經(jīng)常抽煙熬夜,不能忘了滋肺陰、降虛火

癥狀：

熬夜、抽煙帶來的各種不適。

方法1：

兩個新鮮的梨，30克鮮蘆根，加水榨汁，鮮竹葉100片、百合20克、麥冬30克加水煎汁，二者混合飲用。

方法2：

艾灸魚際和尺澤，每穴5分鐘。

請你留意一下，家人和朋友中是不是有很多人經(jīng)常熬夜，還有抽煙的毛病？如果有，那就按照說的，買兩個新鮮的梨，30克的鮮蘆根，加入適量的水榨成500毫升的果汁。然后再到藥店里買鮮竹葉100片、百合20克、麥冬30克加水煎汁約300毫升，然后把藥汁倒掉，再用同樣的方法煎300毫升。把藥汁和果汁混合起來，讓你的丈夫或者孩子天天喝。

一個同事的孩子，29歲，那陣子因為足球世界杯，天天熬夜，還抽煙。后來就開始咳嗽。在西醫(yī)院，按照支氣管炎治療，吃了將近一個月的藥，都沒有好。后來找中醫(yī)的時候，中醫(yī)一看，小伙子身高一米八左右，可是形體非常消瘦，體重也就是120斤左右。

這就是肺陰虧虛，虛火內(nèi)生造成的。中醫(yī)把上面的那個方法教給他，告訴他，梨、蘆根，都能滋陰生津，百合、麥冬能補肺養(yǎng)陰止咳，竹葉，清虛熱。然后告訴他，每天晚上灸一灸雙手的魚際穴和尺澤穴，每個穴位5分鐘。當(dāng)然，每天有空的時候也可以揉一揉。魚際穴就是在大拇指掌面的中間肌肉高點，而尺澤穴位于手臂肘部，取穴時先將手臂上舉，在手臂內(nèi)側(cè)中央處有粗腱，腱的外側(cè)就是了。這主要是因為魚際和尺澤都是肺經(jīng)的穴位，能滋陰清熱。

這個孩子按照中醫(yī)說的，回去兩天后，咳嗽就緩解了一些，大約一周后，基本上咳嗽就都消失了。

肺陰虛多是由于久咳傷陰或燥熱傷陰而導(dǎo)致，像上面的小伙子，咳嗽時間較長，加上抽煙、熬夜，都可以耗傷肺陰。中醫(yī)認(rèn)為，肺主清肅，通俗地說，肺和呼吸道有清潔和使人體精微向下輸送的功能，這兩種功能都需要“水”（就是肺陰）的配合。肺陰充足，才可清潔呼吸道；肺陰充足，才可運輸精微。所以，肺性“喜柔潤”。

肺陰不足，水不制火，血熱內(nèi)生，就會出現(xiàn)呼吸道干燥、上火的表現(xiàn)，咳嗽無痰、口干咽燥等。這時，調(diào)理就得以滋補肺陰為主。像百合、梨、麥冬、銀耳、蘆根、蜂蜜、生地、玄參等補肺陰的效果非常好；還有大多數(shù)蔬菜水果如菠菜、青菜、黃芽菜、蘑菇、金針菇、草菇、平菇、黑木耳、番茄、綠豆芽、甘蔗、葡萄、橙子、草莓、柚子、無花果、香蕉、西瓜等也有這樣的作用，可以選擇應(yīng)用。而尺澤和魚際都善于滋肺陰、降虛火，所以按摩后很快癥狀就緩解了。

說實在話，不懂足球，也理解不了半夜兩點多從床上爬起來看足球的激情舉動。不過有時候也會熬夜寫論文什么的。但提醒大家一點，不管是為了什么而熬夜，都一定要學(xué)會愛惜自己。

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