月經(jīng)不來吃什么好(月經(jīng)推遲吃什么)

目錄月經(jīng)不來吃什么好月經(jīng)不來吃什么藥有效月經(jīng)不來吃什么水果月經(jīng)不來怎么辦調(diào)節(jié)月經(jīng)不來的食譜月經(jīng)不來的注意事項月經(jīng)不來如何調(diào)理月經(jīng)10天不來正常嗎女性的敏感話題一直都是月經(jīng)的正常度，有的女生可能會因為個人體質(zhì)的原因，導致月經(jīng)的不正常，甚至是不來的情況，那月經(jīng)不來要如何去處理，能不能通過食療進行調(diào)理，月經(jīng)不來對女性又有多大的影響和危害呢?我們一起來看看

月經(jīng)不來吃什么好

1、可多食用一些水果、蔬菜，西瓜等寒性食物就不要食用了，會導致自身體內(nèi)的寒氣更重，月經(jīng)不來也可能和自身的生活習慣或是體質(zhì)有關(guān)，平時也可進行一些有氧運動，多去戶外活動，放松心情，自身進行調(diào)理。

2、多吃一些補血的食物，比如說黑米，紅棗，銀耳，紅豆等食材，保證體內(nèi)的血氣不虧損，月經(jīng)不來的大多數(shù)原因是因為內(nèi)分泌失調(diào)，平時也要保持心情平和，多進行運動。

3、脾胃虛弱也會導致月經(jīng)不來，所以要多食用一些強胃健脾的食物，要補充氣血，且要長時間堅持食用，方可有效果。

月經(jīng)不來吃什么藥有效

烏雞白鳳丸或是黃體酮都可以進行調(diào)經(jīng)，還是要根據(jù)自身的體質(zhì)和情況去進行調(diào)理，烏雞白鳳丸對內(nèi)分泌失調(diào)引起的停經(jīng)現(xiàn)象有一定的效果，黃體酮可進行催經(jīng)，使經(jīng)期正常到來，但是最好的調(diào)理方法還是保持心態(tài)平和，若是情況嚴重建議去醫(yī)院進行檢查。

月經(jīng)不來吃什么水果

可以適量的食用一些葡萄、蘋果、木瓜等水果，最好不要為了口味好就去食用一些有寒性特質(zhì)的水果，會讓內(nèi)分泌失調(diào)的更嚴重，要多吃一些溫性的水果，也可以食用一些益母草進行調(diào)節(jié)。

月經(jīng)不來怎么辦

1、月經(jīng)不來的很大一部分原因是因為自身情緒的問題，平時要多注意調(diào)節(jié)自己的心情，要舒緩心情，不要太情緒激動、暴躁。而在經(jīng)期時出現(xiàn)的一些問題乳房脹痛、小腹痛、易怒等情緒是正常的情況，可以不用太過擔心。

2、平時也要注意保暖，不要食用一些寒性的食物或是生冷、辛辣刺激性食物，要是用一些益氣補血的食物

3、個人衛(wèi)生問題也要注意

4、貼身衣物要適合自己，棉質(zhì)通風柔軟透氣最好，也要勤洗勤換。

5、月經(jīng)不來要學會進行原因排除，若不是應懷孕導致的月經(jīng)不來，很大原因是內(nèi)分泌紊亂，要進行調(diào)理，調(diào)理時間也要根據(jù)本身體質(zhì)進行安排，不可稍微減輕就不進行治療，會導致后期的癥狀更加嚴重

