這些食物可以讓你美容又減肥

食物給予我們的不僅僅是可以讓我們得到營養(yǎng)的滿足，而且還可以補充豐富的營養(yǎng)物質哦。食物的種類是有很多的，不同的食物營養(yǎng)價值不同的，哪些食物可以讓你的皮膚變得美麗而且還有減肥的作用呢，一起來看看吧。

蘋果塑造迷人微笑

根據專家的說法，一天一顆蘋果，牙科醫(yī)師遠離我(尤其是做牙齒漂白的牙醫(yī)師)。這種脆脆的水果證實可以把喝完咖啡、茶或紅酒之后留下的牙漬清除，還給妳沒有黃斑的笑容。

綠豆助你成黑發(fā)尤物

綠豆富含矽(silicon)，一項研究發(fā)現(xiàn)，一天吃一片矽的補充片，九個月之后，頭發(fā)明顯變得更強韌、濃密。皮膚科醫(yī)師建議，把冷凍的綠豆微波一下，當成低卡路里零食食用。綠豆含有的纖維素是比較多的，而且還可以是低膽固醇和熱量的食物，對于美容肌膚是有很大的幫助作用的呢。

亞麻籽處理皮膚干燥

一項新的研究在《British Journal》發(fā)表，發(fā)現(xiàn)亞麻籽是對抗干癬的最佳武器。專家說，因為它含有omega-3脂肪酸，可以幫助滋潤肌膚，保持肌膚柔軟、光滑。這樣的食材具有豐富的脂肪酸，對于滋補皮膚有很好的作用，同時還可以有護膚的作用。

關于哪些食物可以有美容護膚的作用這個問題，上面小編給大家介紹了相關的內容了，從上面的這些內容中我們可以找到適合自己的食材，蘋果可以讓你的皮膚更加的美麗，還可以選擇亞麻籽和綠豆哦。

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