，要讓孩子覺(jué)得吃飯是一件再自然不過(guò)的事;其次可以在孩子食用的餐具上下功夫
，可以讓孩子自己選擇自己喜歡的餐具;最后在孩子的菜譜色樣上花點(diǎn)心思，增加一些顏色
，一些圖案之類(lèi)
，比如加入胡蘿卜，花菜
，木耳這樣可以制造出多種顏色的食物
，米飯可以用動(dòng)物磨具壓出來(lái)再給孩子食用等等。
對(duì)于孩子不愛(ài)吃飯這件事
，很多家長(zhǎng)都是非常煩惱的
，想盡一切辦法讓孩子愛(ài)上吃飯。希望以上的這篇文章
，可以幫助到大家
。
小寶寶不愛(ài)吃飯?jiān)趺崔k
問(wèn)題一：三歲孩子不吃飯?jiān)趺崔k據(jù)廣東省婦幼保健院專(zhuān)家鄧雪梅分析，如果孩子在正規(guī)醫(yī)院進(jìn)行過(guò)全面檢查
，排除可致厭食的慢性疾病之后還出現(xiàn)厭食現(xiàn)象
，則可能與下面幾種原因有關(guān)：1.未養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣。無(wú)固定進(jìn)食時(shí)間
，零食不斷
，正常的胃腸消化規(guī)律被打亂
。2.家長(zhǎng)缺乏喂養(yǎng)知識(shí)，片面追求高營(yíng)養(yǎng)
，缺乏蔬菜水果
，肉蛋奶無(wú)節(jié)制地填喂，引起消化不良
。3.進(jìn)食環(huán)境差
，邊吃邊玩，或進(jìn)食時(shí)家長(zhǎng)逗弄
、訓(xùn)斥
，使大腦皮層的食物中樞不能形成優(yōu)勢(shì)的興奮灶。4.缺乏運(yùn)動(dòng)
，代謝減少
，胃腸道消化功能得不到強(qiáng)化。5.家長(zhǎng)過(guò)分關(guān)注孩子進(jìn)食
，使孩子產(chǎn)生逆反心理
，進(jìn)而以拒食作為提條件的籌碼。孩子故意拒食不能遷就針對(duì)上述的各種原因
，鄧雪梅建議家長(zhǎng)可從以下幾方面入手來(lái)糾正孩子的飲食問(wèn)題：1.合理安排膳食，定時(shí)進(jìn)餐
，保證衛(wèi)生
；生活規(guī)律，睡眠充足
，定時(shí)排便
；營(yíng)養(yǎng)全面，多吃粗糧雜糧和水果蔬菜
，節(jié)制零食
、甜食，少喝飲料
，尤其是冷飲
。2.改善進(jìn)食環(huán)境，吃飯固定地方
，盡量不談?wù)摵统燥垷o(wú)關(guān)事情
，使孩子集中精力進(jìn)食。3.加強(qiáng)精神護(hù)理
，保持良好情緒
。不打罵、恐嚇
、懲罰
，以免引起孩子反感更厭食
。還要避免“追喂”等過(guò)分關(guān)注孩子進(jìn)食行為；當(dāng)孩子故意拒食時(shí)不能遷就
。4.加強(qiáng)體育鍛煉
，尤其是跑步、游泳等耗氧運(yùn)動(dòng)
。5.不要盲目吃藥
，莫濫用保健品；可以在醫(yī)生指導(dǎo)下適當(dāng)服用調(diào)理脾胃
，促進(jìn)消化吸收功能的中
、西藥。6.家長(zhǎng)以身作則不挑食
，給孩子一個(gè)好榜樣
。藥膳健脾胃調(diào)理厭食癥鄧雪梅指出，中醫(yī)認(rèn)為小兒厭食多由于脾胃虛弱
，運(yùn)化功能失調(diào)引起
，可常服以下藥膳調(diào)理脾胃(5歲左右小兒用量)：1.香菇海參燉雞【材料】香菇30克，海參30克
，雞肉I50克
。【做法】海參浸透洗凈去內(nèi)臟
，切成小塊
，香菇浸泡后去香菇腳，雞肉切成小塊
，一同放入瓦盅內(nèi)加適量清水
，隔水燉1小時(shí)，以鹽調(diào)味
，即可食用
。【功用】滋陰養(yǎng)血
，健脾和胃
，適用于身體虛弱，精神疲倦
，食欲不振
，面色蒼白之小兒。2.淮芡豬肚湯【材料】淮山10克
，芡實(shí)10克
，山楂6克，豬肚約200克?div id="d48novz" class="flower left">
