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知道吃什么美容養(yǎng)顏嗎,試試這些藥膳

蘋果養(yǎng)生 2023-06-03 14:15:12

知道吃什么美容養(yǎng)顏嗎,試試這些藥膳

美容養(yǎng)顏是很多人都在努力的問題，選擇一些護膚品

，可以讓我們變得更加的美麗
。但是有些時候護膚品對于皮膚的傷害還是比較大的哦
。其實食物是補給能量和美容的好選擇
，有哪些呢
，來看看吧
。

美顏抗皺膏：

人參80克

，桃仁200克
，白芷100克
，蜂蜜300克。將上3味藥加水500毫升
，連煎3次
，每次取汁200毫升，再將3次汁液合在一起
，濃縮為300-400毫升
，入蜂蜜煮沸
，停火
，冷卻收瓶
。每日早、晚各服2匙
?div id="jpandex" class="focus-wrap mb20 cf">？梢鏆饣钛B(yǎng)顏抗皺
。適用于身體早衰
，面部過早出現(xiàn)皺紋等癥。這樣的食用方法可以有抗衰的作用
，而且還可以有緩解皺紋的功效哦
，對于增強體質，減少皺紋和衰老有很好的功效呢
。

豬皮燒花生：

新鮮豬皮200克

，生花生米250克，精鹽
、味精
、蔥花、姜末各適量
。將花生米洗凈待用
。將豬皮去毛洗凈，下沸水鍋中焯一段時間撈出洗凈
，切成丁
。將豬皮、花生米
、精鹽
、姜末和清水一起下鍋煮沸后，改用文火燒至肉皮熟爛
，花生米醇香嫩細時
，撒上蔥花、味精即可食用
。常食此菜肴能有效地滋潤皮膚
，使皮膚潔白而富有彈性。這樣的食譜含有的膠原蛋白是比較多的
，而且還可以有滋潤皮膚的功效哦
，對于保持皮膚的彈性有很好的作用和功效哦，大家平時的時候可以經(jīng)常食用這樣的食物
。

關于食用什么食譜可以有美容養(yǎng)顏的這個問題

，上面小編給大家介紹了兩款可以有美容抗衰作用的食譜
，大家都了解了嗎，其實這些食物對于人體來說是很有保健作用的
，大家平時都可以食用
。

美容食療簡方介紹

　　美容不只是精神上的需要，而且對于人體的健康也有著重要的作用

。欲得嬌好的面容
，除了日常對皮膚的保養(yǎng)之外，通過適當?shù)氖澄镆约八幬飦碚{節(jié)內分泌
，也是非常有效的.
。隨著婦女美容需要的日增，我國一些沉睡多年的美容藥食不斷地被發(fā)掘出來
，現(xiàn)將其中一些已被現(xiàn)代醫(yī)學所認可的美容食療簡方介紹于下
，供美容愛好者參用。

　　 橙黃的蜂蜜

　　蜂蜜被譽為“大自然中最完美的營養(yǎng)食品”

，具有延年益壽的功能
。由于蜂蜜營養(yǎng)全面而豐富，常食可使皮膚白嫩光滑
，防止皮膚干裂
。常食蜂蜜還可以提高血液中血紅蛋白的含量，從而使面容紅潤有光澤?div id="jpandex" class="focus-wrap mb20 cf">，F(xiàn)在
，蜂蜜的原料——花粉的美容作用也引起世界各地的廣泛重視，以蜂蜜水代替飲料將會給你的肌膚帶來無窮的魅力
。

　　 黑色的黑芝麻

　　黑芝麻含有大量的不飽和脂肪酸和維生素E

，對延緩皮膚衰老非常有益。黑芝麻可做成烏麻散
。其制作方法是：將黑芝麻用溫水拌勻
，入鍋蒸，待大汽冒起時
，即離火，再暴曬干
。如此蒸曬幾遍
，研成細末?div id="m50uktp" class="box-center"> ？崭挂詼厮{服10克
，飯前服下。

　　 美容藥膳雪白的白蘿卜

　　中醫(yī)認為

，蘿卜可“利五臟
，輕身益氣
，令人白凈肌肉”。現(xiàn)代研究證明
，白蘿卜所以能具有這種功能
，是由于其含有豐富的維生素C，因而常食可抑制黑色素的形成
，減輕皮膚色素的沉積
。一些學者認為，腸道不暢
，腸道內大腸桿菌會分解蛋白質產(chǎn)生有毒的氨類物質
，吸收進入血液后會對人體產(chǎn)生不良影響，加速機體老化
。而白蘿卜的利腸作用
，正可以抑制這種不利因素，從而起到養(yǎng)顏益血的作用
。

　　 綠色的豌豆

　　《本草綱且》稱豌豆具有“去黑黯(面部黑斑

、色素沉著斑)，令面光澤”的功效?div id="jpandex" class="focus-wrap mb20 cf">，F(xiàn)代研究發(fā)現(xiàn)
，豌豆含有豐富的維生素A原，維生素A原可在體內轉化為維生素A而后者具有潤澤皮膚的作用
，且為從一般食物中攝取
，不會產(chǎn)生毒副作用。

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