調(diào)節(jié)月經(jīng)——血海穴

，月經(jīng)不調(diào)的原因在于血的代謝出了問題，這個時候需要調(diào)血？浦委煹耐瑫r，對血海穴進行自我按摩，常能獲得事半功倍的效果。

取穴血海穴在膝蓋內(nèi)上側(cè)。坐位

，將一條腿擱在另一條腿上，用對側(cè)的手掌心對住膝蓋正中，拇指和食指成45°，拇指尖所在的位置就是血海穴。

手法按壓血海穴的時候，將拇指端放在血海穴上

，用力按壓5秒，以感到酸脹為佳。重復(fù)5次。

小知識

中醫(yī)認(rèn)為

，婦女的生理特點是以血為用。血海穴是脾經(jīng)上的穴位，是一個活血和補血的重要穴位。所以，血海穴在婦科病的治療中有著重要的作用。

治療婦科病的其他穴位

此外

，治療婦科病的要穴——地機穴也是一個調(diào)節(jié)月經(jīng)的重要穴位，可以一起按壓。

取穴地機穴在前面"緩解痛經(jīng)"一節(jié)中提到過

。先找到膝關(guān)節(jié)內(nèi)側(cè)橫紋頭，把四個手指并攏以這四個手指的寬度向腳踝方向量，小腿骨后面的凹陷處就是地機穴。

手法將單手的拇指尖按在地機穴上，慢慢用力按壓

，每次按壓3?5秒。重復(fù)5次。

配合按摩

每天洗澡時

，將雙手置于腹部中間，緩緩按壓。按壓的力氣可以稍大一些，直到小腹內(nèi)有熱感為佳