！咀龇ā炕瓷?div id="d48novz" class="flower left">
、芡實(shí)、山楂
、豬肚(洗凈切成小塊)同放大沙鍋中
，加適量清水，煲2小時(shí)
，用鹽調(diào)味
，即可食用?div id="d48novz" class="flower left">
！竟τ谩恳鏆饨∑㈤_(kāi)胃
。適合于肺脾氣虛、易患感冒
、食欲不振
、大便不調(diào)的小兒調(diào)理身體。
問(wèn)題二：三歲孩子不愛(ài)吃飯?jiān)趺崔k你好
，
根據(jù)你所描述的
，孩子好動(dòng)，不愛(ài)吃飯
這很有可能是消化不好引起
，你可以給寶寶煮一些山楂水喝開(kāi)開(kāi)胃試試看
當(dāng)然也有可能是缺鋅引起的
，缺鋅會(huì)引起孩子不愛(ài)吃飯、多動(dòng)等等表現(xiàn)
，您可以通過(guò)食物來(lái)補(bǔ)鋅
，給他吃些動(dòng)物肝臟和海鮮類(lèi)食物，為孩子服用新稀寶牌鋅硒寶是最好的選擇
，可以更好的幫助孩子改善腸胃健骸。
希望幫助到你
，采納下
問(wèn)題三：孩子總是不愛(ài)吃飯?jiān)趺崔k
？以下幾點(diǎn)你不妨試試,希望對(duì)寶寶有幫助,祝寶寶健康快樂(lè)!
寶寶吃飯不乖，怎么辦?許多父母常會(huì)發(fā)現(xiàn)
，一頓飯下來(lái)孩子沒(méi)吃幾口
、吃飯時(shí)不專(zhuān)心，盡管爸媽們用盡了所有的方法威脅利誘
，寶寶還是一口飯也不肯吞進(jìn)嘴里
，看在父母的眼中除了生氣之外，更多了一些憐惜
。
關(guān)乎“權(quán)利之爭(zhēng)”的問(wèn)題
家中的寶寶不肯在吃飯的時(shí)間里乖乖地吃飯
，與父母本身的態(tài)度有密不可分的關(guān)系?div id="jfovm50" class="index-wrap">！岸亲羽I了
，便想吃飯”這是每個(gè)人與生俱來(lái)的本能
，如果孩子的肚子真的很餓了，就不會(huì)有不肯吃飯的問(wèn)題
，因此
，寶寶“拒絕吃飯”的理由多數(shù)來(lái)自想與父母做“權(quán)利之爭(zhēng)”。由于父母對(duì)孩子不肯吃飯的行為不了解及不放心
，聰明的孩子們便會(huì)抓住父母的弱點(diǎn)
，以不吃飯的行為做為與父母交換條件的籌碼，歐姿秀老師表示
，面對(duì)這樣的問(wèn)題父母應(yīng)該具有：知道孩子的真正需要及理解孩子的行為能力
，如此才能正確的因應(yīng)孩子不肯乖乖吃飯的問(wèn)題。
父母應(yīng)該避免的態(tài)度
父母除了不要讓孩子察覺(jué)自己對(duì)他不肯吃飯的行為產(chǎn)生擔(dān)心及焦慮的心態(tài)之外
，也應(yīng)該避免出現(xiàn)以下的態(tài)度：
1
、家中存放過(guò)多的零食：
如果孩子無(wú)時(shí)無(wú)刻都在吃零食，一到應(yīng)該吃飯的時(shí)間
，孩子自然就吃不下飯
，更嚴(yán)重的會(huì)造成孩子營(yíng)養(yǎng)不良。
2
、放任孩子邊吃邊玩：
孩子邊吃邊玩的結(jié)果
，便會(huì)延長(zhǎng)吃飯的時(shí)間，等到下一頓吃飯的時(shí)刻到了
，寶寶卻因此而還不餓
，當(dāng)然就不肯乖乖地坐下來(lái)吃飯了。
3
、不愉快地吃飯時(shí)刻：
許多的職業(yè)父母在自己趕著去上班或是工作忙碌的時(shí)候
，便會(huì)不自覺(jué)地要求寶寶吃快一點(diǎn)，如此便會(huì)使孩子對(duì)“吃飯”這件事產(chǎn)生不愉快的經(jīng)驗(yàn)
，因而排斥吃飯
。
4、以利誘的方式對(duì)待：
父母如果以利誘的方式叫孩子吃飯
，久而久之
，便會(huì)讓孩子以“吃飯”這件事當(dāng)作交換條件，造成孩子成就的價(jià)值觀
。
讓孩子喜歡吃飯的秘訣
1
