糖尿病的按摩法

病從生活中來

（1）日常生活中缺乏體育鍛煉，體質(zhì)較弱，機(jī)體代謝的功能較差。

（2）如果父母或直系親屬患有糖屎病，那患該病的概率會(huì)高于其他人。

（3）肥胖的人也是糖尿病的多發(fā)人群，尤其是那些腹圍過大的人。

（4）日常的飲食中攝入較多的熱量，尤其是糖分，再加上運(yùn)動(dòng)量少，這些因素會(huì)增加糖尿病的發(fā)病率。

按摩真法

頭部按摩

按摩頭部相關(guān)穴位可以在祌經(jīng)反射的調(diào)節(jié)下，刺激大腦皮層高級(jí)神經(jīng)屮樞調(diào)節(jié)體內(nèi)代謝水平，進(jìn)而達(dá)到輔助治療糖尿病的目的。

拇指或者是屮指按揉迎香，緩緩加大力度。用拇指的指尖部按揉風(fēng)池，其余四指伸開，力度慢慢加大，這樣能夠疏通頭部的經(jīng)絡(luò)，促使氣血通暢。頭部還有一個(gè)非常重要的穴位，就是百會(huì)穴，打開手掌，緊緊貼在穴位上，稍稍用力按在，這樣可以改善大腦的血液循環(huán)。另外，攢竹、太陽、橋弓、神庭穴、睛明、承漿、神門也是按摩的重點(diǎn)穴位。

手部按摩

選取魚際按摩，左手掌朝上伸開，左手手背放在右手四指的手掌側(cè)，拇指垂直按住穴位，也就是指甲與魚際穴垂直，用指端按壓該穴，產(chǎn)生酸脹感時(shí)就可以停止了。另外，曲池、手三里、勞宮、合谷以及陽池等穴位也要適當(dāng)按摩。

下肢按摩

足三里、三明交、太沖、太溪都是下肢比較重要的穴位，經(jīng)常按摩可以促進(jìn)胃腸的消化和吸收，增強(qiáng)體質(zhì)，加速糖代謝，最終達(dá)到降低血糖的目的。

還可以從大腿沿根部內(nèi)側(cè)向下推，一直到腳踝位置，然后從足后根部向上回推，這樣可以加速血液循環(huán)，提高局部代謝水平，改善下肢的微循環(huán)，降低血糖。

養(yǎng)生關(guān)鍵在于治未病

（1）嚴(yán)格控制飲食，尤其是熱量以及糖分、鹽分的攝入，水果的食用量要控制好，適當(dāng)吃些動(dòng)物的胰腺。

（2）培養(yǎng)積極樂觀的生活態(tài)度，應(yīng)保持健康良好的情緒。

（3）有糖尿病家族史的人更要注意預(yù)防，養(yǎng)成健康的生活習(xí)慣。

（4）嚴(yán)格控制體重，尤其是男性，應(yīng)保持正常休重。同時(shí)，還要戒酒、戒煙。

加強(qiáng)體育鍛煉，提高代謝水平，增強(qiáng)身體素質(zhì)以及免疫力。

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