痛經(jīng)、月經(jīng)失調(diào)以及閉經(jīng)的按摩

痛經(jīng)、月經(jīng)失調(diào)以及閉經(jīng)的按摩

病從生活中來

（1）各種婦科疾病如盆腔炎、子宮肌瘤、子宮內(nèi)膜異位或者是器質(zhì)病變?nèi)缪装Y、腫瘤以及其他的內(nèi)分泌功能失調(diào)都可能引起痛經(jīng)或是月經(jīng)失調(diào)。

（2）月經(jīng)初潮期心理壓力過大也可引起痛經(jīng)或月經(jīng)失調(diào)。

（3）久坐會導(dǎo)致血液循環(huán)變差，由此帶來的經(jīng)血運(yùn)行不暢也可能引發(fā)痛經(jīng)。

（4）月經(jīng)期間吃過多冷飲或者梨等性涼的食物也會導(dǎo)致痛經(jīng)。

（5）經(jīng)期期間劇烈運(yùn)動也會導(dǎo)致痛經(jīng)。

（6）身體受寒會使氣血凝滯，從而導(dǎo)致痛經(jīng)。

（7）心理壓力大或者情緒波動大也可能導(dǎo)致月經(jīng)失調(diào)。

（8）現(xiàn)代科學(xué)研究證實(shí)，肥胖對于月經(jīng)的周期、出血量等也會造成不同程度的影響。

按摩真法

穴位大集合

太沖、三陰交、血海、子宮、關(guān)元、足三里，這些穴位都具有調(diào)理氣血、益氣壯陽、滋養(yǎng)肝腎、驅(qū)寒止痛的功效，對于預(yù)防和治療痛經(jīng)、月經(jīng)失調(diào)以及閉經(jīng)都有非常好的療效。

按摩時首先找準(zhǔn)穴位，其次要把握好按摩的力度，以感到酸脹為宜。另外，按摩時間要把握好，最好是在經(jīng)期前一周開始，經(jīng)期期間最好不要進(jìn)行穴位按摩局部按摩

按摩肚臍周圍、下腹部、足部反射區(qū)等部位，對痛經(jīng)、月經(jīng)失調(diào)以及閉經(jīng)都有一定的治療作用。

養(yǎng)生關(guān)鍵在于治未病

（1）生活中飲食要有規(guī)律，盡量少吃生冷、辛辣的食物。

（2）日常生活特別是經(jīng)期前后要注意保暖，及時添加衣物，防止腹部受涼。

（3）不要對月經(jīng)抱有畏懼或者厭煩心理，保持的樂觀的心態(tài)。

（4）適當(dāng)進(jìn)行體育鍛煉增強(qiáng)體質(zhì)，預(yù)防各種疾病。

（5）來月經(jīng)期間不要進(jìn)行劇烈運(yùn)動，同時，還要忌食生冷。

（6）合理地減肥，盡可能保持體重在正常范圍。

月經(jīng)不調(diào)怎么按摩,月經(jīng)不調(diào)什么藥最好使

按摩真的是一件很享受的事情，并且按摩也可以緩解疲勞和一些病因，這也是這些年來按摩院層出不窮的原因。對于一些月經(jīng)不調(diào)的女性，就經(jīng)常會出入按摩院找技師給自己按摩按摩疏通脈絡(luò)。那么，月經(jīng)不調(diào)怎么按摩？

月經(jīng)不調(diào)怎么按摩
神闕穴：本穴位于臍中部，即為肚臍處。具有培元固本、益陰斂陽、回陽固脫、和胃理腸的功效，主要用于治療胃炎、腸炎、婦女血冷不受胎、月經(jīng)不調(diào)等癥。在每天晚上睡覺前，將雙手搓熱，左掌心在下右在上，疊放貼于肚臍處，小幅度的打圈按摩，每次按摩20-30次至局部發(fā)熱發(fā)脹為宜。

氣海穴：本穴位于人體腹正中線臍下1.5寸處。任脈水氣在此吸熱后氣化脹散，可生發(fā)陽氣，主治脘腹脹滿，水谷不化，大便不通，繞臍腹痛，男子遺精，陽萎等癥，并可治療女子月經(jīng)不調(diào)，痛經(jīng)，經(jīng)閉，產(chǎn)后惡露不止等多種婦科問題。先以右掌心緊貼于氣海的位置，按照順時針方向分小圈、中圈、大圈，按摩100次，再換左手掌心按摩，至有發(fā)熱為宜。

