冬季皮膚干燥,面膜飲食很重要

冬季大家都會(huì)有皮膚干燥啊或者是起皮等等的一些現(xiàn)象出現(xiàn)哦，這個(gè)和季節(jié)性有很大的關(guān)系。一些皮膚干燥的人可以選擇一些滋潤(rùn)肌膚的護(hù)膚品，除了這些以外，一些食物的面膜也是不錯(cuò)的滋潤(rùn)肌膚的首選哦，下面就來(lái)看看這些面膜的制作的方式和方法吧。

銀耳面膜

做法：取銀耳、白芷、茯苓、玉竹各50克，混合研成粉末;每天晚上取約5克粉末，配面粉3克用水調(diào)勻涂面，第二天早晨洗去。

功效：滋養(yǎng)肌膚、淡化斑點(diǎn)。切記面部患有皮炎的人要慎用。

橄欖油面膜

做法：取適量橄欖油加熱至37℃左右，再加入適量蜂蜜，然后把紗布?jí)K或者壓縮紙膜在油中浸泡開(kāi)，取出覆蓋在臉上，20分鐘后取下。

功效：防止皮膚衰老、潤(rùn)膚祛斑，適用于皮膚特別干燥者。

多吃新鮮蔬菜和水果，以保證維生素的供應(yīng)?？茖W(xué)研究表明，維生素的攝取對(duì)于防治皮膚瘙癢十重要，例如，當(dāng)人體缺乏維生素a時(shí)，皮膚會(huì)變得干燥，有鱗屑出現(xiàn)，甚至使皮膚出現(xiàn)棘狀丘疹。因此，我們要多吃些富含維生素a(或其前體胡蘿卜素)的食物，如胡蘿卜、西紅柿、南瓜、油菜、菠菜、芹菜、白菜、馬鈴薯、香蕉等。平時(shí)的時(shí)候可以多吃一些含有維生素和礦物質(zhì)的食物，比如說(shuō)這些蔬菜和水果都是不錯(cuò)的選擇，可以有滋潤(rùn)肌膚的作用，對(duì)于缺乏維生素造成的肌膚問(wèn)題有一定的改善的作用，也可以選擇這些面膜，補(bǔ)充水分，營(yíng)養(yǎng)肌膚、

關(guān)于冬季皮膚干燥起皮的一些面膜的制作方法以及食物的介紹，看了以后是不是對(duì)它也有了一些了解和認(rèn)識(shí)了呢，其實(shí)經(jīng)常吃這樣的食物不僅可以開(kāi)胃助消化，而且還可以增強(qiáng)記憶力，同時(shí)也可以有滋潤(rùn)肌膚的作用和效果。有助于營(yíng)養(yǎng)的攝入和吸收。

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