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月經(jīng)不來(lái)的如何調(diào)理(月經(jīng)老是不來(lái)怎么調(diào)理
？)

祝由網(wǎng) 2023-06-21 19:49:58

“大姨媽”偶爾遲到其實(shí)是很正常的現(xiàn)象，但是如果長(zhǎng)時(shí)間不來(lái)就是婦科疾病的一種表現(xiàn)了

，久而久之會(huì)造成閉經(jīng)的發(fā)生
，從而導(dǎo)致女性不孕
，如果能夠及早進(jìn)行干預(yù)
，月經(jīng)不來(lái)的現(xiàn)象是可以通過(guò)日常調(diào)理得以改善的。

1

、找病因

導(dǎo)致月經(jīng)不來(lái)的原因有很多方面

，要想解決這個(gè)問(wèn)題，首先要找到月經(jīng)不來(lái)的原因
，最常見(jiàn)的原因有：懷孕、精神緊張
、壓力大
、天氣變化
、內(nèi)分泌疾病
、卵巢病變等，總結(jié)起來(lái)有兩大類(lèi)：一是病理性月經(jīng)不來(lái)
，二是非病理性。要找到具體的病因
，對(duì)癥治療
，不能自己盲目使用所謂的偏方
。

2

、調(diào)整自己的心態(tài)

由于激素的變化，月經(jīng)不來(lái)會(huì)導(dǎo)致女性情緒煩躁，所以必須努力調(diào)整心態(tài)

，及時(shí)有在不好的事情發(fā)生
，睡一覺(jué)就過(guò)去了
，不要讓壞情緒影響自己的心情
，傷害自己的身體。

3

、注意有規(guī)律的生活

現(xiàn)在快節(jié)奏的生活方式，讓女性壓力過(guò)大

，熬夜成為了常態(tài)
，生活的不規(guī)律導(dǎo)致月經(jīng)不調(diào)的現(xiàn)象越來(lái)越多
，這種都是非病理性月經(jīng)不調(diào)
，只要在生活方式上多加調(diào)整，月經(jīng)很快就會(huì)恢復(fù)規(guī)律
，不必太過(guò)擔(dān)心
。

4、不要諱疾忌醫(yī)

對(duì)于月經(jīng)上時(shí)間不來(lái)者

，通過(guò)自己日常的調(diào)理仍然收效甚微，應(yīng)該及時(shí)就醫(yī)
，通過(guò)科學(xué)的檢查找出病因
，在醫(yī)生的幫助下調(diào)理月經(jīng)
，使身體達(dá)到健康狀態(tài)
。