、大人本身養(yǎng)成正確的飲食習(xí)慣
“言教不如身教”。小孩子的模仿能力極強(qiáng)
，如果大人們本身的飲食習(xí)慣不正常
，或者常常隨便以零食裹腹，自然沒(méi)有理由去要求孩子遵守定時(shí)吃飯習(xí)慣。
2
、固定的開(kāi)飯時(shí)刻
盡量做到吃飯的時(shí)間一到
，全家人一同在餐桌上用餐的習(xí)慣，并規(guī)定孩子須吃完自己的那一份餐
，如果孩子不吃完
，就算他等一下餓了，也不要再給他任何零食
，久而久之
，孩子便會(huì)養(yǎng)成定時(shí)、定量的習(xí)慣
。
3
、減少正餐之外的食物
雖然零食的給予有其必要性，然而卻不可過(guò)量
，尤其垃圾食物盡量不要給予
，才能避免孩子因多吃了一些零食，造成“本末倒置”吃不下正餐
。
4
、促進(jìn)孩子的食欲
孩子肚子不餓當(dāng)然吃不下飯，若父母只一味地強(qiáng)迫孩子進(jìn)食
，反而會(huì)造成反效果
，試著促進(jìn)孩子的食欲，如：增加他的活動(dòng)量
，他的肚子真正感到餓了
，自然不會(huì)抗拒吃飯。
5
、選購(gòu)孩子喜愛(ài)的餐具
孩子都喜歡擁有屬于自己獨(dú)有的東西
，替孩子買(mǎi)一些圖案可愛(ài)的餐具，可提高孩子用餐的欲望
，如能與孩子一起選購(gòu)更能達(dá)到好效果
。
6、多花心思在菜色上做變化
在飲食均衡的條件下
，父母可以多種類(lèi)的食物取代平日所吃單純的米飯、面條
。例如：有時(shí)以馬鈴薯當(dāng)成主菜
，再配上一些蔬菜，也能擁有一頓既營(yíng)養(yǎng)又豐盛的餐點(diǎn)
。
7
、讓孩子參與做飯的過(guò)程
例如：上市場(chǎng)買(mǎi)菜、幫忙提回家、一起清洗水果……等等
，甚至可詢(xún)問(wèn)孩子的意見(jiàn)
，請(qǐng)孩子協(xié)助您一起做飯，孩子不但能有參與感
，同時(shí)也能因而了解做一道菜之前的每樣步驟
，進(jìn)而更喜愛(ài)吃飯這件事。
8
、為吃飯?jiān)鎏砣の缎?
在喂孩子吃飯時(shí)
，加入一些輕松、活潑的語(yǔ)氣
，讓吃飯不再只是吃飯而已
，將吃飯時(shí)刻與方式變成有趣的事情。其實(shí)在寶寶的成長(zhǎng)過(guò)程中會(huì)碰到很多問(wèn)題的,關(guān)鍵在于如何解決,不要隨意的根據(jù)自己或?qū)殞毜男枰淖兪裁?
巧治小兒積食消化不良......>>
問(wèn)題四：4歲的孩子不愛(ài)吃飯是什么原因?該怎么辦你好
，
這個(gè)問(wèn)題很多家庭都會(huì)碰到
！很多孩子都這樣！所以
，請(qǐng)你不要擔(dān)心
，會(huì)好起來(lái)的。想想你自己
，什么時(shí)候最有食欲呢
？什么時(shí)候吃飯最香呢？是?div id="m50uktp" class="box-center"> ?div id="m50uktp" class="box-center"> ！要是你剛好運(yùn)動(dòng)過(guò)后肚子空空；要是你正好發(fā)現(xiàn)飯桌上是你最?lèi)?ài)吃的糖醋排骨
；要是有幾位食友和你一起大塊朵頤
；要是...哈哈，不用我說(shuō)
，你也會(huì)狼吞虎咽
，更何況孩子？
所以
，為孩子的吃飯問(wèn)題多花點(diǎn)心思
，也不為過(guò)。不過(guò)
，我認(rèn)為更為重要的是
，你應(yīng)該培養(yǎng)孩子良好的用餐習(xí)慣。雖不說(shuō)得定時(shí)定量
，卻也應(yīng)該有規(guī)律
。飯前先洗手
，不能再吃零食；先告訴孩子有什么好吃的
，勾起他的食欲
；就餐時(shí)多鼓勵(lì)，不挑食
；不妨比比誰(shuí)第一
；吃完飯，學(xué)習(xí)收碗...這一切都讓孩子覺(jué)得
，吃飯是一件“大事”
