痘痘讓你很煩惱,快吃這些祛痘

痘痘讓你很煩惱,快吃這些祛痘

痘痘一直是人們所關(guān)注的護(hù)膚的問(wèn)題，很多人都有長(zhǎng)痘痘的經(jīng)歷，小編也是其中的一個(gè)，當(dāng)然痘痘肌的人群也是有很多的，你知道應(yīng)該如何祛痘嗎，下面的這些食物可以讓你有效的緩解痘痘肌的情況。

蓮藕：凈化血液 祛痘

蓮藕除了是熱門(mén)的賀年食品，還是除痘佳品啊!坊間便有“荷蓮一身寶，秋藕最補(bǔ)人”的說(shuō)法。

中醫(yī)認(rèn)為蓮藕有清熱涼血和通便利尿的作用，能加速體內(nèi)廢物排出以?xún)艋海瑢?duì)因血熱而長(zhǎng)“痘痘”的患者，或因脾胃虛弱以至面無(wú)血色的女性，功效尤其顯著。

茘枝：改善肝臟加速排毒

荔枝肉富含的維生素B1，是其他水果難以媲美的。而從中醫(yī)的角度來(lái)看，荔枝性味甘溫，肉具有補(bǔ)益氣血、益智養(yǎng)神和生津止渴、和胃的功效，可用于輔助治療脾胃虛弱、腹瀉、氣血虧虛之頭昏、心悸和虛弱貧血和發(fā)痘瘡等癥，對(duì)美容美顏也有一定作用。荔枝可以有補(bǔ)充維生素的作用，同時(shí)也可以加速體內(nèi)的循環(huán)和毒素的排除，對(duì)于身體健康是有利的，而且還可以有排毒養(yǎng)顏的效果。

蘆筍：天門(mén)冬素

蘆筍屬堿性食物，能中和人體的酸性物質(zhì)，以減低其對(duì)身體的危害。此外，蘆筍所含的天門(mén)冬素還是腎臟有效的排毒清潔劑，可以幫助身體加速排毒。蘆筍含有的纖維素是比較多的，可以清理腸道垃圾，而且還可以有排毒的作用和效果哦。

關(guān)于痘痘肌的一些去除食物，上面小編已經(jīng)給大家介紹了相關(guān)的內(nèi)容了，從上面的這些內(nèi)容中我們不難看出的是痘痘給予人體的影響，也有一些食物確實(shí)是有祛痘的 效果，大家不妨試試這些食物吧。

吃什么食物可以祛痘

青春痘是一種常見(jiàn)的皮膚病，平時(shí)一定要注意飲食控制，可以多吃一些含有維生素A的食物，比如可以多吃一些韭菜，胡蘿卜，菠菜，牛奶等，這些食物含有豐富的維生素A，可以促進(jìn)上皮細(xì)胞增生，調(diào)節(jié)皮膚汗腺分泌，消除青春痘。也可以多吃一些含有維生素B2、維生素B6的食物，比如動(dòng)物內(nèi)臟、雞蛋、瘦肉、海產(chǎn)品等，可以保持人體激素平衡，對(duì)皮膚有保護(hù)作用，這些食物可以預(yù)防出現(xiàn)青春痘。最好不要吃辛辣刺激性食物，避免飲酒。

排毒祛痘吃什么好 五種食物快速消痘痘

多吃蘋(píng)果可以幫助排出體內(nèi)毒素，促進(jìn)身體的新陳代謝，讓肌膚變的紅潤(rùn)通透，細(xì)膩動(dòng)人。體內(nèi)毒素排出了，臉上的痘痘自然就會(huì)好了。黃瓜其中含有多種維生素，具有美白滋養(yǎng)的作用，無(wú)論是吃還是外敷都有抗痘的功效在。梨是非常好的祛痘水果，因?yàn)槔娌粌H能夠清熱解毒，降火氣，還能夠潤(rùn)肺。

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