，但是自己的體脂肪率似乎完全沒(méi)有下降的意思。這可真是讓人十分頭疼，到底應(yīng)該如何解決這個(gè)困擾呢？帶著這個(gè)問(wèn)題我們一起來(lái)看看體脂過(guò)重 如何在夏季快速減肥的相關(guān)介紹。

減肥應(yīng)該注意哪些問(wèn)題

減肥問(wèn)題一直困擾這很多肥胖人士，他們往往在減肥的過(guò)程中也是十分關(guān)注減重的速度的

，其實(shí)減肥除了關(guān)注體重下降的速度以外還應(yīng)該注意一下幾個(gè)方面的問(wèn)題：

1.注意營(yíng)養(yǎng)均衡

。其實(shí)均衡的營(yíng)養(yǎng)是減肥成功的關(guān)鍵，尤其是對(duì)于女性朋友而言，她們往往為了快速的減掉體重，因此常常會(huì)選擇饑餓減肥，這樣不僅對(duì)身體不利，同時(shí)也非常容易到達(dá)瓶頸，造成快速反彈。

2.多喝水

。很多減肥期間的朋友非常害怕過(guò)量飲水導(dǎo)致身體浮腫，其實(shí)減肥期間最好大量飲水，水對(duì)于身體的功能是最基本的