孩子不愛吃飯不能吃什么(孩子不吃飯吃什么開胃)

在很多人的慣性思維里面，一遇到問題，首先想的是要怎么去解決，并不會去想不能做什么之類的。就正如對于孩子不愛吃飯這個問題來說，很多父母都是在找不愛吃飯應(yīng)該吃什么藥，如何治理，但是，了解不愛吃飯的孩子不能夠吃的東西也是極其重要的。

1、營養(yǎng)含量高的食物

在這個經(jīng)濟快速發(fā)展的時代，絕大多數(shù)的家庭的生活都在逐漸變得精致。特別是在食物方面，越來越多的營養(yǎng)豐富的食物被擺上餐桌，進(jìn)入人們的口中。但是，人體是非常奇妙而且嬌貴的，不是吃進(jìn)去的食物營養(yǎng)價值越高，對人體就越好的。而且如果孩子長時間的，大量的食用這類營養(yǎng)含量搞得食物，不僅僅會增加孩子的腸胃負(fù)擔(dān)，使其討厭吃飯，更嚴(yán)重的會導(dǎo)致孩子的腸胃消化功能出現(xiàn)混亂。

2、高熱量，無營養(yǎng)的零食

縱觀市面上的林林總總的零食產(chǎn)品，營養(yǎng)價值接近為零，原材料價格低廉，品質(zhì)難以保障。但是為什么那么受歡迎，就好像有一種讓人看一眼便無法逃離的魔力。究其根本，無論這些零食的名稱或者使形式怎樣變化，它們始終不變的是，熱量高，添加劑多。如果孩子養(yǎng)成了喜歡吃零食的習(xí)慣，那么對孩子的健康是會有很大的損害的。

3、油膩的食物

通常來說，孩子不愛吃飯，那么他的腸胃多多少少是有一些問題的。這個時候家長在平時的飲食方面就要更加注意，多讓孩子吃些少油的食物，這對孩子的腸胃是有好處的。

孩子不吃飯吃什么開胃

問題一：孩子不好好吃飯該給吃什么飯開胃孩子總不愛吃飯，有兩種情況：1.脾胃虛弱，2.缺鋅缺鈣，建議您最好是到醫(yī)院化驗一個微量元素以便確診再對癥治療。
平時可以給孩子適當(dāng)添加一點鮮榨的新鮮蔬菜水果汁，特別是山楂汁或山楂泥，調(diào)節(jié)一下孩子的口味;如果孩子脾胃虛弱引起厭食，可以給孩子吃點健胃消食口服液，健胃消食片，食母生，酵母片。如果孩子是缺鋅、鈣引起厭食，可以適當(dāng)補充甘草鋅、龍牧壯骨沖劑等，但是起碼要補充一個月左右。

問題二：小孩子不吃飯吃什么開胃我家寶貝喝點鋅，媽咪愛什么的，胃口就會很好，建議試下，訓(xùn)練定時吃飯時間，別抽空就追著趕著喂東西吃。

問題三：小孩子吃飯不開胃，吃什么才好首先不要給寶寶吃葷類食物，特別是油膩油脂多的食物，辛辣油炸的也要少吃。
可以給孩子吃些蔬菜酸菜類食物，還有就是水果類的酸性水果，起到開胃的作用！
要不斷更新孩子飯菜的花樣,可以把飯做成小動物的樣子,吸引孩子的胃口.
可以帶著孩子到醫(yī)院做個微量元素的測定,根據(jù)結(jié)果做針對性調(diào)整.并且在生活中。
希望對你有用！

問題四：最近孩子不愛吃飯，我給他吃什么開胃孩子胃口不佳，不想吃飯是很正常的。這時家長可以提前為孩子們準(zhǔn)備一些健脾開胃的水果給孩子吃。對于酸甜可口的水果，孩子是一定不會拒絕的。不過一定要注意只能給孩子食用適量，起到“提味”的效果即可，不然孩子吃的太多，肯定還是吃不下飯的。
蘋果：蘋果果肉清脆香甜，能幫助消化。中醫(yī)認(rèn)為其有健脾益胃，生津止渴的功效。此外，蘋果中還有鋅、銅、碘、錳、鉀等元素，適用于因缺少鋅而引起食欲不振的孩子食用。
山楂：山楂果肉薄，味微酸澀，有健胃消食，活血化瘀，增強免疫力，清除胃腸道有害細(xì)菌的功效?？捎糜谛合涣迹撤e內(nèi)停。
無花果：無花果味道甘甜，且有獨特的清香味，具有健脾開胃、清熱潤腸的功效。適用于食欲不振者食用，無花果酵素與胃液混合，有助消化，但宜生食。食欲欠佳者，每日可嚼服無花果，每次1枚，每日3次，以飯前1小時為宜。
木瓜：木瓜清甜可口，其含有一種的酶，能消化蛋白質(zhì)，幫助人體對食物進(jìn)行消化和吸收，故有健脾消食、助消化的功效。適用于消化不良、胃痛等。
桃子：桃子多汁甜酸，有補氣生津，活血消積的功效。但媽媽們要注意，給孩子吃桃子的時候，上面的毛一定要清洗干凈，或者是削皮后給孩子食用。桃毛的清洗方法：在清水中放入少許食用堿，將鮮桃放入浸泡3分鐘，攪動幾下，如此桃毛便會自動上浮，清洗后就可食用。

