喝酒前吃什么不容易醉

如今這個社會，喝酒已經(jīng)成為了一種常態(tài)，出去應酬難免要喝酒的，而且也是無法推脫的，但是每個人的體質不一樣，對于酒量也就不能一概而論了。為了避免容易醉酒，在喝酒之前我們應該吃些食物，那么應該吃哪些食物比較好呢?下面一起來看看。

喝酒前吃什么不容易醉

1、牛奶、酸奶：我們在喝酒前可以喝一些奶制品，因為這類食物可以幫助我們養(yǎng)胃，而且它進入腸胃之后會對腸胃形成一個保護膜，從而降低了酒精對于腸胃的傷害。

2、淡鹽水：若是你想要快速排出體內的酒精，那么我們可以飲用一杯淡鹽水，它有利尿的功效，將酒精快速排出。

3、生黃豆：鹽水黃豆是有很多的，我們在喝酒之前可以吃一些這種黃豆，因為黃豆中富含蛋白質，它是可以消耗酒精的，從而降低了酒精對于身體的傷害。

4、面類食物：喝酒是很忌諱空腹的，所以在喝酒之前我們可以吃些面食，那么酒精就沒那么容易傷害到腸胃了。

如何正確飲酒更健康

1、喝酒時的情緒其實是比較重要的，我們可以在一種愉快的氣氛中和朋友、家人一起飲酒，對于身心健康來說，都是有益的。

2、喝酒時的節(jié)奏根據(jù)自己的速度來，在喝酒的時候，總是有人喜歡勸酒，但是你一定要根據(jù)自身的情況，要考慮到肝臟對于酒精的處理速度，所以一定要按照自己的速度飲酒。

3、喝酒是不能單單地喝，在喝酒的時候，應該配有一些食物，一邊吃一邊喝。

4、有些酒的酒精含量是非常高的，對于這種酒，我們千萬不能直接飲用，應該將它稀釋了之后再飲用。

5、有些人在喝酒的時候，還喜歡點根煙進行消磨，當這兩樣食物碰撞在一起的時候，對身體的健康危害是很大的，因為酒精使得血管擴張，而吸煙又會使得它收縮，對于心臟來說，壓力過于大了，所以在喝酒的時候就不要抽煙，抽煙了就不要喝酒。

6、喝酒的時候是不能吃藥的，因為會破壞胃黏膜，從而引起胃潰瘍。所以一定要避免這兩者一起吃。

7、一旦過了12點之后就不要喝酒了，因為肝臟解酒需要6個小時，所以為了不妨礙第二天的工作，一定要在12點之前結束。

從上文，大家已經(jīng)得知了，在喝酒前我們最好吃些什么，可以緩解酒精對于腸胃的傷害，飲酒一定要適量。

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