兩款年輕美肌菜肴教你做起來

隨著年齡的增長，我們的肌膚的年齡也在逐漸增大，此時很容易出現(xiàn)皮膚干燥、暗黃黯黑，甚至你的眼角也出現(xiàn)了一些皺紋，或許，你的年齡還小，也有一些皮膚問題出現(xiàn)了，想要改善自己的肌膚是你的重要事情了。那么，如何改善呢?今天小編為大家推薦幾種又美膚抗衰的菜肴吧!

美膚抗衰菜肴大全

一、西蘭花

推薦理由：西蘭花富含抗氧化物維生素c及胡蘿卜素，已被科學(xué)家們證實是最好的抗衰老和抗癌食物。

美味菜式：西蘭花豆酥鱈魚

原料：鱈魚1大片、西蘭花、姜、蒜。

調(diào)料：豆豉、鹽、味精、料酒、糖、胡椒粉、色拉油。

做法：①鱈魚用適量鹽和酒腌一下，然后上籠蒸8-10分鐘，取出待用。②鍋內(nèi)放油，下入蔥末、姜末和搗碎的豆豉炒香，再用鹽、味精、胡椒粉調(diào)味，待豆豉炒酥后澆到加工好的鱈魚上。③西蘭花用鹽水焯熟，放在鱈魚周圍即成。

二、洋蔥

推薦理由：洋蔥可清血，降低膽固醇，抗衰老，而海鮮能提供大量的蛋白質(zhì)，同時富含鋅。

美味菜式：洋蔥海鮮湯

原料：洋蔥、鮮魷、鮮蝦仁、蟹柳、草菇、雞蛋3個。

調(diào)料：鹽、味精、胡椒粉、料酒、清湯。

做法：①雞蛋打散，加鹽、味精、胡椒粉、清湯拌勾，蒸熟取出待用。②分別將洋蔥切碎、草菇片、海鮮段焯熟，撈起后放在蒸好的蛋上。③鍋內(nèi)放清湯，用鹽、味精等甜味，煮開后澆在海鮮及蛋羹上即成。

通過上面為大家?guī)淼挠嘘P(guān)“美膚抗衰菜肴大全”的內(nèi)容介紹，想必大家在看完上面的內(nèi)容后也是收獲多多了吧!是不是有點驚訝和驚喜呢?沒想到我們身邊的這些食物也能讓你的肌膚有著很好的抗衰能力。食療是讓你肌膚真正的由內(nèi)而外的年輕、美麗起來的，這是其他科技技術(shù)不可比擬的哦。

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