月經(jīng)老是不來(lái)怎么調(diào)理
？

按照一般正常的情況來(lái)說(shuō)，女孩在每個(gè)月那么幾天都是會(huì)來(lái)一次月經(jīng)的

，但是由于月經(jīng)受很多因素的影響
，所以有些女孩會(huì)出現(xiàn)月經(jīng)延遲來(lái)的情況
，女孩自然是非常著急的
，那么，月經(jīng)老是不來(lái)怎么調(diào)理
？來(lái)看看文章介紹的月經(jīng)老不來(lái)喝杯養(yǎng)生茶。
1
、月經(jīng)不來(lái)的調(diào)理
養(yǎng)生茶：川芎茶
川芎具有活血行氣
、祛風(fēng)止痛
、開(kāi)郁燥濕等功效
，是著名產(chǎn)后方劑“生化湯”中重要的一味中藥。唐朝《日華子本草》中有著很高的評(píng)價(jià)：補(bǔ)五勞
，行氣開(kāi)郁，活血止痛
，對(duì)經(jīng)閉
、難產(chǎn)
、產(chǎn)后瘀阻塊痛等非常有效”
。
做法：準(zhǔn)備川芎3克，茶葉6克，鍋中放兩碗水
，燒開(kāi)后，將川芎和茶葉一起放進(jìn)去
，轉(zhuǎn)小火悶一會(huì)兒
，放點(diǎn)冰糖或者蜂蜜調(diào)調(diào)味道
，就可以了
。川芎茶的做法雖然簡(jiǎn)單，可是也需要用心
。
要注意：川芎性味偏于溫竄，月經(jīng)過(guò)多
、有出血性疾病者及孕婦需謹(jǐn)慎使用;川芎不可以單用
，要與補(bǔ)氣補(bǔ)血藥配伍使用
。此外川芎劑量大時(shí)常有頭暈
、欲吐等癥狀，須加注意
。作為保健的話(huà)，盡量5克以下吧
。
養(yǎng)生穴：按摩腿部
功效：肝藏血
、脾統(tǒng)血
、腎藏精主生殖
，屬于這三臟的經(jīng)脈——足三陰經(jīng)從足沿下肢內(nèi)側(cè)走向腹部，在臍下三寸關(guān)元穴處與任脈交會(huì)
，疏通這三條經(jīng)絡(luò)
，自然可以通暢全身血?dú)獾倪\(yùn)行
。
位置：腳踝到膝蓋之間的小腿部分。
做到位：每日可以自下而上點(diǎn)按足三陰經(jīng)小腿部循行線(xiàn)
，反復(fù)治療10次后換另外一條腿，繼續(xù)點(diǎn)按
。出現(xiàn)明顯酸痛或刺痛感
，遇此位置要停留片刻，改點(diǎn)按為先點(diǎn)后揉
，即用力點(diǎn)下10-15秒后
，稍放松力量揉1分鐘
，然后再繼續(xù)沿經(jīng)脈向上點(diǎn)按
。
覺(jué)得找不對(duì)也沒(méi)關(guān)系，先找到內(nèi)踝尖
，沿內(nèi)踝尖向上推按，沿著脛骨后緣向上
，直至近膝關(guān)節(jié)
，所經(jīng)之處依次點(diǎn)按就可以啦
。
Notice:中藥養(yǎng)生茶飲用的注意事項(xiàng)
茶飲的煎煮方法不恰當(dāng)
，便很可能由“治病”成了“致病”，所以方法尤其重要
。
1.煎茶器具和盛茶器具最好不要用金屬的，尤其鐵質(zhì)的和銅制的
，以免發(fā)生化學(xué)反應(yīng)
，影響療效不說(shuō)，還可能會(huì)出現(xiàn)不必要的麻煩
。
2.飲用時(shí)最好注意一下時(shí)間，例如安神的茶須在睡前服用
，而含有清熱藥物的茶
，最好飯后服用
，因?yàn)樾再|(zhì)寒涼的藥物容易刺激腸胃
。
3.所用藥物為滋補(bǔ)藥物時(shí)，不能同時(shí)喝過(guò)濃的茶
。
4;服用茶飲時(shí)要忌一切生、冷
、油
、膩的食物
，以免刺激腸胃
，影響藥物的吸收
。
5.藥量大不等于藥效好，新鮮藥含水分較多
，藥量可稍大
，干燥中藥水分已盡，用量應(yīng)適當(dāng)減小;體質(zhì)強(qiáng)的人用量可稍大
，體質(zhì)弱則相反。
2
、經(jīng)期生活注意
1
、注意衛(wèi)生
不宜頻繁清洗私處
，注意更換衛(wèi)生巾
，建議2-3小時(shí)更換一次，避免細(xì)菌滋生
，引起婦科疾病。
2
、注意保暖
來(lái)月經(jīng)的時(shí)候
，子宮是比較脆弱的，要注意保暖工作
，別讓子宮受涼，導(dǎo)致宮寒等現(xiàn)象
。
3
、不適宜穿緊身衣褲
很多女性在月經(jīng)期時(shí)喜歡穿緊身衣
，認(rèn)為這樣可以免除側(cè)漏的尷尬
，其實(shí)這樣做是不科學(xué)的。很大一部分婦科疾病是由穿緊身內(nèi)衣造成的
。子宮內(nèi)膜異位癥是目前發(fā)病率很高的一種疾病，導(dǎo)致該病的原因之一就是經(jīng)血逆流到腹腔引起內(nèi)膜異位
。如果女性常穿緊身內(nèi)衣
，尤其在月經(jīng)期，易使經(jīng)血流出不暢，而且在脫穿時(shí)還會(huì)使盆腹腔壓力突變
，很容易造成經(jīng)血逆流
，最終出現(xiàn)經(jīng)期腰疼、腹痛癥狀
，甚至導(dǎo)致不孕癥
。

怎樣調(diào)理月經(jīng)不來(lái)

女性是因?yàn)榭梢孕薪?jīng)，有月經(jīng)期就可以排卵

，從而有了自己的生育能力。但是如果月經(jīng)不調(diào)
，月經(jīng)不來(lái)的話(huà)就會(huì)嚴(yán)重的影響健康質(zhì)量
，甚至?xí)绊懳覀兊纳芰ΑＨ绻霈F(xiàn)了月經(jīng)異?div id="jpandex" class="focus-wrap mb20 cf">；蛘卟粊?lái)。那么
，怎樣調(diào)理月經(jīng)不來(lái)?