問題五：小孩不吃飯吃什么開胃的呢不吃飯那就吃別的,飯消化以后變糖類就是抗餓,沒別的作用?？赐鈬?牛肉雞肉的主食,吃得多壯,多吃富含蛋白質(zhì)食物,飯吃不吃問題不大,

問題六：小孩不吃飯吃什么開胃其實這是你的教育方法問題。首先孩子在吃飯前半小時絕對不可以是熱量高的食物或是甜食，給孩子限制吃飯的時間，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣。到時間了，就把飯菜收好。孩子肯定會中途餓，可以補充雜糧，或是水果。當(dāng)然這要全家人的配合，但是首先你要舍得，孩子是不可以寵的

問題七：小孩不愛吃飯，瘦的很，吃什么開胃首先不要給寶寶吃葷類食物，特別是油膩油脂多的食物，辛辣油炸的也要少吃。
可以給孩子吃些蔬菜酸菜類食物，還有就是水果類的酸性水果，起到開胃的作用！
要不斷更新孩子飯菜的花樣,可以把飯做成小動物的樣子,吸引孩子的胃口.
可以帶著孩子到醫(yī)院做個微量元素的測定,根據(jù)結(jié)果做針對性調(diào)整.并且在生活中。
希望對你有用！

問題八：孩子不吃飯胃口不好，吃什么開胃藥好中暑寶開胃，沒有副作用，吃試試。

孩子不愛吃飯怎么辦

食物是人體營養(yǎng)最主要、最重要的來源，是維持生命的物質(zhì)基礎(chǔ)。幼兒時期的兒童處于生長發(fā)育，每天吃飯是孩子攝取基礎(chǔ)營養(yǎng)物質(zhì)的主要渠道，這不但關(guān)乎到孩子的生長發(fā)育，也關(guān)乎到孩子的一生健康。隨著社會和經(jīng)濟的快速發(fā)展，不少家庭的生活條件都有了提高，能給孩子的飯桌上提供的食物種類越來越多，但是孩子不愛吃飯這個問題卻在困擾著很多父母。所以究竟如何讓孩子吃好飯，吃得營養(yǎng)、吃得健康、吃得快樂日漸成為父母們非常關(guān)心的話題。

孩子不愛吃飯的原因

孩子不愛吃飯成了許多家長最為頭疼的問題之一，到底是什么原因?qū)е潞⒆映燥垎栴}越來越嚴(yán)重呢?造成孩子不愛吃飯的原因有很多而且每個孩子的原因都會千差萬別，我們來給父母們總結(jié)幾個較為常見的幾個原因。

1、幼兒食品種類繁多，父母們自己也沒有很好的一個選擇原則：現(xiàn)在很多孩子都是零食不斷，嘴不停，胃不閑，這樣影響到了正餐的一日三餐，而且由于現(xiàn)在零食的加工工序繁多，食品安全不能得到保證，營養(yǎng)價值也不能得到保證，孩子沒有節(jié)制和原則性的食用零食，會導(dǎo)致胃腸道蠕動和分泌紊亂，甚至?xí)绊懙胶⒆拥纳眢w健康。

2、父母不良的飲食習(xí)慣：父母是孩子人生路上的第一位老師，不管是性格的培養(yǎng)還是三觀的樹立，在孩子吃飯的問題上，父母也深深影響著孩子。有些父母自己也有不愛吃飯的習(xí)慣或者是吃零食的習(xí)慣，對于孩子的營養(yǎng)需要認(rèn)知不夠，造成了孩子不喜歡的吃飯的情況出現(xiàn)。

