用較少，常與揉法結(jié)合成復式手法
，稱之為按揉法。常用穴位有肩井
、委中
、豐隆等
。

（2）摩法

、摩法和推法.png" />

摩

，就是撫摩的意思
。用單手操作，以手掌或指腹貼放在皮膚上
。輕輕地作來回線形的或圓形的或螺旋形的撫摩
。手法要領(lǐng)：摩法要求“輕柔不浮，重而不滯”
。一般分為指摩法和掌摩法兩種。指摩法宜稍輕快
，每分鐘摩動約120次左右；掌摩法宜稍重緩
，每分鐘摩動約80—100次左右
。臨床應用：按摩的開始和結(jié)朿
，都運用此手法
。能使皮膚表面衰老細胞脫落
，改善皮脂腺和汗腺機能
，恢復皮膚敏感性，緩解肌肉疼痛和緊張狀態(tài)
，有助于局部消腫、止痛
、消除麻木。此外
，對神經(jīng)系統(tǒng)還有鎮(zhèn)靜
、催眠的作用
。

（3）推法

往前用力推動叫推法

。常用的有單手或雙手兩種推摩方法
。因為推與摩不能分開
，推中已包括有摩，所以推摩常配合一起用
。像兩臂兩腿肌肉豐厚處，多用推摩
。推法也可以用手指，不過手指面積太小，操作時多用左手握住患者腕部
，右手食姆二指對患者一個手指進行推摩
，或者只用右手拇指在患者手指上推摩
。中醫(yī)流傳下來的推拿方法
，實際上就是用的推摩法
。手法要領(lǐng)：推摩的手法是多樣的
。要把握好“輕而不浮
，快而著實”的原則
。指推時穴部有推移感，但不推動皮下組織
，每分鐘150—200次，把兩手集中在一起
，使拇指對拇指
，食指對食指
，兩手集中一起往前推動，叫做雙手集中推摩法
，這種方法，是推摩法中最得手的一種手法
。家長不妨試一試。臨床運用:推法有行氣活血
、補虛益損
、驅(qū)邪散風等功效
。在經(jīng)穴上
，推動方向與補瀉有關(guān)
，一般直推多瀉
，旋推多補;直推迎經(jīng)氣為瀉，隨經(jīng)氣為補
；分推行氣消積，合推益氣養(yǎng)血。

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