怎樣調(diào)理月經(jīng)不來(lái)
月經(jīng)期間

，許多女性會(huì)出現(xiàn)身體不適的情況
。因此
，在經(jīng)期到來(lái)前三天，可以根據(jù)自己的情況來(lái)決定運(yùn)動(dòng)形式
，以較為輕柔、舒緩
、放松
，拉伸的運(yùn)動(dòng)為主，如冥想型瑜伽
、穩(wěn)邁舒運(yùn)動(dòng)按摩、初級(jí)的形體操
，或只是在家做一些簡(jiǎn)單的伸展動(dòng)作
。經(jīng)期第五天
，身體開(kāi)始恢復(fù)
，此時(shí)可以開(kāi)始進(jìn)行慢走、慢跑等有氧運(yùn)動(dòng)
。不過(guò)，還是要避免一些球類(lèi)及負(fù)重較大的運(yùn)動(dòng)
。通過(guò)這些輕運(yùn)動(dòng)幫助身體血液順利流通
，緩解壓力
。運(yùn)動(dòng)期間
，一定要避免對(duì)腹腔施壓
、避免將腿位抬得過(guò)高。如果感到疲勞或發(fā)現(xiàn)出血量突增或暴減的情況
，需立即停止運(yùn)動(dòng)。在日常生活中
，要盡量保持私處的清潔
，使用可有效抑殺婦科病致病病菌的洗液，不僅在清潔私處的同時(shí)有效抑殺病菌
，還可增加私處自身抵抗力。女屬陰
，女性的生理結(jié)構(gòu)比較復(fù)雜
，身體各器官比較脆弱
，稍不注意便可引起婦科器官的生理和結(jié)構(gòu)紊亂
，進(jìn)而引發(fā)婦科病。婦科常見(jiàn)的慢性盆腔炎
、子宮內(nèi)膜異位癥、體寒肢冷
、痛經(jīng)
、月經(jīng)量少、月經(jīng)不調(diào)
、月經(jīng)不來(lái)、宮寒不孕等都可以通過(guò)相應(yīng)的治療配合中藥按摩
、足浴達(dá)到治療目的
，同時(shí)
，還可通過(guò)足部反射區(qū)的刺激
，常用的是穩(wěn)邁舒運(yùn)動(dòng)按摩輪，由按摩輪帶動(dòng)的下肢整體協(xié)調(diào)運(yùn)動(dòng)
，涉及大腿、小腿
、膝關(guān)節(jié)
、踝關(guān)節(jié)
、腳底及腳趾等多個(gè)部位肌肉
、骨骼，并重點(diǎn)針對(duì)足底和足側(cè)產(chǎn)生按摩效果
，可有效調(diào)節(jié)人體生理機(jī)能
，提高免疫系統(tǒng)功能
，緩解月經(jīng)失調(diào)
。達(dá)到防病、保健
、強(qiáng)身的目的。


月經(jīng)不來(lái)原因
1

、懷孕


可在月經(jīng)在月經(jīng)延遲十天后

，可用早孕試紙測(cè)試尿液，若為陽(yáng)性很有可能懷孕
，測(cè)紙呈陰性則反之。但如果是懷孕也會(huì)有其它的一些癥狀如
，惡心
、乳房脹痛等。當(dāng)然最后的辦法是做B超檢查
。


2、藥物的副作用


如服用避孕藥后內(nèi)分泌失調(diào)

，也可造成月經(jīng)延期
。中樞多巴胺受體被抑制
，致使下丘腦釋放因子進(jìn)入垂體前葉的量減少
，故垂體前葉分泌的促性腺激素和促皮質(zhì)激素等減少，導(dǎo)致停經(jīng)及排卵延遲等
。


3、手術(shù)引起


宮腔手術(shù)引起宮頸粘連而致經(jīng)血瘀留

，從而使月經(jīng)推遲
。


4、其他


如精神緊張

、壓力大
，環(huán)境改變等心理因素，一些影響內(nèi)分泌的疾病等
。都可以引起月經(jīng)推遲
。


5

、內(nèi)分泌失調(diào)疾病
，比如出現(xiàn)腎上腺皮質(zhì)功能亢進(jìn)癥，還有患者有慢性疾病的
，如貧血、結(jié)核
、腎炎
、糖尿病等疾病，專(zhuān)家說(shuō)以上該疾病
，除了危害身體健康，還是導(dǎo)致月經(jīng)不來(lái)的常見(jiàn)原因
。


6

、從中醫(yī)學(xué)的角度來(lái)說(shuō)，此疾病多為陰血不足
，而且還枯竭，一般是由于是氣血不足和腎虛引起的
，治療此疾病時(shí)
，應(yīng)以調(diào)補(bǔ)脾腎為主
，當(dāng)氣血得到補(bǔ)充時(shí)
，月經(jīng)則會(huì)正常來(lái)潮。


7

、當(dāng)女性發(fā)生腦垂體病變時(shí)
，比如腦垂體功能紊亂
，腦垂體腫瘤疾病等
。以及卵巢發(fā)生病變，常見(jiàn)有卵巢囊腫
，卵巢發(fā)育不良幾種疾病，都是常見(jiàn)的導(dǎo)致月經(jīng)不來(lái)的原因，這時(shí)應(yīng)及時(shí)的進(jìn)行治療
，這非常關(guān)鍵
。

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