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兩款年輕美肌菜肴教你做起來

蘋果養(yǎng)生 2023-06-03 14:47:46

隨著年齡的增長，我們的肌膚的年齡也在逐漸增大

，此時很容易出現(xiàn)皮膚干燥
、暗黃黯黑，甚至你的眼角也出現(xiàn)了一些皺紋
，或許
，你的年齡還小，也有一些皮膚問題出現(xiàn)了
，想要改善自己的肌膚是你的重要事情了
。那么，如何改善呢?今天小編為大家推薦幾種又美膚抗衰的菜肴吧!

美膚抗衰菜肴大全

一

、西蘭花

推薦理由：西蘭花富含抗氧化物維生素c及胡蘿卜素

，已被科學(xué)家們證實是最好的抗衰老和抗癌食物。

美味菜式：西蘭花豆酥鱈魚

原料：鱈魚1大片

、西蘭花
、姜、蒜
。

調(diào)料：豆豉

、鹽、味精
、料酒
、糖、胡椒粉
、色拉油
。

做法：①鱈魚用適量鹽和酒腌一下

，然后上籠蒸8-10分鐘，取出待用
。②鍋內(nèi)放油
，下入蔥末、姜末和搗碎的豆豉炒香
，再用鹽
、味精、胡椒粉調(diào)味
，待豆豉炒酥后澆到加工好的鱈魚上
。③西蘭花用鹽水焯熟，放在鱈魚周圍即成
。

二

、洋蔥

推薦理由：洋蔥可清血，降低膽固醇

，抗衰老
，而海鮮能提供大量的蛋白質(zhì)，同時富含鋅
。

美味菜式：洋蔥海鮮湯

原料：洋蔥

、鮮魷、鮮蝦仁
、蟹柳
、草菇、雞蛋3個
。

調(diào)料：鹽

、味精、胡椒粉
、料酒
、清湯。

做法：①雞蛋打散

，加鹽
、味精、胡椒粉
、清湯拌勾，蒸熟取出待用
。②分別將洋蔥切碎
、草菇片、海鮮段焯熟
，撈起后放在蒸好的蛋上
。③鍋內(nèi)放清湯
，用鹽、味精等甜味
，煮開后澆在海鮮及蛋羹上即成
。

通過上面為大家?guī)淼挠嘘P(guān)“美膚抗衰菜肴大全”的內(nèi)容介紹，想必大家在看完上面的內(nèi)容后也是收獲多多了吧!是不是有點驚訝和驚喜呢?沒想到我們身邊的這些食物也能讓你的肌膚有著很好的抗衰能力

。食療是讓你肌膚真正的由內(nèi)而外的年輕、美麗起來的
，這是其他科技技術(shù)不可比擬的哦
。

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