女人為什么會提前絕經(jīng)
女性在到了一定年齡之后就會進(jìn)入更年期，而絕經(jīng)便是一個很突出的癥狀。有不少女性都希望了解提前絕經(jīng)的原因，讓自己的絕經(jīng)盡量推遲。

1、如果女性對營養(yǎng)的攝入不夠，或是長期的營養(yǎng)不良，便會使絕經(jīng)的時間提前。

2、吸煙的女性往往絕經(jīng)比較早，這是因?yàn)橄銦熤械囊恍┏煞?，會使卵母?xì)胞激素衰老以及死亡。女性若想要推遲絕經(jīng)，就一定不要吸煙。

3、很多疾病都會導(dǎo)致女性提前絕經(jīng)，比如結(jié)核和肝病等。此外，放療以及化療同樣有可能引起女性提前絕經(jīng)，還有免疫性的疾病，也和女性提前絕經(jīng)有關(guān)。

4、夫妻關(guān)系緊張、性生活過多和縱欲，都可能引起女性提前絕經(jīng)。此外，女性長期精神狀態(tài)不好，工作生活壓力過大，過度的操心焦慮等，都會使女性提前絕經(jīng)。

導(dǎo)致女性提前絕經(jīng)的原因有很多，但是有不少是可以避免的。女性想要推遲絕經(jīng)，就要了解原因后，采取一些有效措施了。

來大姨媽的時候有什么穴位可以緩解腹痛腰痛？

月經(jīng)期間發(fā)生劇烈的小肚子痛，月經(jīng)過后自然消失的現(xiàn)象，叫做痛經(jīng)。多數(shù)痛經(jīng)出現(xiàn)在月經(jīng)時，部分人發(fā)生在月經(jīng)前幾天。月經(jīng)來潮后腹痛加重，月經(jīng)后一切正常。腹痛的特點(diǎn)與月經(jīng)的關(guān)系十分密切，不來月經(jīng)就不發(fā)生腹痛。按摩12個穴位有效緩解痛經(jīng)癥狀

1、團(tuán)摩臍周：左手掌疊放在右手背上，將右手掌心放在肚臍下，適當(dāng)用力按順時針繞臍團(tuán)摩腹部1-3分種，至腹部發(fā)熱為佳。功效：溫經(jīng)散寒，調(diào)理氣血。

2、揉按關(guān)元穴：右手半握拳，拇指伸直，將拇指腹放在關(guān)元穴，適當(dāng)用力揉按0.5-1分種。功效：滋養(yǎng)肝腎，調(diào)經(jīng)止痛。

3、搓擦腰骶：將雙手掌分別放在腰骶部兩側(cè)，自上而下用力搓擦腰骶部0.5-1分種，以腰部發(fā)熱為佳。功效：強(qiáng)腰壯腎，活血通絡(luò)。

4、揉按腎俞穴：兩手叉腰，將拇指按在同側(cè)腎俞穴，其余四指附在腰部，適當(dāng)用力揉按0.5-1分種。功效：溫補(bǔ)腎陽，強(qiáng)腰壯骨。

5、按揉足叁里穴：將一手食指與中指重疊，中指指腹放在同側(cè)足叁里穴上，適當(dāng)用力按揉0.5-1分種。雙下肢交替進(jìn)行。功效：補(bǔ)脾健胃，調(diào)和氣血。

6、掌揉血海穴：將雙手掌心放在同側(cè)血海穴上，適當(dāng)用力揉按0.5-1分種。雙下肢交替進(jìn)行。功效：活血化淤，通絡(luò)止痛。

7、按摩八髎穴：八髎穴對泌尿生殖系統(tǒng)方面的疾病有治療和預(yù)防作用，尤其針對女性生殖系統(tǒng)，按摩八髎有運(yùn)行氣血，活血化瘀的效果，痛經(jīng)時使用按揉及按壓的手法，效果都不錯。

8、按壓合谷穴：很多穴位都有止痛效果，合谷穴就是其中一個，它具有鎮(zhèn)靜止痛，通筋活絡(luò)的效果，使用按揉的手法。

9、按摩太沖穴：大沖為肝經(jīng)的穴位，具有疏肝解郁、行氣止痛的效果，按揉有助于減緩?fù)唇?jīng)。

10、按摩三陰交：三陰交是肝、脾、腎相交的穴位，具有調(diào)節(jié)氣血的作用。

11、按摩子宮：子宮穴具有活血化瘀、理氣止痛的效果，經(jīng)期前后按摩均有治療及預(yù)防作用。

12、阿是穴：雙手搓熱，按摩腹部，有促進(jìn)腹部的氣血運(yùn)行，緩解疼痛的作用。

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