3、父母過于關(guān)注孩子吃飯這件事：有些父母給孩子的吃飯環(huán)境過于輕松，讓孩子邊吃邊玩，需要父母逗弄，喂食才肯吃飯;然而有些父母給孩子的吃飯環(huán)境又過于壓抑，對于不吃飯的孩子總是訓(xùn)斥打罵使孩子產(chǎn)生逆反心理，進(jìn)而以拒食抗拒。

4、其他原因：現(xiàn)在家庭都是一個孩子，孩子成了一塊寶，有些父母或是老人過早的給孩子食用保健補品，這樣增加胃腸消化吸收的負(fù)擔(dān)，也會造成孩子不愛吃飯。

5、身體原因：有些孩子不愛吃飯也可能是因為缺鋅引起味覺改變，吃飯變得毫無味道。

孩子不愛吃飯是缺鋅嗎

鋅是人體必需的微量元素之一，雖然是微量元素但是它與人體內(nèi)多種酶的合成有著直接重要的關(guān)系，它可以間接保護(hù)皮膚健康，維護(hù)免疫功能，進(jìn)而更好的維護(hù)人類身體健康，被醫(yī)生譽為“生命之花”。

孩子不愛吃飯也不一定就是缺鋅造成的，所以父母們可以從孩子的舌苔中去判斷孩子是否缺鋅，如果是缺鋅的話，舌苔一般是多呈扁平狀，或呈萎縮狀態(tài)。那么為什么會造成孩子缺鋅呢?大致有這幾個原因：

1、孩子處于生長發(fā)育期，對于鋅元素的需求量是日益漸增的的，食物是還攝取鋅元素的主要來源，如果孩子有愛吃零食，偏食、挑食的習(xí)慣都會導(dǎo)致鋅的攝入量不足，時間一長起來就會造成缺鋅。

2、夏天天氣悶熱，孩子精力充沛又是比較好動的，出汗比其他季節(jié)都要多，體內(nèi)的鋅元素會隨著汗液排出體外，如果孩子有愛吃零食，偏食、挑食的習(xí)慣都會導(dǎo)致沒有及時把流失的鋅元素補充回來，時間一長起來就會造成缺鋅。

3、每個個體都千差萬別，每個孩子的體質(zhì)也不盡相同，有的孩子腸胃功能就比較弱，對營養(yǎng)的吸收效利用率低，即使每天攝入充足的營養(yǎng)物質(zhì)，仍然還是會出現(xiàn)缺鋅的癥狀，這時候就是鋅吸收障礙了。對于這種原因，建議去找專業(yè)的醫(yī)生進(jìn)行身體調(diào)理，或是服用活性較高，容易吸收的補鋅產(chǎn)品。

孩子不愛吃飯怎么辦

孩子不愛吃飯，就要找到孩子不愛吃飯的原因?？梢宰裱衔闹泻⒆硬粣鄢燥埖脑蛑兄饌€去找出原因，然后根據(jù)對應(yīng)的原因找到改善的方法。如果需要尋求專業(yè)的醫(yī)生進(jìn)行幫助就要抓緊時間，不要耽誤了孩子的身體發(fā)育和健康，畢竟孩子在嬰幼兒青少年時期是生長發(fā)育的關(guān)鍵期，是以后人生路上的基石，一個健康的身體，強壯的體魄可以讓孩子以后的人生道路上至少沒有身體因素這一困擾。

如何提高孩子的食欲

孩子不愛吃飯的原因多種多樣，作為父母總在想方設(shè)法去提高孩子的食欲。有些孩子沒食欲是由于缺乏鍛煉造成食物堆積腸胃造成消化不良從而導(dǎo)致食欲不振，可以跟孩子一起加強體育鍛煉，一舉多得，不僅可以鍛煉身體增加食欲還能進(jìn)行親子互動。對于一直找不到原因的孩子，建議尋求專業(yè)的醫(yī)生進(jìn)行配合治療。

寶寶不吃飯吃什么開胃

孩子不愛吃飯有時候可以借助一些輔食來幫助孩子開胃增加食欲，眾所周知的山楂果就是開胃的首選食物，山楂果味道酸甜剛好符合孩子對味道的喜好，山楂果中富含多種有機酸和維生素C，食用后能促進(jìn)胃液的分泌從而增強胃液酸度，提高胃蛋白酶活性，促進(jìn)蛋白質(zhì)的消化。