，而他已經(jīng)長(zhǎng)大了，足以做大人做的事情了
。
零食是造成寶寶吃飯困難的一大“罪魁”
。兩餐之間不要給孩子零食，讓他保持饑餓感
，才會(huì)好好吃飯
。孩子好好吃飯的時(shí)候
，應(yīng)多多鼓勵(lì)他
。 大家一起吃飯的氣氛是很有感染力的。當(dāng)寶寶發(fā)現(xiàn)父母吃得有滋有味
，他也會(huì)嘴饞
。開(kāi)始的時(shí)候餐桌上要有一兩樣他愛(ài)吃的菜
，然后逐漸地增加和調(diào)配食物的種類(lèi)，孩子慢慢地就會(huì)養(yǎng)成不挑食的好習(xí)慣
。再好的東西也會(huì)吃膩
。可以在三餐中選一餐做他最喜歡的食物
，而另外兩餐則選其他食物
。一方面，孩子的習(xí)慣已經(jīng)得到滿足
；另一方面
，在其它兩餐中，孩子不論選哪一個(gè)
，都是一種新的嘗試
，也是可喜的進(jìn)步。 “比一比看誰(shuí)吃得快
？”“看誰(shuí)盤(pán)子里的豆豆少得快”別管這些招數(shù)有多老套
、多幼稚，但用它對(duì)付三歲以下的寶寶確實(shí)是管用的
。 改變寶寶挑食的習(xí)慣有時(shí)可以耍點(diǎn)小手腕兒
。父母不妨試試將寶寶喜歡和不喜歡的食物混在一起，開(kāi)始時(shí)
，孩子不愛(ài)吃的食物所占比例應(yīng)少些
，等孩子適應(yīng)了再逐漸增加。其實(shí)
，換種腦筋
，讓寶寶吃不愛(ài)吃的食物并不是件難事。 孩子的胃容量很小
，滿滿一盤(pán)子的食物
，看著就飽了。 廚房對(duì)孩子來(lái)說(shuō)是另一個(gè)世界
，各種顏色和形狀的食物
，都能讓孩子感覺(jué)新奇一番。父母準(zhǔn)備飯菜時(shí)
，讓孩子做你的小助手
，這也是培養(yǎng)他們對(duì)食物產(chǎn)生興趣的一種方式。 孩子天生就喜歡吃甜的食物
，可父母不能因?yàn)楹⒆酉矚g就“無(wú) *** ”供應(yīng)
。父母應(yīng)做到三點(diǎn)：1、減少購(gòu)買(mǎi)甜食
；2
、盡量購(gòu)買(mǎi)高營(yíng)養(yǎng)量的甜食；3
、規(guī)定孩子吃甜食的量
，但讓他們自己選擇在什么時(shí)間吃。 10
、在孩子吃飯時(shí)還應(yīng)注意
，給孩子的食物，塊不要太大
，最好能讓寶寶一口能吞下去
。平時(shí)不要給孩子喝太多的牛奶和果汁，否則不用吃飯
，孩子就已經(jīng)飽了
。另外，吃飯可以給他一把小勺
，讓他自己動(dòng)手吃
，這樣可以培養(yǎng)孩子自己吃飯的習(xí)慣。
一下是摘抄的：
孩子挑食厭食問(wèn)題的原因往往在于父母縱容嬌慣所致
。
一
、 從習(xí)慣抓起
根據(jù)實(shí)際
，定出相關(guān)的措施：1、養(yǎng)成孩子定時(shí)入睡起身的習(xí)慣
；2
、鼓勵(lì)孩子積極參加鍛煉及各種游戲活動(dòng)，保證孩子有個(gè)好的心境
；3
、控制零食，嚴(yán)格做到一日三餐二點(diǎn)
，決不讓孩子亂吃零食
；4、鼓勵(lì)與榜樣相結(jié)合
。
。5、饑餓法
。在已實(shí)施的以上所有辦法且機(jī)體無(wú)病痛的情況下
，實(shí)在不愿意進(jìn)食的，那就說(shuō)明孩子真的不餓
，不必強(qiáng)求
，不妨讓其離開(kāi)飯桌，去搭積木
，看畫(huà)書(shū)等
，那么下頓飯必能香噴噴地吃。
二
、 改變方法
，激發(fā)食欲
1、講一些不吃飯的危害
，如不好好吃飯身體就差
，身體差抵抗力降低就要生病，生了病要看醫(yī)生
，要打針吃藥
，孩子一聽(tīng)到打針就害怕，自然也就好好吃飯了
。2
、正面鼓勵(lì)法。遇到孩子厭食
、挑食
，可以運(yùn)用孩子最崇拜或最喜歡的人的行為去激發(fā)孩子的食欲。比如：“你喜歡警察叔叔
，愿意當(dāng)警察嗎
吃飯不能吃什么.png)
