原來這些食物能夠有效的祛痘

大家有沒有這樣的問題，臉上總是長痘痘，而且還會出現(xiàn)這一批痘痘還沒有消停，下一批又長上來了，真的是很煩惱的一件事情，如何祛痘呢，是痘痘肌們應該考慮的問題，那么有哪些方法能祛痘呢，來看看吧。

地瓜：胡蘿卜素、消炎、抗痘

地瓜是極具營養(yǎng)的食物，含有豐富beta胡蘿卜素，可以強化皮膚的再生能力，更新老舊的細胞角質。近年又有實驗發(fā)現(xiàn)，地瓜中的胰蛋白抑制劑的成分，具有消炎抗痘的功效。

鮭魚：OMEGA-3不飽和脂肪酸

大部分深海魚類對皮膚都有好處，而鮭魚是含有Omega-3不飽和脂肪酸最高的魚類，是皮膚的組成成份，可以幫助皮膚鎖住水分，也可以抗老減少皺紋，而且這種成分只能從食物中攝取。經(jīng)常吃些魚肉的話可以有補水的作用，而且還可以有抗皺的效果哦，對于促進代謝是有幫助的呢。

辣椒：殺菌、排毒

沒聽錯吧!辣椒可以排毒?數(shù)年前美國便流行“辣椒檸檬排毒法”，聲稱每天喝檸檬汁加辣椒粉，便可清理腸胃毒素;此外，大韓美女天天以辣泡菜拌飯，皮膚依然又白又滑，可見“辣椒排毒”不無道理。辣椒大家都很熟悉的，可以有清理腸道和辣椒的作用，讓你的臉上痘痘不在出現(xiàn)。

關于可以去痘痘的一些食物，大家都知道了吧，可以看出的是這些食物都是比較常見的，但是對于痘痘肌的人群來說確實不錯，可以有清理腸道垃圾的作用，還可以殺菌排毒哦，大家不妨試試哦。

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