寶寶開胃食譜推薦

對于消化功能較弱的寶寶，開胃食譜最好是比較容易咀嚼又營養(yǎng)豐富的食物，在這里我們推薦牛肉燕麥粥，牛肉要用絞肉機絞碎后跟燕麥一起煮成粥，牛肉擁有人體所需的營養(yǎng)和能量，燕麥可以促進(jìn)腸道蠕動從而加強對食物的消化吸收效率;如果是由于季節(jié)造成的食欲不振，可以嘗試番茄牛肉來給寶寶開胃，同樣牛肉要用絞肉機絞碎與切丁的番茄一起加水悶煮，成為一道酸甜可口營養(yǎng)豐富又開胃的湯汁。

給寶寶吃飯時的注意事項

寶寶吃飯的時候，要將他固定在一張椅子上，除了餐具和食物不要有任何玩具，因為玩具會分散寶寶對于吃飯這件事的注意力。有些父母會因為孩子吃的少就批評或是懲罰，吃得多就表揚或是獎勵，這樣會讓寶寶對吃飯這件事情上有壓力，所以父母不要把寶寶吃飯這件事情看的太重要，做到吃飯時候，他的所能觸及的范圍只有餐具和食物，其他就隨著寶寶。

如何培養(yǎng)孩子愛吃飯

對如何培養(yǎng)孩子愛吃飯，首先不要讓孩子覺得吃飯是一項任務(wù)，吃不好就會被批評，吃的好就被表揚，這些都是不利于培養(yǎng)孩子愛吃飯，要讓孩子覺得吃飯是一件再自然不過的事;其次可以在孩子食用的餐具上下功夫，可以讓孩子自己選擇自己喜歡的餐具;最后在孩子的菜譜色樣上花點心思，增加一些顏色，一些圖案之類，比如加入胡蘿卜，花菜，木耳這樣可以制造出多種顏色的食物，米飯可以用動物磨具壓出來再給孩子食用等等。

對于孩子不愛吃飯這件事，很多家長都是非常煩惱的，想盡一切辦法讓孩子愛上吃飯。希望以上的這篇文章，可以幫助到大家。

小寶寶不愛吃飯怎么辦

問題一：三歲孩子不吃飯怎么辦據(jù)廣東省婦幼保健院專家鄧雪梅分析，如果孩子在正規(guī)醫(yī)院進(jìn)行過全面檢查，排除可致厭食的慢性疾病之后還出現(xiàn)厭食現(xiàn)象，則可能與下面幾種原因有關(guān)：1.未養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣。無固定進(jìn)食時間，零食不斷，正常的胃腸消化規(guī)律被打亂。2.家長缺乏喂養(yǎng)知識，片面追求高營養(yǎng)，缺乏蔬菜水果，肉蛋奶無節(jié)制地填喂，引起消化不良。3.進(jìn)食環(huán)境差，邊吃邊玩，或進(jìn)食時家長逗弄、訓(xùn)斥，使大腦皮層的食物中樞不能形成優(yōu)勢的興奮灶。4.缺乏運動，代謝減少，胃腸道消化功能得不到強化。5.家長過分關(guān)注孩子進(jìn)食，使孩子產(chǎn)生逆反心理，進(jìn)而以拒食作為提條件的籌碼。孩子故意拒食不能遷就針對上述的各種原因，鄧雪梅建議家長可從以下幾方面入手來糾正孩子的飲食問題：1.合理安排膳食，定時進(jìn)餐，保證衛(wèi)生；生活規(guī)律，睡眠充足，定時排便；營養(yǎng)全面，多吃粗糧雜糧和水果蔬菜，節(jié)制零食、甜食，少喝飲料，尤其是冷飲。2.改善進(jìn)食環(huán)境，吃飯固定地方，盡量不談?wù)摵统燥垷o關(guān)事情，使孩子集中精力進(jìn)食。3.加強精神護(hù)理，保持良好情緒。不打罵、恐嚇、懲罰，以免引起孩子反感更厭食。還要避免“追喂”等過分關(guān)注孩子進(jìn)食行為；當(dāng)孩子故意拒食時不能遷就。4.加強體育鍛煉，尤其是跑步、游泳等耗氧運動。5.不要盲目吃藥，莫濫用保健品；可以在醫(yī)生指導(dǎo)下適當(dāng)服用調(diào)理脾胃，促進(jìn)消化吸收功能的中、西藥。6.家長以身作則不挑食，給孩子一個好榜樣。藥膳健脾胃調(diào)理厭食癥鄧雪梅指出，中醫(yī)認(rèn)為小兒厭食多由于脾胃虛弱，運化功能失調(diào)引起，可常服以下藥膳調(diào)理脾胃(5歲左右小兒用量)：1.香菇海參燉雞【材料】香菇30克，海參30克，雞肉I50克。【做法】海參浸透洗凈去內(nèi)臟，切成小塊，香菇浸泡后去香菇腳，雞肉切成小塊，一同放入瓦盅內(nèi)加適量清水，隔水燉1小時，以鹽調(diào)味，即可食用?！竟τ谩孔剃庰B(yǎng)血，健脾和胃，適用于身體虛弱，精神疲倦，食欲不振，面色蒼白之小兒。2.淮芡豬肚湯【材料】淮山10克，芡實10克，山楂6克，豬肚約200克?！咀龇ā炕瓷?、芡實、山楂、豬肚(洗凈切成小塊)同放大沙鍋中，加適量清水，煲2小時，用鹽調(diào)味，即可食用?！竟τ谩恳鏆饨∑㈤_胃。適合于肺脾氣虛、易患感冒、食欲不振、大便不調(diào)的小兒調(diào)理身體。

