想要瘦身,不妨試試薏米粥祛痘減肥

瘦身減肥是大家都在關(guān)注的一個(gè)問題，也是很多人用各種方法都達(dá)不到完美效果的一個(gè)問題，怎么樣能夠減肥呢，當(dāng)然是要通過合理的飲食和運(yùn)動(dòng)了，這里飲食有很大的關(guān)系，下面就來介紹瘦身祛痘薏米粥的做法。

瘦身祛痘薏米粥

材料：

薏米50克，大米50克。

做法：

將薏米和大米洗凈后，用清水浸泡2個(gè)小時(shí);鍋中倒入水大火燒開后，倒入浸泡好的米，將米和水混合均勻后，半蓋上蓋子，把不銹鋼勺子放在鍋中，改成中火煮20分鐘即可。

溫馨提示：

薏米又叫薏苡仁，它的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很早就被人們發(fā)現(xiàn)了，就連古籍中都有記載，薏苡仁是極佳的美容食材。它具有平痘、淡斑美白、潤(rùn)膚除皺等美容養(yǎng)顏功效，尤其是它所含的蛋白質(zhì)分解酵素能使皮膚角質(zhì)軟化。薏苡仁的神奇之處還不止這個(gè)，它還富含維生素E呢，眾所周知，維生素E具有抗氧化的作用，是保持年輕的肌膚不可或缺的重要元素哦。薏米具有滋補(bǔ)的作用，而且還可以有瘦身的功效哦，同時(shí)可以滋潤(rùn)皮膚，對(duì)于保持皮膚的光澤有很好的作用。去除臉上的斑點(diǎn)。而且還可以起到消暑瘦身的效果哦，如果你也在減肥而困擾的話不妨試試這道粥品。

上面介紹了瘦身祛痘薏米粥的做法，大家都了解了吧，方法簡(jiǎn)單，而且有豐富的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，對(duì)于腸胃不好的人群來說也不錯(cuò)，好消化好吸收，瘦身的同時(shí)還可以祛濕哦。而且還可以增強(qiáng)體質(zhì)，是很不錯(cuò)的營(yíng)養(yǎng)之選。

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