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      情貴淡,氣貴和
      
        
      
            蘋果養(yǎng)生
            2023-06-03 11:49:33
        
      

        
      
           
      用情宜淡不是指淡漠，而是淡遠
      ；養(yǎng)氣宜和
      ，不是指湊合
      ，而是隨和
        。
      人都是有感情的
        ，七情六欲與生俱來
      ，濃淡程度則因人因事而異
      ，濃得化不開的情不能沒有
      ，卻不能太多
      。太濃則傷身，久濃則傷心
      ，于對方難以承載
      ，于自己身心有損！所以
        ，情貴淡
        。
      情貴淡，并非薄情
        、寡情
        ，淡乃清淡也。正所謂“君子之交淡如水”
        。人若做不到感情“淡若水”
        ，也要濃淡相宜為好。
      氣貴和
        ，即為心平氣和
        。人都是有中氣的，俗話說“佛爭一炷香
        ，人爭一口氣”
        ，自古皆然。氣的最好狀態(tài)是和
        。氣和則心平
        ，心平則氣和
        。
      一個人無論有怎樣偉大的成就，無論有怎樣獨特的建樹
        ，哪怕是驚天動地的泣人愛情
        ，都需要用情，都需要養(yǎng)氣
        ！用情宜淡不是指淡漠
        ，而是淡遠；養(yǎng)氣宜和
        ，不是指湊合
        ，而是隨和。
      情貴淡
      ，氣貴和
      。知“淡”知“和”容易，至“淡”至“和”則難
      。
      如何才能逐步達到情淡氣和的境界呢
      ？
      順乎自然。遇事不強求
      ，得則得之
      ，失則失之；得不以為喜
      ，失不以為憂
      。
      精神快樂。把一切煩惱都拋于腦后
      ，想一些美好的事物
      ，用快樂充滿思想，充滿時空
      。
      靜坐定心
      。精神集中，正本清源
      ，調(diào)理一切妄念
      ，心系一處，放松身心
      。
      退還原位
      。不把挫折與失敗看得十分嚴重，退一步
      ，回到原來的位置
      。
      養(yǎng)生小提示：
      當心不能平、氣不能抑的時候
      ，可試著運用深呼吸來平衡心態(tài)
        。開始要選取一種舒適的坐姿
        ，然后，輕輕閉上雙眼
        ，讓心情逐漸平靜下來，然后開始深深地吸氣
        。吸氣時速度要漫
        ，緩緩地吸足氣后，屏息1?2秒鐘再徐徐呼氣
        。呼氣比吸氣更加緩慢
        ，待把吸的空氣完全呼出后，再重新慢慢吸氣
        。這樣反復重復多次
      ，就可以使心情逐漸平靜下來，身心也得到了放松
      。
      

          
      本文地址:http://www.mcys1996.com/jiankangzonghe/21488.html.
      
          
      
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