問題二：三歲孩子不愛吃飯怎么辦你好，
根據(jù)你所描述的，孩子好動，不愛吃飯
這很有可能是消化不好引起，你可以給寶寶煮一些山楂水喝開開胃試試看
當(dāng)然也有可能是缺鋅引起的，缺鋅會引起孩子不愛吃飯、多動等等表現(xiàn)，您可以通過食物來補鋅，給他吃些動物肝臟和海鮮類食物，為孩子服用新稀寶牌鋅硒寶是最好的選擇，可以更好的幫助孩子改善腸胃健骸。
希望幫助到你，采納下

問題三：孩子總是不愛吃飯怎么辦？以下幾點你不妨試試,希望對寶寶有幫助,祝寶寶健康快樂!
寶寶吃飯不乖，怎么辦?許多父母常會發(fā)現(xiàn)，一頓飯下來孩子沒吃幾口、吃飯時不專心，盡管爸媽們用盡了所有的方法威脅利誘，寶寶還是一口飯也不肯吞進(jìn)嘴里，看在父母的眼中除了生氣之外，更多了一些憐惜。
關(guān)乎“權(quán)利之爭”的問題
家中的寶寶不肯在吃飯的時間里乖乖地吃飯，與父母本身的態(tài)度有密不可分的關(guān)系?！岸亲羽I了，便想吃飯”這是每個人與生俱來的本能，如果孩子的肚子真的很餓了，就不會有不肯吃飯的問題，因此，寶寶“拒絕吃飯”的理由多數(shù)來自想與父母做“權(quán)利之爭”。由于父母對孩子不肯吃飯的行為不了解及不放心，聰明的孩子們便會抓住父母的弱點，以不吃飯的行為做為與父母交換條件的籌碼，歐姿秀老師表示，面對這樣的問題父母應(yīng)該具有：知道孩子的真正需要及理解孩子的行為能力，如此才能正確的因應(yīng)孩子不肯乖乖吃飯的問題。
父母應(yīng)該避免的態(tài)度
父母除了不要讓孩子察覺自己對他不肯吃飯的行為產(chǎn)生擔(dān)心及焦慮的心態(tài)之外，也應(yīng)該避免出現(xiàn)以下的態(tài)度：
1、家中存放過多的零食：
如果孩子無時無刻都在吃零食，一到應(yīng)該吃飯的時間，孩子自然就吃不下飯，更嚴(yán)重的會造成孩子營養(yǎng)不良。
2、放任孩子邊吃邊玩：
孩子邊吃邊玩的結(jié)果，便會延長吃飯的時間，等到下一頓吃飯的時刻到了，寶寶卻因此而還不餓，當(dāng)然就不肯乖乖地坐下來吃飯了。
3、不愉快地吃飯時刻：
許多的職業(yè)父母在自己趕著去上班或是工作忙碌的時候，便會不自覺地要求寶寶吃快一點，如此便會使孩子對“吃飯”這件事產(chǎn)生不愉快的經(jīng)驗，因而排斥吃飯。
4、以利誘的方式對待：
父母如果以利誘的方式叫孩子吃飯，久而久之，便會讓孩子以“吃飯”這件事當(dāng)作交換條件，造成孩子成就的價值觀。
讓孩子喜歡吃飯的秘訣
1、大人本身養(yǎng)成正確的飲食習(xí)慣
“言教不如身教”。小孩子的模仿能力極強，如果大人們本身的飲食習(xí)慣不正常，或者常常隨便以零食裹腹，自然沒有理由去要求孩子遵守定時吃飯習(xí)慣。
2、固定的開飯時刻
盡量做到吃飯的時間一到，全家人一同在餐桌上用餐的習(xí)慣，并規(guī)定孩子須吃完自己的那一份餐，如果孩子不吃完，就算他等一下餓了，也不要再給他任何零食，久而久之，孩子便會養(yǎng)成定時、定量的習(xí)慣。
3、減少正餐之外的食物
雖然零食的給予有其必要性，然而卻不可過量，尤其垃圾食物盡量不要給予，才能避免孩子因多吃了一些零食，造成“本末倒置”吃不下正餐。
4、促進(jìn)孩子的食欲
孩子肚子不餓當(dāng)然吃不下飯，若父母只一味地強迫孩子進(jìn)食，反而會造成反效果，試著促進(jìn)孩子的食欲，如：增加他的活動量，他的肚子真正感到餓了，自然不會抗拒吃飯。
5、選購孩子喜愛的餐具
孩子都喜歡擁有屬于自己獨有的東西，替孩子買一些圖案可愛的餐具，可提高孩子用餐的欲望，如能與孩子一起選購更能達(dá)到好效果。
6、多花心思在菜色上做變化
在飲食均衡的條件下，父母可以多種類的食物取代平日所吃單純的米飯、面條。例如：有時以馬鈴薯當(dāng)成主菜，再配上一些蔬菜，也能擁有一頓既營養(yǎng)又豐盛的餐點。
7、讓孩子參與做飯的過程
例如：上市場買菜、幫忙提回家、一起清洗水果……等等，甚至可詢問孩子的意見，請孩子協(xié)助您一起做飯，孩子不但能有參與感，同時也能因而了解做一道菜之前的每樣步驟，進(jìn)而更喜愛吃飯這件事。
8、為吃飯增添趣味性
在喂孩子吃飯時，加入一些輕松、活潑的語氣，讓吃飯不再只是吃飯而已，將吃飯時刻與方式變成有趣的事情。其實在寶寶的成長過程中會碰到很多問題的,關(guān)鍵在于如何解決,不要隨意的根據(jù)自己或?qū)殞毜男枰淖兪裁?
巧治小兒積食消化不良......>>