調(diào)節(jié)月經(jīng)不來的食譜

1、黑木耳紅棗茶

做法：將黑木耳紅棗準備一定量進行熬煮，待水沸騰后即可食用

功效：可益氣補血，使體內(nèi)的血氣正常，氣血不產(chǎn)生虧損的情況，每天食用一次就行，要堅持每天飲用

2、濃茶紅糖

做法：將茶葉的量數(shù)提高，煮沸，去除茶葉，留下茶水，加入定量的紅糖融化后即可

功效：清熱解毒、調(diào)經(jīng)，每天喝一次

3、山楂紅糖

做法：山楂進行熬水后，去除渣質(zhì)，加入定量紅糖即可飲用

功效：對于調(diào)節(jié)經(jīng)期不穩(wěn)，內(nèi)分泌失調(diào)有很大的功效，可活血化瘀

4、茴香酒

做法：將小茴香、青皮洗凈放入黃酒中浸泡，3天后即可食用

功效：調(diào)節(jié)經(jīng)期不穩(wěn)，停經(jīng)多經(jīng)的現(xiàn)象，消除乳房脹痛，小腹疼痛感

5、山楂紅花酒

做法：將山楂紅花放入白酒中浸泡，大約一周以后即可飲用

功效：活血化瘀、經(jīng)量少，有血塊，小腹疼痛等癥狀。每日飲用，用量可根據(jù)自身酒量進行

月經(jīng)不來的注意事項

1、平時要多注意保暖，不宜食用寒性，生冷的食物，要多食用維生素含量多的食物瘦肉、谷類食物、蔬菜等，多食用這些食物也可以防止便秘，且能活血，防止盆腔內(nèi)積血。

2、心態(tài)一定要調(diào)理好，平時要多注意緩和心情，不能急躁，心理壓力大，要適量進行運動，調(diào)節(jié)心情，保持內(nèi)分泌的平和，內(nèi)分泌紊亂會導致經(jīng)期不正常

3、在食物上，要注意不要飲酒抽煙、飲用過的咖啡和食用過多的糖分等食物，喝酒抽煙會導致情緒低潮化，疲倦感加重，咖啡中含有一定的咖啡因會讓情緒亢奮，處在暴躁的邊緣，這些食物都會導致情緒崩潰，所以不建議食用

月經(jīng)不來如何調(diào)理

月經(jīng)不來的很大一部分原因是因為自身情緒的問題，平時要多注意調(diào)節(jié)自己的心情，要舒緩心情，不要太情緒激動、暴躁。而在經(jīng)期時出現(xiàn)的一些問題乳房脹痛、小腹痛、易怒等情緒是正常的情況，可以不用太過擔心。平時也要注意保暖，不要食用一些寒性的食物或是生冷、辛辣刺激性食物，要是用一些益氣補血的食物

月經(jīng)10天不來正常嗎

不正常。如果排除懷孕引起的經(jīng)期停止的話，十天不來月經(jīng)很大一部分原因是因為內(nèi)分泌紊亂引起的經(jīng)期不正常，如果不及時調(diào)理的話會導致不孕、婦科病、皮膚差等癥狀發(fā)生，所以若已有十天不來經(jīng)期的女性要注意及時調(diào)理自己的身體，不要當做正常現(xiàn)象去對待。

月經(jīng)不來的危害還是很大的，不能因為只延遲了幾天就不去引起重視，要及時的調(diào)理自己的身體，而且也要學會控制自己的情緒，保持一個平和安穩(wěn)的心態(tài)，要多進行運動，保持身體的平衡。

月經(jīng)推遲吃什么

女性月經(jīng)應該是很有規(guī)律的，但是不少女性都有月經(jīng)紊亂的情況，這時候大家必須要盡早的調(diào)理。如果女性朋友是因為內(nèi)分泌紊亂造成了月經(jīng)遲遲不來，就可以通過調(diào)整食物來催經(jīng)。那么，月經(jīng)遲遲不來吃什么食物好呢？

女性月經(jīng)遲遲不來的話，就要吃一些有利于“經(jīng)水之行”的食物，像是羊肉、雞肉、紅棗等食物，還可以經(jīng)常吃些紅糖、桂圓等食物。另外，女性還應該吃溫暖身體的食物，例如栗子、荔枝、生姜等。上述食物能夠去除體內(nèi)的寒氣，能讓月經(jīng)早些到來。

如果出現(xiàn)月經(jīng)遲遲不來的情況，還伴有食欲差等不良癥狀，大家就應該吃些營養(yǎng)豐富、健脾開胃以及容易消化的食物，比如面條、紫米粥等。大家要注意，要是通過調(diào)整飲食沒什么效果的話，就需要及時的就醫(yī)了。

導致女性月經(jīng)遲遲不來的原因非常多，很可能無法通過調(diào)整飲食來解決，比如懷孕、婦科疾病，都會導致月經(jīng)不來。所以女性朋友們在月經(jīng)延遲時間過長時，便需要盡快做一次驗孕檢測。在排除了懷孕的因素后，需要去醫(yī)院做一個詳細的檢查。

