能夠快速美白的三種常見食材

。一起來看看吧！

　　能夠美白的食物1　　 一

、黃瓜

　　在生活中新鮮的黃瓜中含有大量的維生素和游離氨基酸

，還有豐富的果酸，能清潔美白肌膚，消除曬傷和雀斑，緩解皮膚過敏是傳統(tǒng)的養(yǎng)顏圣品。除此之外黃瓜中含有的黃瓜酶能有效促進(jìn)機(jī)體的新陳代謝，擴(kuò)張皮膚的毛細(xì)血管，促進(jìn)血液循環(huán)，增強(qiáng)皮膚的氧化還原作用，因此黃瓜具有美容的效果。

　　 二

、絲瓜

　　在生活中絲瓜中含能夠防止皮膚老化的B族維生素，增白皮膚的維生素C等成分

，具有保護(hù)皮膚、消除斑塊的神奇功效，更能使使皮膚潔白、細(xì)嫩，是不可多得的美容佳品，故絲瓜汁美人水之稱。此外絲瓜藤莖的汁液還具有保持皮膚彈性的特殊功能，能美容去皺。

　　 三

、葡萄

　　在生活中葡萄中富含豐富的維生素、礦物質(zhì)和類黃酮

。類黃酮是一種強(qiáng)力抗氧化劑，可抗衰老，并可清除體內(nèi)自由基。此外葡萄還含有一種抗癌微量元素白藜蘆醇，可防止健康細(xì)胞癌變，阻止癌細(xì)胞擴(kuò)散。不僅是葡萄肉，葡萄皮和葡萄籽也都對女性非常有益。葡萄籽中富含的花青素，其抗氧化的功效比維生素C高出18倍之多，可以說是真正的抗氧化明星。

　　 四