問題四：4歲的孩子不愛吃飯是什么原因?該怎么辦你好，
這個問題很多家庭都會碰到！很多孩子都這樣！所以，請你不要擔(dān)心，會好起來的。想想你自己，什么時候最有食欲呢？什么時候吃飯最香呢？是啊！要是你剛好運動過后肚子空空；要是你正好發(fā)現(xiàn)飯桌上是你最愛吃的糖醋排骨；要是有幾位食友和你一起大塊朵頤；要是...哈哈，不用我說，你也會狼吞虎咽，更何況孩子？
所以，為孩子的吃飯問題多花點心思，也不為過。不過，我認(rèn)為更為重要的是，你應(yīng)該培養(yǎng)孩子良好的用餐習(xí)慣。雖不說得定時定量，卻也應(yīng)該有規(guī)律。飯前先洗手，不能再吃零食；先告訴孩子有什么好吃的，勾起他的食欲；就餐時多鼓勵，不挑食；不妨比比誰第一；吃完飯，學(xué)習(xí)收碗...這一切都讓孩子覺得，吃飯是一件“大事”，而他已經(jīng)長大了，足以做大人做的事情了。
零食是造成寶寶吃飯困難的一大“罪魁”。兩餐之間不要給孩子零食，讓他保持饑餓感，才會好好吃飯。孩子好好吃飯的時候，應(yīng)多多鼓勵他。 大家一起吃飯的氣氛是很有感染力的。當(dāng)寶寶發(fā)現(xiàn)父母吃得有滋有味，他也會嘴饞。開始的時候餐桌上要有一兩樣他愛吃的菜，然后逐漸地增加和調(diào)配食物的種類，孩子慢慢地就會養(yǎng)成不挑食的好習(xí)慣。再好的東西也會吃膩。可以在三餐中選一餐做他最喜歡的食物，而另外兩餐則選其他食物。一方面，孩子的習(xí)慣已經(jīng)得到滿足；另一方面，在其它兩餐中，孩子不論選哪一個，都是一種新的嘗試，也是可喜的進(jìn)步。 “比一比看誰吃得快？”“看誰盤子里的豆豆少得快”別管這些招數(shù)有多老套、多幼稚，但用它對付三歲以下的寶寶確實是管用的。 改變寶寶挑食的習(xí)慣有時可以耍點小手腕兒。父母不妨試試將寶寶喜歡和不喜歡的食物混在一起，開始時，孩子不愛吃的食物所占比例應(yīng)少些，等孩子適應(yīng)了再逐漸增加。其實，換種腦筋，讓寶寶吃不愛吃的食物并不是件難事。 孩子的胃容量很小，滿滿一盤子的食物，看著就飽了。 廚房對孩子來說是另一個世界，各種顏色和形狀的食物，都能讓孩子感覺新奇一番。父母準(zhǔn)備飯菜時，讓孩子做你的小助手，這也是培養(yǎng)他們對食物產(chǎn)生興趣的一種方式。 孩子天生就喜歡吃甜的食物，可父母不能因為孩子喜歡就“無 *** ”供應(yīng)。父母應(yīng)做到三點：1、減少購買甜食；2、盡量購買高營養(yǎng)量的甜食；3、規(guī)定孩子吃甜食的量，但讓他們自己選擇在什么時間吃。 10、在孩子吃飯時還應(yīng)注意，給孩子的食物，塊不要太大，最好能讓寶寶一口能吞下去。平時不要給孩子喝太多的牛奶和果汁，否則不用吃飯，孩子就已經(jīng)飽了。另外，吃飯可以給他一把小勺，讓他自己動手吃，這樣可以培養(yǎng)孩子自己吃飯的習(xí)慣。
一下是摘抄的：
孩子挑食厭食問題的原因往往在于父母縱容嬌慣所致。
一、 從習(xí)慣抓起
根據(jù)實際，定出相關(guān)的措施：1、養(yǎng)成孩子定時入睡起身的習(xí)慣；2、鼓勵孩子積極參加鍛煉及各種游戲活動，保證孩子有個好的心境；3、控制零食，嚴(yán)格做到一日三餐二點，決不讓孩子亂吃零食；4、鼓勵與榜樣相結(jié)合。。5、饑餓法。在已實施的以上所有辦法且機體無病痛的情況下，實在不愿意進(jìn)食的，那就說明孩子真的不餓，不必強求，不妨讓其離開飯桌，去搭積木，看畫書等，那么下頓飯必能香噴噴地吃。
二、 改變方法，激發(fā)食欲
1、講一些不吃飯的危害，如不好好吃飯身體就差，身體差抵抗力降低就要生病，生了病要看醫(yī)生，要打針吃藥，孩子一聽到打針就害怕，自然也就好好吃飯了。2、正面鼓勵法。遇到孩子厭食、挑食，可以運用孩子最崇拜或最喜歡的人的行為去激發(fā)孩子的食欲。比如：“你喜歡警察叔叔，愿意當(dāng)警察嗎？吃得飽飽的，身體棒棒的，長大了才能當(dāng)警察?！焙⒆右恍南氘?dāng)警察，也就會順利進(jìn)餐了。3、誘導(dǎo)選擇法。孩子年齡小，很容易受到成人誘導(dǎo)。孩子不喜歡吃的東西比如雞......>>

