、注意防曬

　　在夏天時(shí)候，一定要做好防曬工作，可以帶上帽子

，避免受到紫外線(xiàn)的直射，加重痘痘發(fā)言的情況，是讓痘痘更難消除。

　　快速消除痘痘小妙招3　　 一、消除痘痘的方法

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　　 1

、飲食清淡健康。

　　飲食油膩辛辣

，就可能是導(dǎo)致痘痘發(fā)生的一個(gè)原因。因?yàn)檫@些食物很有可能會(huì)在我們的體內(nèi)留下毒素。毒素累積過(guò)多而又無(wú)法排出的時(shí)候，就會(huì)在我們的皮膚上以痘痘的形式呈現(xiàn)出來(lái)。所以在我們的日常的時(shí)候，飲食就盡量要清淡一些，比如多吃水果蔬菜。盡量避免高油、高鹽、高糖的食物。

　　 2、運(yùn)動(dòng)排毒

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　　通過(guò)運(yùn)動(dòng)

，我們可以加快身體內(nèi)毒素的排出。因?yàn)榱骱故侨梭w排毒的一個(gè)很重要的方式，所以通過(guò)運(yùn)動(dòng)，又可以促使我們體內(nèi)的毒素通過(guò)排汗的形式排出我們的身體內(nèi)部。并且運(yùn)動(dòng)有益于我們的身體健康，也有益于我們的精神