長(zhǎng)生不老我們只能在電視中看到，但是我們要保持永遠(yuǎn)年輕的心態(tài)
燕麥
富含蛋白質(zhì)、鈣
每日攝取適量的燕麥能加速人體新陳代謝，加速氨基酸的合成
黃豆
含有異黃酮
，是一種天然抗氧化劑，同時(shí)具有弱雌性激素作用，對(duì)女性有很好的美容養(yǎng)顏的功效。常喝豆?jié){可以明顯減弱婦女更年期癥狀，而且還有防癌和預(yù)防老年癡呆癥的作用。黃豆具有抗衰的作用，而且還可以有抗氧化的物質(zhì)，對(duì)于美容肌膚有很好的作用，可以預(yù)防老年癡呆疾病。大蒜
微量元素硒是延長(zhǎng)壽命最重要的微量元素，有強(qiáng)力抗氧化及去自由基的特性
。經(jīng)研究，大蒜中有15種抗氧化劑和微量元素硒，所以，常吃大蒜也有利于體內(nèi)自由基的清除，延緩衰老和預(yù)防疾病。大蒜是不錯(cuò)的養(yǎng)生食材，可以有抗菌殺菌的作用關(guān)于可以永葆青春的一些食物
，大家知道了吧本文地址:http://www.mcys1996.com/jiankangzonghe/21649.html.
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