問題五：孩子不好好吃飯怎么辦？一般來說，寶寶不好好吃飯可能源于以下原因：1.攝食過量高蛋白不少父母覺得只有寶寶吃進(jìn)大量的高蛋白食物才有利于他的成長，于是，父母總是千方百計想要讓寶寶多進(jìn)食一些高蛋白食物。寶寶攝食過多富含蛋白質(zhì)的食物，因為不能及時消化，沒有饑餓感，所以就沒有了食欲。2.吃零食過多有的父母只要寶寶喜歡吃的東西就給他買來一大堆，結(jié)果寶寶還不到吃飯時間就已經(jīng)吃零食吃飽了，到真正吃飯的時候自然就沒有了食欲。3.吃飯時間過于隨意有的父母給寶寶吃飯大時間十分隨意，常常是寶寶想吃就吃，或者什么時候想起來，什么時候給寶寶喂上幾口，這些都會影響到寶寶的食欲。4.缺乏良好的就餐習(xí)慣有的父母對寶寶就餐要求不嚴(yán)，寶寶常常邊吃飯邊看電視，或者邊吃邊玩，結(jié)果寶寶的注意力被分散，甚至根本就忘了自己在吃飯，時間長了就會形成不好好吃飯的習(xí)慣。有的父母性子急，見寶寶吃飯磨蹭，就急切地?fù)屵^來喂飯養(yǎng)成了追著喂的毛病等等。5.運動量不夠有的寶寶比較安靜，不太喜歡活動，因此熱量消耗比較少，吃得自然也比較少。6.寶寶有些積食寶寶的食欲有高峰也有低谷，所以不能指望寶寶天天有好胃口。有的時候，寶寶在吃飯時用舌頭將飯菜頂出去，可能是因為寶寶有些積食，這是他自我保護(hù)的一種方式。7.父母敗了寶寶的食欲處在逆反期的寶寶對父母所說的任何事情都無法聽得進(jìn)去，并且存心要與父母對著干。如果父母批評寶寶沒有好好吃飯，他可能會因此生氣，并且真的不再好好吃飯。此外，父母吃飯前或用餐時批評寶寶或者寶寶吃飽以后，總以為寶寶沒有吃飽而強迫他繼續(xù)吃，結(jié)果長期這樣造成寶寶厭食。8.寶寶養(yǎng)成了挑食的毛病寶寶不好好吃飯還可能與挑食有關(guān)。因為父母沒有及時給寶寶添加輔食，或者給寶寶添加輔食的數(shù)量與種類不夠豐富，都可能使寶寶對某些食品產(chǎn)生厭惡心理，導(dǎo)致寶寶不好好吃飯。9.寶寶食物過敏寶寶可能天生對某些食物過敏，因此只要嘗到某些食物就沒有了食欲。解決策略1.讓寶寶習(xí)慣像大人一樣吃飯為寶寶做好就餐準(zhǔn)備，比如為寶寶準(zhǔn)備特定的兒童就餐椅，以免他吃飯時跑來跑去，幫助寶寶養(yǎng)成安安靜 *** 下來吃飯的好習(xí)慣。