不管是哪一個季節(jié)
，做好防曬都是很重要的事情，很多人出門之前要涂防曬霜，出門之后要穿防曬衣戴帽子，覺得這樣就萬無一失了，其實你不知道有時候防曬做的不對，是有反效果的哦，有些食物不僅可以防曬還可以抵抗紫外線的，下面就一起來看看吧。番茄
番茄就是很好的防曬的食物
，番茄里面有番茄紅素是可以抗氧化的，每天只要攝取16毫克的番茄紅素就可以降低曬傷的機率，熟番茄的效果比生吃來的要好。
檸檬
檸檬里面有豐富的維生素C，可以美白淡斑
，收縮毛孔，還可以促進新陳代謝，可以讓我們的皮膚變得更好堅果
堅果中含有的不飽和脂肪酸對皮膚很有好處
魚類
科學(xué)研究發(fā)現(xiàn)
亞麻籽
亞麻籽富含歐米伽3脂肪酸
上面給大家介紹的就是可以幫助女性健康防曬的食物
，現(xiàn)在大家應(yīng)該知道了吧，飲食美容的效果比起護膚品來說要好很多，如果你不想花很多的錢在護膚品上的話就可以多吃以上的食物，希望上面介紹的內(nèi)容可以給大家?guī)硪欢ǖ膸椭?/p>本文地址:http://www.mcys1996.com/jiankangzonghe/21631.html.
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身體不適時請至正規(guī)醫(yī)院就診！勿延誤
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