月經(jīng)堵塞下不來吃什么

對于女性來說，月經(jīng)的好壞可以在一定的程度上決定女性身體的好壞，而且月經(jīng)量的多少與月經(jīng)血的顏色跟女性身體的健康是大大相關(guān)的。其實有的時候在月經(jīng)期會呈現(xiàn)一些不好的狀態(tài)，就比如會有月經(jīng)堵塞的現(xiàn)象，但是可以通過吃一些東西來調(diào)理一下的。那么在月經(jīng)期月經(jīng)堵塞下不來吃什么呢?

月經(jīng)堵塞下不來吃什么 很多人可能會有這樣一個問題，月經(jīng)不調(diào)、痛經(jīng)時喝紅糖水的好像沒有什么效果，這可能與你食用的紅糖有關(guān)。要購買紅糖的時候一定要看清楚成分，不是赤紅糖，而必須是蔗糖，這才是傳統(tǒng)的紅糖，這樣的紅糖水用砂鍋熬煮半小時，可以加點紅棗，枸杞之類的，再喝下，才會有益氣補血、健脾暖胃、緩中止痛、活血化淤的作用。

當歸9克，雞蛋2只，紅棗6顆，紅糖適量。紅棗洗干凈，撕開，材料一起放到砂鍋里，加水大火煮沸，繼續(xù)用小火在熬半小時左右，吃的時候放點紅糖。

當歸為血中之要藥，它既能補血，又能活血，既可通經(jīng)，又能活絡，只要是女性月經(jīng)不調(diào)，痛經(jīng)，血虛閉經(jīng)，面色萎黃，衰弱貧血等癥都可以用當歸來調(diào)理。

玫瑰花5朵，紅棗5顆，桂圓和枸杞適量。紅棗洗去灰塵，撕開，玫瑰花和枸杞稍微沖洗下，桂圓去殼，材料放到茶杯里，沖入沸水，蓋上蓋子燜20分鐘左右。

玫瑰花茶有理氣解郁、活血散淤和調(diào)經(jīng)止痛的功效，月經(jīng)量很少，月經(jīng)下不來的女生可以適量喝些玫瑰花茶，滋陰美容、調(diào)理血氣、促進血液循環(huán)、緩解痛經(jīng)。

吃什么讓月經(jīng)順暢流出 女性每個月來月經(jīng)是一種正常的身體反應，如果月經(jīng)來臨的時候，月經(jīng)量很少，這個時候感覺經(jīng)血好像被堵在身體的里面，出不來，同時還會伴有肚子痛、煩躁、以及身體莫名的不舒服的現(xiàn)象，這些都是由于月經(jīng)不順暢引起的，月經(jīng)堵塞下不來吃一些食物進行調(diào)理，可以起到較好的作用。

1.紅糖。

紅糖為生活中的常用食品。中醫(yī)認為，紅糖性溫、味甘，入脾經(jīng)。砂糖具有和脾緩肝、補血、活血、通淤以及排泄惡露的作用。經(jīng)期喝紅糖水，有助于排除毒素、排除淤血，可讓身體溫暖，增加能量，活絡氣血，加快血液循環(huán)，月經(jīng)也會排得較為順暢。

2.適當吃豬血能起到助排污血的作用。

可以適當?shù)某渣c甜食，可以幫助排毒和排污血。而且這個時候可以放肆的吃甜食了，因為會胖的。月經(jīng)期容易腰痛、食欲不好，這時要多吃一些開胃、易消化的食物，如棗、面條、薏米粥等。

3.月經(jīng)期間多喝溫水。

多喝水、多上廁所，更利于排除體內(nèi)多余的垃圾，而且多喝水還可以保持大便通暢，這樣也可以減少盆腔充血。多吃蔬菜，保證營養(yǎng)均衡。月經(jīng)期腎臟發(fā)揮排毒最大作用，注意保暖，不要著涼，別吃生冷的東西，黑色的東西大多是利于排毒的，月經(jīng)時多吃黑色的東西，比如說黑木耳，海帶也是是非常好的。一般情況可以吃些理氣、祛瘀的藥物。