這樣，寶寶就會在吃飯的時候比較專心。寶寶吃飯時，父母不要追著喂，以免寶寶將父母喂飯當(dāng)成一種有趣的親子游戲，甚至成為控制父母的有效方式。2.讓寶寶明白就餐不是游戲如果寶寶已經(jīng)養(yǎng)成這樣的習(xí)慣，可以通過限制寶寶零食，嚴(yán)格控制就餐時間等方式來進(jìn)行調(diào)整，一旦寶寶耍賴，父母一定要堅持，即便讓寶寶餓上一兩頓也無妨。只有這樣，他才會明白，就餐不是他想象的那樣是一種游戲。3、餐桌上不要訓(xùn)斥寶寶就餐時切記不要訓(xùn)斥寶寶，而應(yīng)該談?wù)撘恍┡c食品有關(guān)的有趣的話題，勾起寶寶的食欲。父母要調(diào)整就餐氣氛，無論吃什么都表現(xiàn)出吃得很香很滿足的樣子。父母的這種態(tài)度會潛移默化地影響寶寶對食物的態(tài)度，讓寶寶逐漸學(xué)習(xí)好好吃飯。4、整寶寶的飲食時間和飲食結(jié)構(gòu)檢查寶寶是否飲食次數(shù)偏多，正餐和點心之間時間間隔過短或零食、甜食過多等等，然后根據(jù)寶寶的特點調(diào)整飲食時間和飲食結(jié)構(gòu)。如果寶寶吃零食太多，可以減少甚至取消零食，讓寶寶的胃有排空的時間。此外，父母要為寶寶提供色香味俱全、又富于變化的飲食， *** 寶寶的食欲。通過這些就可以改善寶寶的就餐行為。5.增加寶寶運動的時間和強度如果寶寶活動量偏少，父母可多帶寶寶到戶外運動，增大運動量，一方面可以鍛煉寶寶的身體，另一方面也可以幫助寶寶多消耗些熱量，提高寶寶的食欲。6.不要強迫寶寶吃飯如果寶寶實在沒有胃口，不要強迫寶寶吃飯，讓他歇歇，下頓再......>>

問題六：一歲半的孩子不肯吃飯怎么辦呀孩子都不肯吃飯，就喜歡吃零食。你是否經(jīng)常給他吃零食，要想孩子好好吃飯，必須控制零食。現(xiàn)在的零食中有一種物質(zhì)，其味道孩子特喜歡，但是這種口味會破壞孩子對飯的味覺，孩子一旦喜歡上這味道，就不肯吃飯了。煮點米粥，只放米，別的什么都不要放，原味粥，給孩子喝點濃濃的湯，逐步就肯吃飯了，一般情況一天左右對飯就有興趣了。

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